粉嫩呵呵6
建议设定复习目标与计划（请根据自己情况设计时间规划到每一天，早上，中午，下午，晚上 合理分配时间）
早上清醒，多记忆单词和古诗词 中午下午晚上做题比较好
第一轮：
对于书本基本知识点进行阅读，掌握基本知识点
第二轮：
专题训练（尤其是理科 哪个方面薄弱环节就得补全）
第三轮：
高考模拟训练（自我训练，统计答题时间）
第四轮：
备战准备
（基本物质准备 心理准备 知识点进行熟练）
workmoney
很高兴回答您的问题，我是只有敬亭山。
“真正让人变好的选择，过程都不会很舒服。学习新知的过程要不断挑战思维定势，改变既有的过程要克服自然惯性的力量。可当你真的扎实走过这条路，你会发现正是它们赋予了你触摸更广阔更新鲜的世界的可能”。
这是我2017年在临床实习的时候，普外科的主任对我们说的一句话，这句话一直存在于我的心中，伴随我前行，三年过去了，偶尔想放弃努力的时候耳旁总会响起这句话，所以我把这句话分享给您，与您共勉！
网上有个名人说，高三一定要拼尽全力，能上985、211就不要上普通一本，能上一本就不要上二本。现在的你不要胡思乱想，自己问问自己，你的初衷是什么？你的理想大学是什么？
我身边发生的真实事情，我高考那年，班上有三位同学分数上了二本，但离一本线还差了点，三位同学都选择了复读一年，其中两位同学第二年高考上了一本线，还有一位仍然是二本。还有一个学霸，当时是在我们学校的理科火箭班，成绩是全校数一数二的，高考分数没上清华，后来在大学保研至清华。
眼光要长远一些，高三这一年是最关键的，也是万众瞩目的一年，相信你自己，尽全力就行，千万不要让自己留下遗憾，否则一辈子都会遗憾，加油💪！
只有敬亭山
许多学生最近在家出现了上面的症状，原因有很多，但孙老师觉得主要有一下几点:
1、由于不去学校，缺少学校的学习氛围。
2、平时老师在后面催，最近在家缺少老师的督促。
3、家庭教育或者说家庭沟通出现了问题，家长也需改变自己的沟通方式，因为孩子压力很大。
4、最重要的一点是缺少内动力。
几点建议：1、在家创造一个良好的学习气氛，比如孩子学习时家长也在旁学习。
2、让孩子和一些正能量的同学视频聊聊，找到校园的学习感觉。
3、家长要学会和孩子交流，引导孩子，成为其成长的教练，不要呵斥孩子。
4、每个人都是趋利避害的，让孩子自觉明白学习或高考的重要性，激发内在学习原动力。
▶︎孙西强，家庭教育指导师，学业生涯规划师。每年读书100+，咨询家长和学生近2000人，坚持写下300多天教育心得的教育践行者。不断为大家分享优质教育内容，教育探索的路上我们携手并进。
我的梦想：让每个学生成为最优秀的自己。
学业生涯规划师孙西强
高三在家复习，总是萎靡不振，有什么办法解决吗？
高三在家复习，一是压力大，二是这一段时间，待在家里时间长，比较闷。有点儿精神不振作，正常啊，给你点建议吧。
首先，安排好自己的时间，做个规划。
计划一天要学多长时间，每段时间学什么，让你的学习可视化。
中间有适当的休息。休息的时候除了做运动之外，也可以和家人同学聊聊天，放松放松。
第二，运用一些自我激励的方法。
当每天的任务完成之后，给自己一些鼓励，也可以奖励自己一下。每天计划表上的计划完成之后，都给自己一个加油，我是最棒的。
第三，设想一下未来。
你一定有心仪的大学吧。自己静下心来想一想，再过三个月你就实现了你的梦想，你梦寐以求的那个大学的录取通知书就来了。
你的家人，你的朋友，你的亲戚，你的同学，老师都向你祝贺，想想那个美好的场景……大概你已经振作起来了吧。
我现在做些什么，能让那个大学的通知书一定到手呢？那个大学的录取分数线离现在的成绩还有多大差距呢？
我每天应该提多少分呢？从哪一门课上提分呢？起来规划吧，曙光就在前面。
心理若水
