坚持吃这四种食物，保你嫩的像个大姑娘

不想太快？坚持这四种食物，美容养颜，让你像个大姑娘一样娇嫩！

一。甜瓜中的维生素E具有延缓衰老、延长寿命的作用，黄瓜酶具有促进新陈代谢的作用。用捣碎的瓜汁在皮肤表面摩擦，润滑皮肤，减少皱纹。

2。海燕含有多种珍贵营养成分，能补水保湿。浸泡后的海燕，晶莹剔透，与燕窝相似，故名海燕。雪燕具有丰富的营养价值，是一种绿色营养素。其主要成分为植物胶和氨基酸，适合人体吸收。用牛奶做汤。味道鲜美，能改善皮肤的水分和弹性。

三。滋贺果能提高免疫力。果肉中含有维生素C，能保护细胞，增强白细胞和抗体的活性，破坏病毒，减少人体白细胞的流失。萨迦果果肉呈乳白色，富含维生素A、B、C、蛋白质、铁、钙、磷等，富含“番荔枝内脂”的萨迦果具有很强的抗肿瘤活性，被誉为“抗肿瘤之星”。

四。榴莲性热，味甘，合理化痰，活血散寒，开胃、疏肝、健脾益气等功效，可辅助治疗女性痛经、腹虚寒。