《黃帝內經》說：“春三月，此謂發陳，天地俱生，萬物以榮，夜臥早起，廣步於庭，被髮緩形，以使志生，生而勿殺，予而勿奪，賞而勿罰，此春氣之應，養生之道也。逆之則傷肝……”。春分之時，自然界生機勃勃，萬物欣欣向榮，人應隨大自然的生機勃發之景，早睡早起，適量運動。否則，就會損傷肝氣。
“春三月，每朝梳頭一二百下”。春天是升發的季節，這時人體的陽氣也順應著自然，向上向外升發，毛孔逐漸舒展，代謝變得旺盛，生長變得迅速。故春天梳頭，有宣行鬱滯，疏利氣血，通達陽氣的功效。
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