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首先，这个组合里的红豆，是赤小豆。
红豆薏米芡实的搭配，主要功效就是祛湿，祛中焦及下焦湿，对上焦湿气的效果很小。
祛湿有多种方法，如温阳利湿、滋阴利湿、芳香化湿、苦味燥湿、清热利湿、淡渗利湿等。此配伍即属于“淡渗利湿”。使用淡味利湿药，使湿从下焦排出。
适合这种方式祛湿的人，湿气多凝聚在中下焦，症见泄泻清稀，小便不利，舌苔白，用淡渗利湿法效果最好。淡渗利湿药物除红豆薏米芡实，还可选茯苓、猪苓、泽泻、冬瓜子等。
祛湿有个原则：湿在上焦宜化，在中焦宜燥，在下焦宜利。配伍中的薏米、芡实都是既可渗中焦湿，又可利下焦湿的材料。由于利湿药作用强于渗湿药，再加上赤小豆，所以此组合对下焦肾湿的效果更好，对中焦脾胃之湿效果次之。
红豆是指赤小豆——赤小豆与红豆、红小豆都不同。红豆有毒，红小豆颗粒更圆，个头也稍大于赤小豆。二者都有祛湿的效果，但论祛湿、利水、消肿、解毒、排脓的功效，红小豆远不如赤小豆。《本草纲目》里说，“赤小豆以紧小而赤暗色者入药，其稍大而鲜红色淡者，并不治病。”换句话说，红小豆没什么用。祛湿用的主要是豆衣，去了豆衣的赤小豆也没什么用了。
薏米有生熟之分，两者都擅长祛湿。不同之处在于：生薏苡仁偏寒凉，直接煮粥易伤脾。而炒薏苡仁寒性会减少，其祛湿效果比生薏苡仁更好。因此，熬制“红豆薏米粥”应用炒薏苡仁。
这个配伍祛湿的效果很明显，但同样的，其副作用也很明显，一是伤阴，二是不能兼顾理气。所以事实上这个配伍并不算什么好的组合，阴虚及气郁者，使用这个组合只会自找倒霉。
此外，普通人亦不可久饮此茶，一般以7~10天为限，再喝下去就会伤身。壮士，不能再喝了，那前方景阳冈上有一只老虎出没……
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红豆薏米芡实茶，通过浸茶或者熬水饮用对人体健脾利湿，补肾固涩的药物作用。对于身体出现的脾虚以及肾虚、泄泻、风寒湿痹等症状，经常饮用此茶都有良好的调理治疗作用。此三种食物药物的成分中，红豆含有丰富的纤维素，可促进胃肠的消化，有利于津液利小便、消肿、止呕的作用等，身体出现心脏病、肾病、水肿方面有良好的调理和作用。另外薏米含有多种维生素、矿物质，对于身体有风湿以及肠道消化不良、水肿也有良好的调理。对于身体出现的脚气以及美容方面有良好的突出作用。芡实，具有补脾、止泻、固肾涩精的作用，可有效对抗癌病的发生。另外含有丰富的维生素和矿物质，能够增强身体免疫力。所以经常饮用红豆薏米芡实茶，对于身体的脾肾功能以及身体免疫力以及风湿类疾病都有良好的调理作用。赤小豆別名叫红豆！
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中医里的红豆，指的是赤小豆。中医学认为，红豆气味甘、酸、平、无毒，归肺、心、脾经，有疏风清热、燥湿止痒、润肤养颜的功效。其内服有化湿补脾的功效，对脾胃虚弱的人比较适合，在食疗中常被用于高血压、动脉粥样硬化、各种原因引起的水肿及消暑、解热毒、健胃等多种用途。
薏米又名薏仁、药玉米，水玉米（东北），晚念珠（福建），六谷米（广西），珍珠米（贵州）。具有利水渗湿，健脾止泻，除痹，排脓，解毒散结的作用。用于水肿，脚气，小便不利，脾虚泄泻，湿痹拘挛，肺痈，肠痈，赘疣，癌肿等。薏仁中的薏仁油、薏仁酯等成分有抗肿瘤作用。薏米祛湿虽好，但寒性太重，直接煮来吃，会伤脾，可以用炒薏米。
芡实具有益肾固精，补脾止泻，除湿止带的功效。用于遗精滑精，遗尿尿频，脾虚久泻，白浊，带下等。
综上述，红豆薏米有祛湿功效，能够祛除体内的湿气，利水消肿、解毒排脓，非常适合夏季及体内湿气较重的人食用，是祛湿健脾的佳品。但脾胃严重虚弱者不宜长期服用。芡实的主要功效是收敛固涩，补脾止泻。
红豆薏米芡实三者可以泡茶饮用，有健脾祛湿、疏风燥湿、清热解毒的功效。但每个人身体状况各异，不宜长期饮用，调理身体建议找中医对症进行辨证调理。
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红豆薏米是可以利湿消肿，去湿的食物，芡实是固精涩精，补脾止泻的食物。这三种食物放一起熬水代茶饮，对身体健康有一定的好处。常饮红豆薏米芡实茶，具有祛湿养胃的功效，能够有效清除人体内积存的湿气病毒。经常饮用红豆薏米芡实茶，还能降低高血压，高血脂和高血糖，能有效减少中老年心脑血管疾病的发生几率。常喝红豆薏米芡实茶，还有不错的消肿功能，对身体浮肿和小便不利等肾脏类疾病有一定的治疗作用。
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红豆薏米芡实茶有健脾祛湿，清热解毒功效。同时能美容养颜，开胃助消化。
红豆、薏米、芡实的养生功效分别如下：
1、红豆。红豆中含有丰富的铁元素促进血红细胞的形成，富含大量膳食纤维，能够促进人体消化。
2、薏米。薏米和红豆一样都富含较多的膳食纤维，对于食物的消化、促进新陈代谢、帮助排泄大小便都有一定的帮助，属于减肥养颜的食材之一。
3、芡实在一些大病的预防上有何很好的效果，不仅能够帮助除去人体多余的湿气，还能稳固肾精，预防胃癌。
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最大的功效当然是除湿了，我们日常生活中很多不健康的习惯都会产生湿气，所以除湿就很有必要，有一个叫做佟道的红豆薏米芡实茶除湿效果不错，值得一试。
