在疫魔肆虐，疫情緊張的拉鋸較量中是否意識到人類因為認識的誤區，付出了一次非典又一次冠肺的沉重代價？
有人說西藥好！西方……特別是美英人均壽命七十以上，卻看不見東方龍有一百以上高年的人已不少！如果西藥好，那麼致死幾十上百萬人的流感在美國卻得不到控制！
中國開放後的非典和冠肺，無一例外的不與西方和西藥有關！原因是抗生素亂用和超劑量使用。
中醫從來不象西醫的強盜邏輯返客為主，將人體等同機械結構式的拆建，雖然是證明了的有其客觀效果，但這種大拆大建卻忽視了一點，必須尊重生命的自然規律和進化理論。中醫講究天人合一，順其自然……這些與人體免疫力、抵抗力和長壽有什麼關係？我談點淺顯的認識供大家參考。
人體是一個和諧的環境。
如果人們的飲食作息能做到長期的有規律且能節制，長壽應該不是大問題，這就是西方人人均壽命高於中國人的原因所在，贊同這個說法的依據是，中國長壽老人生活起居均是如此，環境只是其次但也有些影響！
中醫的理論是人體小環境和體外大環境的相剋相生！
我們知道人體存在益生菌和共生菌，它們是人體小環境的主人，起著幫助身體抵抗體外環境的有害菌和病毒的侵入。自從無限制亂用抗生素後，中醫以為的人體小環境也逐漸西化，也就是人體益生菌群遭到毀滅性打擊。非典、肺疫和美國至今無法控制的流感，都有西藥過度使用的功勞！
至於環境的極端熱溼、寒溼、燥熱等，這些對人體小環境的侵犯的抵禦能力，就該提到免疫力了。免疫力即是人體主動應對自然界有害侵入時的自我調節調理和應戰的應對能力！它分兩方面，一個是應對氣候環境和有害菌的衝擊侵犯人體體環境的維護和修復能力，另一個是應對創口流血感染及病毒的侵入，引發人體對內環境（特指入侵血液肌肉骨骼的侵害）病害的消滅與肌體修復的能力！
免疫力的培養是平時小病小痛，輕中度創傷流血紅腫和衣物增減對身體的錘鍊，現在人的免疫力低無不與抗生素使用過度有關。有些人一兩年不感冒，可是一旦察覺病情就基本無藥可救，有人起初認為那是免疫力強，那麼我問你免疫力強怎麼連小病小痛都不能察覺並反映出來？其實是毫無免疫力！免疫力強應體現在小病小痛基本不用藥，或少用藥就可自行痊癒，而一年半載不感冒就說明他缺乏免疫力，隱藏小病痛最後鑄成大病！
抵抗能力的培養一個靠鍛鍊身體，一個就是少用抗生素，適當補充培養體內益生菌，如大腸桿菌、乳酸菌、酵母菌和雙歧因子桿菌等，是適當而不是過量，過量就物極必反了！……還有不暴飲暴食，過冷太燙，少生冷硬辣等刺激性食物。在這裡西方大部分生活習慣還是值得推薦的，說這些無非一點，堅決戒除中國人普遍存在的無規律和飢飽無度的生活和工作中的不良習慣！
2020年的目標，實現工作生活規律化，不超時加班加點，飲食鹹辣鮮生和冷熱有度，養成良好生活和工作習慣。在生活工作中增加身體抵抗力，在正確的求醫用藥中儘量錘鍊身體免疫力！
為健康加油，為真正強壯自己體魄，擁有高的身體免疫力和強的疾病抵抗力加油！
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