黑小貓
對於這個問題，我的建議是先吃飯再運動。
1.段子說的好：不吃飽，哪有力氣減肥。首先減肥運動目的在於減肥，所以無論是劇烈的無氧運動，還是平緩的有氧運動，消耗的能量會比較大，如果沒有在運動前攝入能量，細胞處以飢餓狀態，對身體的傷害比較大。由於沒有足夠的能量來源，身體容易發軟，如果運動量過大，容易出現冷汗或者手腳發麻，減肥效果也沒有飯後運動好。所以建議飯後運動，但是不能吃太飽，而且需要合理膳食，運動之前先休息一段時間。
2.飯前運動，容易因為身體缺水而導致胃口不好，對水的需求量會更多。而且運動之後身體處於疲倦狀態，原地休息對自身的消化也不好。
以上是我的觀點，希望對你有幫助。
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