朱砂丄172cm
您好，这个问题其实很简单！
原因在于性格或者语言组织能力不强！
建议:首先保持乐观开朗的性格，多参加朋友间或者亲戚们的聚会，靠大家聊什么，怎么聊，说些什么，一定要走出去，这样才能更好的锻炼你的社交能力。当然，别害怕说错，你若担心别人会误会你，你可以吧话说明白，告诉他们自己不擅长交际，说错话莫怪。
2.自信来源于了解，恐惧来源于未知！你一定要多看书，多了解时事新闻热点什么的，一是能丰富你自己的知识，另外，这些知识都是你以后在朋友和其他人面前说话的内容，也就是谈资。这样才不至于别人说什么你插不上话。
3.学会幽默，幽默是拉进人与人之间的距离最重要的调和剂，有助于缓和氛围，另外很多女生也都是喜欢幽默一点的男孩子。懂得幽默会幽默的人一般无论是朋友之间还是职场都非常受欢迎。那天生不爱幽默的人怎么培养呢？很简单，多看电视剧、笑话等。一定要储存一点幽默得知识。
最后，希望以上几点回答能够帮助到你！
小名叫小伟
一、多看书，尤其是看看《演讲与口才》这本杂志
1983年，伴随着改革的春风，在林林总总的期刊园地里，一枝奇葩悄然绽放，她，就是邵守义先生创办的《演讲与口才》。这是中华民族历史上第一本专门研究说学理论和提高人们口语表达能力的专业期刊，对不善说、不想说、不会说的人大有帮助。从这里面，你会学到很多与人交往的方法与艺术，关于演讲的方法与技巧等等，不但如此，看此期刊，还可以提高人的综合素养。
二、多参加活动，提高口语表达能力
比如单位组织的“脱口秀”活动或是朗读活动、演讲活动、节日联欢活动等等，你都要积极参加，千万不要畏惧。为了克服畏难心理，要在“课下”下苦功。比如说参加演讲比赛，先认真准备演讲稿，自己准备后，请能力强的同事把把关（假如你不知道怎么说，可以真诚地请教别人），然后背下来，滚瓜烂熟之后，在家里，请家里人提出意见和建议，也可以自己录视频，自己看，还可以对着镜子练习，总之，要不畏困难，要自信，坚信：别人能做到的事我也能做到。
三、多参加社会上的社交活动，提高口语表达水平
社会上的活动，你也要多参与。比如说当志愿者或者是其他方面的活动。在活动中努力做到有眼力见，多干活，别人遇到困难，主动帮助，长此以往，你的表达水平一定会有进步的。
以上是我的一些建议，希望能帮到你。祝你进步！
李白桃红
我的答案是两个字“学习”。大家可能关心三个问题。
一)为什么学？
社交是一个人最基本的技能，在职场中他能让你赢得同事、下属、老板的喜欢，尤其是开会、聚餐或者是在工作汇报的时候，表现好了会让你脱颖而出。在生活中他能快速拉近你和朋友距离，让你拥有好人缘，从而收获更多的朋友，中国有一句古话多一个朋友多一条路，朋友多了自然就更容易成功。
如果你自己创业，那更需要社交能力帮你链接客户，影响客户购买你的产品。
想象一下，和同事，客户、朋友，家人坐在一起吃饭，开会，你一言不发或者是插不上话自己是什么感觉？其他人会怎么想你？
二) 怎么学？
1.学，可以阅读或听畅销书籍，听大咖课程来扩展自己的知识面，掌握一些说话技巧。当然如果你能参加演讲训练营，提升一对多的表达能力，对自己的社交能力和自信心将会有很大的提升。
2.练，只是看书或者听课，不练习说的话效果会很有限。平时要有意识打开自己，在一些聚会、开会的场合让自己去说，哪怕刚开始说一两句话都行。如果觉得有压力，可以从身边熟悉的人开始练习说。
3.评，刻意练习后，还要有一个反馈或者叫点评，在说完以后要么自己给自己反馈，反思一下自己哪些地方可以说的更好，也可以邀请别人给自己反馈，让自己快速提升。
三)能学好吗？
社交技巧是一种技能，任何技能都是可以通过大量刻意练习来提升的。只要自己愿意去学，愿意突破自己，你就可以学好。
我之前就是一个很内向，很不善于说话的人，害怕参加公司的会议或者是单位的聚会，看别人说得热火朝天，自己不知道说什么，或者接不上话，有一种如坐针毡的感觉，所以我经常想逃避参会或者是盼着会议、聚会能早点结束，因此，我在职场像一个透明人被忽略。相反，那些在会议中能说到点子上的人，能侃侃而谈的人，因为发表了自己的看法，都能得到老板的赏识。
后来我意识到不知道说什么，是因为自己的脑子里边东西太少，我就去主动的听一些课程，读一些相关的书，比如沟通说话技巧，慢慢的发现对一些问题、事情就有自己的看法。可是进步还是比较慢，后来我又报名了演讲课程系统学习说，对自己的提升非常大，现在我不会害怕任何场合的发言。
所以社交能力不好时，一定要突破心理障碍。
让自己去学习，去成长