您好,很高兴回答您的问题！[握手]
高三已经是毕业年级了，在家里学习总是萎靡不振，这种情况属于学习上的惰性,我们要分析学习惰性产生的原因是什么？从心理学和现实生活上分析，主要有以下几个方面的原因:[击掌][击掌]
1、畏难情绪。
这仅仅是心理作用。还没有开始学,就因为觉得内容很难,理解不了，从而开始产生消极情绪。[大哭][大哭]
2、缺乏信心。
这在学习上遇到挫折后更明显。老师讲网课，别的同学听懂了，自己还没有弄明白。总以为自己比别人笨，努力也赶不上，索性放弃了。[委屈][委屈]
3、内容枯燥。
学习是多种多样的,学习过程也是丰富多彩的,但是这不意味着学习的枯燥。要找到学习中的乐趣，任何枯燥的学习内容都有它生动美丽的一面。[翻白眼][翻白眼]
4、缺乏监督。家里复习不比在学校上课，有学校纪律和班规约束，有同学的时刻竞争比较，有被动奋起学习的动力。而在家里复习，这种外部督促失去了，也就失去了学习的压力和动力，认为可以混一天是一天了。[得意][得意]
以上只是高三毕业生在家里复习产生萎靡不振原因的主要方面，还有很多因素就不一一例举了。那怎么样克服这种不良情绪呢？可以从以下几个方面入手：
1、树立信心法。
前面分析产生萎靡不振的原因时就提到了这一点。"世上无难事，只要肯登攀。"只要坚定信心，克服困难，持之以恒，相信自己的学习一定会取得好的效果。[加油][加油]
2、利弊分析法。
谁都知道学好了的好处。哪怕再差的学生也一样有着学好的渴望。因为学习成绩好的好处太多了。有社会认可,甚至能得到丰厚的物质精神奖励。因此,以学好了的前景来教育孩子,引导孩子通过学习实现自己的人生价值。[碰拳][碰拳]
3、内容分解法。
将学习的内容化整为零,只需要学一点东西,那么就会因为学得容易而消除了畏难情绪和消极对抗的心理障碍。发扬蚂蚁啃骨头的精神，逐步攻克学习上的难关。[笑][笑]
4、适当调整法。
不要对自己的自制力和毅力有太高的要求。人都是有惰性的。你的学习困难别人一样会遇到。但你的选择不是退缩,也不是逃避,而是正视它。尝试着改变调整学习的方式和方法,找出一个最舒服、最让自己开心的学习途径来。[皱眉][皱眉]
5.家校合作法。
家长要主动与老师取得联系，让老师通过网上对孩子的学习进行检查提问的方式多督促，当然更要多鼓励多表扬的方法，增强孩子学习的动力和信心。[握手][握手]
总之，只要家长多与孩子交心谈心，多与老师沟通，共同提升孩子学习的信心，多鼓励多表扬，一定会激起孩子学习的兴趣和动力，从而精神由萎靡不振转化为精神焕发，高考中一定会取得好成绩！
剑客聊教育
很高兴来回答你这个问题，从你遇到问题时知道多方求教寻求帮助，说明你还是一个有上进心的学生，只是内心的动力不足而已（当然也可能缺乏耐心）。同时你又深刻明白上大学对以后的人生发展是有很大关系的，只是一旦需要你坚定的决心和顽强的毅力去积极备考时，你又没有足够的耐心坚持到最后，不能做到知行合一，进而陷入到深深的迷茫和焦虑中，又有内心的愧疚和自责等各种情绪交织在头脑中，不知所措。常言道“谁的青春不迷茫”啊，我是一个教育工作者，也可以说是过来人，同时每年都在陪伴高三学子一同学习和成长，陪同他们一起走过高三这段令人难忘的激情燃烧的岁月。作为从教十多年的一线老师，我个人有一点小经验和小建议（很多是感同身受）供你参考，希望给你带来一些启发，同时激发你奋发图强。
