空貢
有便秘，感到疲勞，頭腦不清楚，長期這樣下去，不趕快調理，儘快改變飲食和生活習慣，這還用得著問嗎？當然是當達到醫院關於生病了的的體檢數據標準後，醫生就會告訴你，需要打針，吃藥，住院，動手術，把病狀的發展控制住。
不過，就你現在的出現的症狀而言，醫院的醫生會告訴你，這不是病，只是出現了一些亞健康的症狀而已，要密切觀察，定時到醫院檢查，對這樣的話，你一定不要掉以輕心，不給與足夠的重視。
其實，出現了便秘，感到疲勞，頭腦不清楚這些現象，是你的身體已經在對你發出了警告，在提醒你，警告你，要認真的對待 出現的便秘，疲勞。思維不清楚這些現象。你需要認真的靜下心來認真的回顧，分析自己
1、近端時間以來吃的食品，拉便和飲水的習慣，是否是健康合理的？是否是因為精神緊張？如果不能儘快將便秘這個現象解決掉，長此下去，必然會造成體內毒素的大量積累，造成腸道的堵塞和腸道環境的惡劣，可能引發腸道的息肉和腫塊的生長及腸道毒素被吸入存留血夜及體內，而達到某個病名的標準；
2、感到疲勞，頭腦不清楚，應該是有睡眠休息不好或者出現體內的某些元素的失衡，同樣需要從你的生活習慣和飲食習慣及生存的環境和生活的壓力這些方面去找原因，如果有精神長期緊張，晚睡熬夜，生活無規律，工作，休息環境差，飲食有問題等，都需要儘快的改善不良的生活習慣和生存環境，放寬心境，只要每天做到了能吃能睡，有了幾個小時的深度睡眠，身體和大腦就會逐漸的感覺到清空起來，疲勞和頭腦不清楚的這些亞健康的現象，就會逐漸的消失，重新恢復健康，
3、 冰凍三日非一日之寒，生病都是因為不良的生活環境和生活習慣及緊張的心態長期的積累的結果。身體就是我們身邊最好的醫生，他會隨時用身體的不舒服來提醒我們注意，改變我們不好的飲食，生活習慣和生存的環境，如果我們讀不懂身體的語言，不重視身體的提醒，不改善我們的習慣，任由下去，必會成疾成病。
光頭周艾犇健康科技
長期便秘會引發很多消化道問題，引起肥胖，食慾不振，精神不佳，情況焦慮抑鬱易煩躁等等。
休息不好，會感到疲倦頭腦思維不敏捷，記憶力減退，影響心情，影響工作生活。
解決辦法：多飲水多吃含粗纖維的蔬菜水果，睡前泡泡腳，保持良好的自制力和規定作息時間，增加運動量，減少久坐。
中醫診所坐堂小日記
便秘會引發很多腸道問題，還會引起肥胖，精神不佳，焦慮抑鬱等等。
睡眠不好，精神壓力大會感到疲倦頭腦不清晰。不改善活著很累，影響心情，影響工作。
解決辦法：多飲水多吃蔬菜水果，睡前泡泡腳，別玩手機，喝杯熱牛奶，加油～，謝謝
追夢大牙
長期這樣下去有可能引起肥胖，內臟失調等等各方面對身體的不適，運動起來吧！哪方面的運動都可以，我呢是建議您做瑜伽，因為瑜伽它是循序漸進的讓身體會越來越好。
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