▲ 武當三豐派第十四代大弟子、武當武術非遺傳承人鍾雲龍道長
鍾雲龍道長講解內丹術文字版系列（2）
武當大講堂之內丹學基礎
老子說過，清靜“無為”才能“無為”而“無不為”。之前的功法我都已經告訴你們了，只要你們的思想、行為靜下來，沒有過多的慾望，心靜無為，思想靜下來了，才能培養、轉化能量而達到“無不為”的境界。剛才我已經說了煉丹的三個過程：煉精化氣，煉氣化神，還虛合道，但內丹修煉還必須具備三個（前提性）條件：
一、健康的身體。比如你要煉精化氣，這就需要你的腎來發揮作用，腎功能正常才能發揮其作用，產生相應的效應。
二、除了五臟六腑要健康外，人的心腦系統也要健康。我們的神智要清晰，才能正確引導氣血的運行。心腎功能健全，人才有能力去修煉。否則想修煉都修煉不了。其實“不健康”本身就是在耗費人的元氣，想修內丹不是說一定要有很好的功夫，但首先，你要有正常的身體。所以我們修煉內丹的前提是要有健康的身心（強調）。
三、正常、健康的身體源自你的生活習慣與自然之道相吻合。為何？因為人的生活習慣唯有與自然之道相吻合，人的精氣神才能少被消耗！否則，大家的修煉非但達不到（良好）效果，相反，修煉出來的能量也易被消耗。所以我們平時需要養成良好的生活、作息習慣，尊重自然規律——按照春生夏練，秋收冬藏的自然規律去生活、修煉。
在沒有特別意外傷害的情況下，人的身體是能夠保持健康的。該養的時候養，該練的時候練，該收藏的時候收藏，即使生活環境中給人們帶來一些負面的影響，比如寒氣侵入肌體，或是其他一些負面的影響，但沒關係，因為我們的人體本身就有一套修復、還原的系統去應對這些外部不良因素的干擾和侵襲。所以春夏秋冬四季的規律我們要去遵循；之外，白天、晚上的自然規律我們也要遵循，這樣對大家的健康是很有幫助的。
現今，有很多人的生物鐘都被打亂了，這就需要人們在白天陽氣生髮時去幫助它生髮——要起來運動，運動產生熱量才能對它（陽氣的生髮）產生幫助，繼而它才會對你們的健康產生積極的影響。而到了晚上我們要休息，因為晚上有另外的氣場要發揮其作用。在道教中，我們把它叫做“三魂七魄”①，你們要讓它發揮作用，幫大家把白天那些不利於你健康的因素處理掉。
所以我們要按照自然的規律去生活，包括飲食也要按照春夏秋冬的變化，按照自己身體的需要去進行分配，這樣以後大家才能擁有健康的身體。有了健康的的身體，大家才能進行內丹的修煉。
（未完待續，精彩繼續）
整理|尊道貴德
主講|鍾雲龍道長
注①：三魂 : 道家謂人有三魂:一曰爽靈，二曰胎元，三曰幽精。見《雲笈七籤》卷十三。
七魄 : 道家謂人有七魄，各有名目。第一魄名屍狗，第二魄名伏矢，第三魄名雀陰，第四魄名吞賊，第五魄名非毒，第六魄名除穢，第七魄名臭肺。見《雲笈七籤》卷五四。
閱讀更多 武當三豐派聯誼會 的文章
