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首先，這個組合裡的紅豆，是赤小豆。
紅豆薏米芡實的搭配，主要功效就是祛溼，祛中焦及下焦溼，對上焦溼氣的效果很小。
祛溼有多種方法，如溫陽利溼、滋陰利溼、芳香化溼、苦味燥溼、清熱利溼、淡滲利溼等。此配伍即屬於“淡滲利溼”。使用淡味利溼藥，使溼從下焦排出。
適合這種方式祛溼的人，溼氣多凝聚在中下焦，症見洩瀉清稀，小便不利，舌苔白，用淡滲利溼法效果最好。淡滲利溼藥物除紅豆薏米芡實，還可選茯苓、豬苓、澤瀉、冬瓜子等。
祛溼有個原則：溼在上焦宜化，在中焦宜燥，在下焦宜利。配伍中的薏米、芡實都是既可滲中焦溼，又可利下焦溼的材料。由於利溼藥作用強於滲溼藥，再加上赤小豆，所以此組合對下焦腎溼的效果更好，對中焦脾胃之溼效果次之。
紅豆是指赤小豆——赤小豆與紅豆、紅小豆都不同。紅豆有毒，紅小豆顆粒更圓，個頭也稍大於赤小豆。二者都有祛溼的效果，但論祛溼、利水、消腫、解毒、排膿的功效，紅小豆遠不如赤小豆。《本草綱目》裡說，“赤小豆以緊小而赤暗色者入藥，其稍大而鮮紅色淡者，並不治病。”換句話說，紅小豆沒什麼用。祛溼用的主要是豆衣，去了豆衣的赤小豆也沒什麼用了。
薏米有生熟之分，兩者都擅長祛溼。不同之處在於：生薏苡仁偏寒涼，直接煮粥易傷脾。而炒薏苡仁寒性會減少，其祛溼效果比生薏苡仁更好。因此，熬製“紅豆薏米粥”應用炒薏苡仁。
這個配伍祛溼的效果很明顯，但同樣的，其副作用也很明顯，一是傷陰，二是不能兼顧理氣。所以事實上這個配伍並不算什麼好的組合，陰虛及氣鬱者，使用這個組合只會自找倒黴。
此外，普通人亦不可久飲此茶，一般以7~10天為限，再喝下去就會傷身。壯士，不能再喝了，那前方景陽岡上有一隻老虎出沒……
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紅豆薏米芡實茶，通過浸茶或者熬水飲用對人體健脾利溼，補腎固澀的藥物作用。對於身體出現的脾虛以及腎虛、洩瀉、風寒溼痺等症狀，經常飲用此茶都有良好的調理治療作用。此三種食物藥物的成分中，紅豆含有豐富的纖維素，可促進胃腸的消化，有利於津液利小便、消腫、止嘔的作用等，身體出現心臟病、腎病、水腫方面有良好的調理和作用。另外薏米含有多種維生素、礦物質，對於身體有風溼以及腸道消化不良、水腫也有良好的調理。對於身體出現的腳氣以及美容方面有良好的突出作用。芡實，具有補脾、止瀉、固腎澀精的作用，可有效對抗癌病的發生。另外含有豐富的維生素和礦物質，能夠增強身體免疫力。所以經常飲用紅豆薏米芡實茶，對於身體的脾腎功能以及身體免疫力以及風溼類疾病都有良好的調理作用。赤小豆別名叫紅豆！
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中醫裡的紅豆，指的是赤小豆。中醫學認為，紅豆氣味甘、酸、平、無毒，歸肺、心、脾經，有疏風清熱、燥溼止癢、潤膚養顏的功效。其內服有化溼補脾的功效，對脾胃虛弱的人比較適合，在食療中常被用於高血壓、動脈粥樣硬化、各種原因引起的水腫及消暑、解熱毒、健胃等多種用途。
薏米又名薏仁、藥玉米，水玉米（東北），晚念珠（福建），六穀米（廣西），珍珠米（貴州）。具有利水滲溼，健脾止瀉，除痺，排膿，解毒散結的作用。用於水腫，腳氣，小便不利，脾虛洩瀉，溼痺拘攣，肺癰，腸癰，贅疣，癌腫等。薏仁中的薏仁油、薏仁酯等成分有抗腫瘤作用。薏米祛溼雖好，但寒性太重，直接煮來吃，會傷脾，可以用炒薏米。
芡實具有益腎固精，補脾止瀉，除溼止帶的功效。用於遺精滑精，遺尿尿頻，脾虛久瀉，白濁，帶下等。
綜上述，紅豆薏米有祛溼功效，能夠祛除體內的溼氣，利水消腫、解毒排膿，非常適合夏季及體內溼氣較重的人食用，是祛溼健脾的佳品。但脾胃嚴重虛弱者不宜長期服用。芡實的主要功效是收斂固澀，補脾止瀉。
紅豆薏米芡實三者可以泡茶飲用，有健脾祛溼、疏風燥溼、清熱解毒的功效。但每個人身體狀況各異，不宜長期飲用，調理身體建議找中醫對症進行辨證調理。
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紅豆薏米是可以利溼消腫，去溼的食物，芡實是固精澀精，補脾止瀉的食物。這三種食物放一起熬水代茶飲，對身體健康有一定的好處。常飲紅豆薏米芡實茶，具有祛溼養胃的功效，能夠有效清除人體內積存的溼氣病毒。經常飲用紅豆薏米芡實茶，還能降低高血壓，高血脂和高血糖，能有效減少中老年心腦血管疾病的發生幾率。常喝紅豆薏米芡實茶，還有不錯的消腫功能，對身體浮腫和小便不利等腎臟類疾病有一定的治療作用。
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紅豆薏米芡實茶有健脾祛溼，清熱解毒功效。同時能美容養顏，開胃助消化。
紅豆、薏米、芡實的養生功效分別如下：
1、紅豆。紅豆中含有豐富的鐵元素促進血紅細胞的形成，富含大量膳食纖維，能夠促進人體消化。
2、薏米。薏米和紅豆一樣都富含較多的膳食纖維，對於食物的消化、促進新陳代謝、幫助排洩大小便都有一定的幫助，屬於減肥養顏的食材之一。
3、芡實在一些大病的預防上有何很好的效果，不僅能夠幫助除去人體多餘的溼氣，還能穩固腎精，預防胃癌。
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最大的功效當然是除溼了，我們日常生活中很多不健康的習慣都會產生溼氣，所以除溼就很有必要，有一個叫做佟道的紅豆薏米芡實茶除溼效果不錯，值得一試。
