太極拳的理論基礎
一、太極拳體現天人合一的整體觀。
二、太極拳體現形神合一的生命觀。
三、太極拳體現矛盾對立統一的哲學觀。
四、太極拳體現傳統文化的養生觀。
五、太極拳體現中國傳統文化的審美觀。
太極拳的動作特點
1、靜心用意，呼吸自然。
2、中正安舒，行雲流水，輕柔勻緩。
3、動作弧形，圓活完整。
4、連貫協調，虛實分明。
5、輕靈沉著，剛柔相濟。
陳式太極拳風格特徵
螺旋纏絲式的纏繞運動是是陳式太極拳的核心與精華所在。結合力學和經絡學說，採用螺旋纏繞的運氣方法及其順、逆纏等伸縮旋轉運行。動作剛柔相濟、快慢相間、松活彈抖、震腳跳躍。具有很強實戰性的技擊運動。
楊式太極拳風格特徵
楊祿禪師從陳長興。後在北京授徒。因弟子多為王公大臣， 貝勒貴族，生活奢侈而體弱多病，又不耐艱苦。將陳式老架太極拳中的一些高難度動作改動，讓拳架姿勢較為簡單，動作柔和易練。動作要領：立身中正安舒，拳架開展大方，動作鬆柔緩慢，行動速度均勻，招式虛實分明，周身圓活連貫，腰身使動四肢，換位逢轉必沉，體用效果突出。
吳鑑泉是吳全佑之子
吳式太極拳風格特徵
清同治年間，第一代宗師吳全佑得到楊式太極拳楊露禪宗師的真傳，1926年，吳鑑泉受邀到上海傳授太極拳，從此吳式太極拳在南方日益得到發展。吳式太極拳的最大特點是成腳成“川”字步。無論是平行步、虛步、弓步還是斜弓步二腳都是平行的。與其它太極拳的後腳尖外撇不同。其動作外形開展適中，緊湊有度。動作氣勢端莊典雅，小巧靈活。動作銜接細膩和順，輕鬆自然。動作速度均勻和緩，綿綿不斷。動作動力以柔為主，兼有內力。練法上突出柔煉。吳式太極拳雖然架勢小巧，但具有大架功底，開展而緊湊。緊湊又不抱緊。側重柔化。更加符合養生和競賽規範化要求。
趙堡太極拳風格特徵
相傳是由武當派太極拳創始人張三丰所創，由武當太極拳外傳，祖師王宗嶽傳蔣發。畫圓，走圓，是本拳種的核心與特徵。趙堡太極拳架輕靈柔活，動作舒展大方。步活圈圓，環環相扣，無明顯發力動作，套路貫穿，有柔有剛。
武式太極拳風格特徵
武式太極拳是武禹襄先生在楊式太極拳和趙堡太極拳的基礎上，根據自身練功方面的感悟而創編的拳式。該拳小巧緊湊，集強身、防身、修身為一體。是更適合文人修煉的太極拳。在1859年另創二路太極炮捶和三路太極小架。使拳法對敵應用快如閃電，動如雷霆。開成文武兼備的特點。
孫式太極拳風格特徵
孫祿堂先習形意拳，後學八卦掌。後又將武式太極拳融會貫通，革故鼎新，將三家合冶一爐，創立了創立孫式太極拳。主要風格特點：進步必跟，退步必隨，動作敏捷，圓活緊湊。猶如行雲流水，連綿不斷，每逢左右轉身以開合相接。
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