上乘武技與心性修養迷則經累劫，悟則剎那間，俗話說：“初學三年，走遍天下，再學三年，寸步難行。”中華武功的修位明顯分成兩大境界：初期須憑毅力、韌性、汗水與時間；後期則離不開根基、緣分、悟性與德行。項羽力扛千鼎，終屬氣血；仲尼朝聞夕死，是何意志！要修成上乘武技，成為出類拔萃者，則必須進行心性修養。。習武之人，心胸寬廣在武技修為中頭等重要。所以，武林推崇“大海一樣的胸懷”，“海納百川，方成其大”。
以海來詮釋心性修養，水具有雙重性，既有“柔”性，也有“強”性。大海既具有虛懷若谷的一團“和氣”，也具有無堅不摧的一股“殺氣”，而這股“殺氣”，往往被習武者忽視或輕視。所以許多武者刻苦習武數十載，卻始終停留在某個層面上徘徊，其關鍵在於不能正確地理解心性修養。不明其理，自然不得其法，亦難獲其效。心性修養不能僅侷限於只有“大海一樣的胸懷”！因為，萬法皆有心生，也就是說“心生萬法”。心是根本，“性”字的組成結構是由一個“豎心旁”加一個“生"字,所以我們可以理解為“生心為性”，性，是天性、秉性、習性，人生本來的東西。古人常講：修心養性。說明“心”是可以通過修正修煉改變的，而“性”只可以養。“以出世之心入世，以入世之心出世”；“以對己之心待客，以待客之心對己”。“無故加之而不怒，猝然臨之而不驚”；“武者無刀兵氣，書生無寒酸氣，女子無脂粉氣，僧人無香火氣，便是世上不可少之人”。這就是心性的修養。
修煉方法；一：想象從宇宙中汲取無窮能量。如果能學會在靜態與動態（如搏擊）中採氣，則回實現“愈戰愈勇”的階段性目標。二：時想耳邊突爆巨大鞭炮聲，而自己卻安之若泰。以達泰山崩於前，而色不變的境界。三：身歷風、雨、寒、熱的自然變化，保持松、通、空及清、靜、定之態。四：身處誹謗、嘲諷之中，不為所動。“外練神風鐵骨，內養浩然正氣”，然後待人接物。五：善待自身，善待他人，善待一切生命，莫傷天害理，違紀亂法，要知損人則損己。六：觀想默會自己化水、化風、化火，至柔至剛，至陰至陽，靜則於人無擾，動則摧枯拉朽。古往今來，多少武學泰斗最終的修為都離不開佛學、道理、倫常。
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