2020-03-19 17:06:40 佚名

用户5800697136233

我的经验是，1 先看孕妇的身体状况跟孕妇的月份大小，月份太大跟月份小的都不建议出多门的，出门也得有人陪伴，以免发生意外，出门坐车一定要先保证自己的安全，别的月份的吃完饭还是多运动，以走路最佳，剧烈运动不建议，毕竟这时候母亲都是伟大的[赞]

2 减少朋友聚餐，建议不喝酒，不吸烟最好远离二手烟，毕竟舒适安静的环境更适合宝宝的成长。

3 现在年轻的人即使怀孕也经常熬夜，饮食不规律，过年期间更多朋友家人聚会，大鱼大肉，这是不可取的，要有规律的作息，合理膳食，多吃水果，切记补过多宝宝变成巨大儿，对宝妈也不好。

4 孕妇再忙也要去产检，宝妈跟宝宝都健康才是我们的最终目的。

最后祝愿天下所有的准妈妈都生的健康的宝宝。

涵涵妈妈生活随笔记

1.注意防水痘

春季是水痘的高发季节，孕妈咪抵抗力低，一定要注意预防，因为感染上水痘的孕妈咪极有可能把病毒传染给肚子里的宝宝，情况严重会导致肚中宝宝发育畸形！而且孕期一旦感染水痘，由于用药会受到很多限制，所以治疗起来需要顾忌的因素有很多哦。所以在家经常开窗通风，水痘流行期间也避免去公共场合比较好。

2.注意防滑防摔倒

这点，身处北方的孕妈咪可能更需要留心哦~毕竟北方比起南方更容易积雪，而随着春天雨水节气的到来，原先堆积的冰雪融化，这时地面、楼梯间都湿漉漉的，或者会有积水，孕妈咪一定要注意小心不要跌倒~

3.注意防风疹

风疹会经过2-3周的潜伏期，才开始出现症状，由于风疹的症状与感冒及荨麻疹相似，因而不太引起人们的重视。但对于孕妈咪来说，风疹病毒的侵入则会导致胎宝宝畸形或者更严重的情况，1940年的澳大利亚和1964年的美国都有过孕妇感染风疹导致当年出生的婴儿身体素质较差的情况。所以孕妈咪，特别是孕早期的孕妈咪一定要在风疹流行期间避免接触风疹病人，或者适当减少外出，外出戴口罩都是预防的好办法。

4.注意防紫外线

据测定，在一年四季中，春季阳光紫外线含量最高，但是春季干燥的情况也多，孕妈咪的皮肤容易干燥和脱屑。对于皮肤敏感型的孕妈咪来说，春季就要预防发生面部皮炎。所以孕妈咪在春天也要注意做好防晒措施，外出要记得撑伞喔。

5.注意防流感和新冠

孕妈咪作为甲型H1N1流感病毒的高危人群，非常容易被感染，并且感染后也容易出现各种并发症，所以说流感对于孕妇而言危险很大。而最近的新冠病毒更是不可预料有多少并发症，对胎儿造成的影响不可估量，一旦感染，可能胎儿很难存活。孕妈咪要注意做到以下几点：

① 避免接触流感样症状（发热,咳嗽,流涕等）或肺炎等呼吸道病人。

② 注意个人卫生,常洗手,尤其在咳嗽或打喷嚏后。

③ 避免前往人群拥挤场所。

④ 咳嗽或打喷嚏时用纸巾遮住口鼻,然后将纸巾丢进垃圾桶。

⑤ 尽可能保持房间内的空气流动。

⑥ 戴口罩。

好孕气营养说

春季气温逐渐回升，空气中湿度大，有利于流感病毒、风疹病毒、巨细胞病毒、肝炎病毒生长，孕妇免疫系统功能低下，容易感染各类病毒，影响胎儿脑神经系统发育。冬春季节各类病毒确实比较多，人体也容易患流感等传染性疾病，只要日常多加注意，还是能避免感染各类病毒的。胎儿生长所处的内分泌环境与母体的精神状态密切相联，孕妇保持心情舒畅，乐观豁达，情绪稳定，有利于胎儿生长及中枢神经系统的发育。春季气候多变，容易干扰人体固有的生理功能。如自身适应能力差，可出现机体内外失衡，导致心理混乱的状况。因此春季调节情绪很重要。