人的肢體末梢血液循環相對較差,例如手指尖的溫度約31℃,但只要揉搓完手指甲後,體溫就能提高1℃。平常腳底涼的人,通過揉搓腳趾甲,能順利溫熱腳趾頭。用一隻手的拇指與食指捏住另一手的指甲兩側揉搓,約揉搓10秒。有不適症狀的人,揉搓20秒,最好用點力揉搓,覺得疼痛就表示有效。一天最好揉搓1次~2次。編排:安妮 分享到: 閱讀更多 醫藥導報 的文章 關鍵字: 用點力 腳趾頭 手指尖