預防l．避免寒溼、溼熱侵襲改善陰冷潮溼的生活、工作環境。2．注重腰部用力應適當，不可強力舉重，不可負重久行，若需作腰部用力或彎曲的工作時，應定時做鬆弛腰部肌肉的動作，注意避免跌、僕、閃、挫。3．節制房事，勞逸適度，勿使腎精虧損，腎陰陽虛敗。4．素體虛弱者，可適當服用具有補腎的食品和藥物。腰痛一病，外感內傷均可發生，注意勞逸結合，保護腎精，注重勞動用力應適當，避免外傷、感受外邪等，有助於預防腰痛的發生。 分享到: 閱讀更多 內外婦兒男科中醫 的文章 關鍵字: 若需 舉重 腰部