首先，距离高考还有三个月时间，高三学生有一些焦虑情绪和紧张心理是正常现象，不要太过着急担心（我当年也是一样经历，那年可是非典03年，跟你们现在的情况是一样的），当然啦，今年寒假由于特殊情况，全国各地都不同程度的受到新型冠状病毒肺炎影响，各地中小学开学都在推迟，对毕业班学生（尤其高三学生）还是又很大心理影响的，想想高考还有不到一百天，自己还有很多知识内容没有学好，有些问题都是一知半解，虽然有很多免费的网课学习，但是不能做到学校课堂那样系统复习和全面总结归纳，心里迷茫和困惑也就会越积越多，从而导致不同程度的学习恐惧心理，甚至厌学。其实你也可以换个角度想想，现在大家都是在家学习或复习，大家都在一个相同的环境下复习备考，主要看同学们的学习自觉性和学习方法以及学习效率啦（你的自主性和自律性品质是不是要接受挑战啦），只要保持好心态，遇到困难不放弃，多思考多总结，并向老师和同学们请教和交流，就一定可以克服困难的，取得进步的（由于现在网络游戏较多，娱乐节目尤其抖音永远刷不完，你是否沉迷其中呢？）。
其次，由于今年特殊情况（新型冠状病毒预情影响方方面面），现在又是预情攻坚克难非常时期，虽然同学们不能去学校学习和复习功课，但是我们一样可以在家复习积极备考。这时互联网的两面性又得到淋漓尽致的体现，如果你是一个积极向上的学生，你会发现这是一个多么美好的时代，网上的各种名师课程都在向你开放，虽然不能去学校，但是老师们也在空中课堂帮助你们积极备考。家长们也大多在家办公或出去工作也不会太忙，大多都有空在家陪着你们共同学习进步呢。以前平常父母可能比较忙，没有时间和你们沟通交流学习成长中的点滴以及困惑，现在可是很好的机会呀，好好和父母多沟通交流一下，他们也是过来人，也会给你们一些建设性意见和建议的，毕竟知子（女）莫如父（母），要知道父母永远是你们学习成长过程中的坚强后盾啊（你的努力学习态度和努力程度是不是符合他们的殷切期望呢）。
最后，也是最重要的，我们高三学生是十八岁啦（也就是说成年啦），我们应该有自己的理想和抱负，常言道有志者事竟成（你有什么志向呢？）。当我们为目标理想而拼搏时，你会发现浑身有使不完的劲。当然啦，你们虽已成年，但是心智还未达到完全成熟，尤其心理承受能力。当你出现懈怠情绪或坚持不住要放弃时，你不妨看看下面这四幅图（冲刺，坚持，专注和渴望），希望能为你持续注入前进的动力。人们都说老师是“一棵树推动另一棵树，一朵云摇动另一朵云，一个灵魂唤醒另一个灵魂”，但是，亲爱的同学，迷者师渡，悟者方可自渡呀！（你还要自渡啊，自强方可不息！）
以上是个人的一点小建议和心得体会，希望能帮到你。祝你今年高考好运，金榜题名！
阳光成长与学习
由于疫情等原因，今年开学推迟，全国都一样，在家学习成了常态。特别是面临毕业的高三初三学生更应该努力了。其实最担心你的是家长。可能今年会有更多的黑马杀出来。在家学习精神不振，关键是心态。当然环境很重要，又特别是自律能力有限的同学，在沒有强制学习的环境是安不下心的。人人都有懒惰性！为了自己的目标你必须克服。要学会自学。大学全靠自学！
姚坪客栈
如果平时没有经常熬夜学习的话，就要考虑下是不是室内二氧化碳浓度有点高。这段时间很多考生都在家复习，为了争分夺秒学习刷题，几天不下楼也是常有的事，但室内在冬季不经常开窗就会导致呼出的二氧化碳得不到释放，新鲜的含氧空气也没办法进来。解决这个问题也很简单，安装一台新风增氧空调就可以啦~推荐我家的海信新风增氧空调X800，新风量足，比同级别产品高出不少，而且噪音小，还能平衡空气湿度，一机多得！
gg几句话弄
累了就出去活动活动，别一个劲的死记硬背，头脑发胀。虽然高三学习紧张，但你也要自己会安排学习计划，做到有张有弛，循序渐进。生活是丰富多彩的。就比如你三天都吃一样的饭，不腻才怪。学习紧张之余也要自己放松，调节调节身心，这样才能有更好的学习效率。
人生苦短冷暖自知
兴趣是最好的老师，学习要靠自我驱动，比请家教请老师来的更实际。没有动力的时候，就找几所自己想去的大学，了解了解大学里各种出国交流，科技竞赛，社团等活动。找到自己感兴趣的，可以设为一个小目标，就会让现在枯燥乏味的复习有了动力，也有了希望。
