黑小猫
对于这个问题，我的建议是先吃饭再运动。
1.段子说的好：不吃饱，哪有力气减肥。首先减肥运动目的在于减肥，所以无论是剧烈的无氧运动，还是平缓的有氧运动，消耗的能量会比较大，如果没有在运动前摄入能量，细胞处以饥饿状态，对身体的伤害比较大。由于没有足够的能量来源，身体容易发软，如果运动量过大，容易出现冷汗或者手脚发麻，减肥效果也没有饭后运动好。所以建议饭后运动，但是不能吃太饱，而且需要合理膳食，运动之前先休息一段时间。
2.饭前运动，容易因为身体缺水而导致胃口不好，对水的需求量会更多。而且运动之后身体处于疲倦状态，原地休息对自身的消化也不好。
以上是我的观点，希望对你有帮助。
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