小雅今年上大三，是個標準的95後，可她雖然年紀不大，頭髮的狀態卻像是更年期的女性，非常的稀疏。而且在小雅她們宿舍，不止她自己一個人有脫髮的困擾，幾乎所有的室友都存在，因此她們在一起夜談時，如何防脫是最經常聊的話題。但是想要防脫，首先得找到引起自己脫髮的原因，才能對症下藥。那麼就讓我們一起來看看，導致90後和00後脫髮的原因有哪些吧
1、頭皮營養不足
對於頭髮來說，無論是繼續生長，還是脫髮掉髮，都與頭皮的營養程度有關。因為頭皮要是營養不足的話，就無法承擔大量頭髮的養分供給，所以難免就會出現，頭皮將一部分頭髮淘汰掉，來保證“收支平衡”的情況。因此想要防脫首先要給頭皮注入營養。建議各位在每次洗完頭後，將育發精華素滴到頭皮上，然後用手輕輕按摩，讓育發精華素滋潤每一個毛孔，以達到滋養髮根、強韌髮絲、緩解掉髮的作用。
2、精神壓力大
精神壓力大也是導致脫髮情況嚴重的原因之一。無論是90後，還是00後，學業的壓力以及工作的壓力都是無法避免的，如果這種壓力過大的話，就會導致他們出現休止期脫髮的情況。而想要緩解這種精神壓力，除了自己要能想得開之外，還得從外部因素上，幫助自己緩解這種壓力。比如說在忙碌一天後，看部電影或者綜藝緩解一下心情；亦或是每週去爬一次山，因為運動也是一種很好的解壓方式。
3、熬夜時間長
熬夜時間過長是現在90後和00後的一個通病，因為現在娛樂設施越來越發達，所以很多人晚上會捨不得睡覺。但是熬夜不僅會影響身體的激素水平，還會影響頭皮的養分供給，最重要的是會影響身體的血液循環和新陳代謝。而想要緩解這種情況，除了控制自己的熬夜時間外，還可以通過按摩頭皮、多吃含微量元素的、維生素、蛋白質的食物來緩解。
4、外賣吃得太多
點外賣雖然是社會的一種進步，但是由於外賣的商家多種多樣，且食物質量不一，所以並不能身份讓人放心。再加上外賣通常為了好看和美味，會放很多的油和調料，而我們要是吃過油過鹹的食物的話，會導致頭皮毛孔被堵塞，從而引發脫髮。因此建議90後和00後們，即使買半成品加工，也不要經常點外賣。
看完這四點引起自己脫髮的原因後，希望各位脫髮一族的人，能夠警醒起來，及時止損，不要再做以上這些損害頭髮的事情了！
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