胡文钦
应该是心里压力造成，还是多接触对身心有助益作用的读物，或者通过自己喜欢的方式排解压力为主。不要把抑郁依赖于药物上，而是调节心情开阔眼界，专注于当下，不要对未知的前程过分担忧。请相信付出就会有收获。
爱人的红帆
我自己有一段时间也得了抑郁症，但我没有去吃药。因为我知道药物是有依赖性的，况且是药三分毒。我是靠运动挺过了那段黑暗的时光的。现在分享给你。
6个月里，我坚持每天早晨5点半起床，背上羽毛球背包，带着耳机，听着能辅助治疗抑郁的音乐，绕着县城跑5公里，然后来到广场和羽毛球爱好者一起打球，打球过程中我试着和他们聊天或者开玩笑，在一些扣球的动作上，我大胆学着吼叫，从而给自己解压。
下午下班，我会约三四个朋友一起去广场打球。晚上，我会看一些喜剧电影放松心情。就这样，一个月下来，我发展自己心情变好了，懒洋洋的身体状况得到了改善，失眠的毛病也不知不觉消失了。
为了巩固治疗我坚持了6个月。后来由于工作太忙就没在坚持，不过现在的我挺好的。
我的普罗旺斯ggg
关于高三学生吃药后没有斗志，是药的错还是谁的错？
首先可以肯定的是绝对不是抗抑郁药物的问题，抗抑郁药物确实可能在一些人身上出现一些不良反应，但往往集中在消化道症状和一些类似困倦的神经系统症状，少数可能出现部分视物模糊的症状，但这些症状往往不会影响我们的治疗，随着我们的身体对抑郁药物的熟悉，这些不良反应也会随之逐渐消失。所以，高三学生吃药后变得没有斗志还真不是药物的问题。毕竟抗抑郁药物的作用是调节情绪，那怎么还把情绪调节的越来越严重呢？那是谁的问题？
是抑郁症的问题！抑郁症最典型的症状之一就是兴趣丧失，意志减退，精力不足，而这三点单独存在哪一点，在人们看来都是没有斗志的表现，同时存在上述三点用大家的话简直就是“颓废到了极点”。打个比方，一名高三的学生，因为罹患抑郁症，身边的同学逐渐发现他变的对什么都不感兴趣，即使原本喜爱的事物也不想去碰触一下，稍微一动就累的厉害，也不想去参加任何的课外活动甚至不想上课……你说这样的高中生是不是就很没有斗志？但这些都是抑郁症最最基本的症状。
其实你的问题也暴露出了一个问题，就是我们普通民众对于抑郁症的认识存在不足，而这样的不足很可能造成对抑郁症患者的伤害。比如我相信你说的高三学生一定被教育过要有斗志，要坚强，咬咬牙就过去了，但这是疾病的症状，哪是什么单纯的心理问题呀，大道理对抑郁症患者是无效的，只能加重他们的焦虑，甚至逼迫他们绝望……。
怎么解决这个问题
上面说了高三学生没有斗志的表现是抑郁症的典型症状表现，可能有些人会说不是吃着抑郁症药物呢吗？怎么还会这样呢？抑郁症的治疗是一个长程的治疗，而且很多人在接受药物治疗的时候往往需要2-3周才能看出服用的具体药物是否有效，是否需要继续更换药物。所以，治疗是需要时间的，根据疗效的变化，医生是需要给你调整你的药物剂量，甚至更换药物的。
再来具体说一说你的情况，你说高三学生服药后还有缺乏斗志的现象，这样的原因可能性很多。
可能是你的药物治疗效果不好，需要更换药物；
可能是你的药物已经起效，别的症状有所改善，但仍然残留着动力不足的相关表现，建议增加药物剂量；
可能是你其它症状都缓解了，只剩动力不足的表现，既然有效，不建议更换药物，维持治疗剂量时间长一些也许会逐渐改善，因为动力不足相对其它抑郁症状（包括自杀意念），都是缓解最慢，最难的抑郁症状之一了。
但及时还有这些症状，也不能擅自停止药物治疗，因为只有坚持服药才能帮助你真正战胜抑郁症。抑郁症的治疗，真的需要时间，需要耐心，更需要患者自身的坚持，帮他去医院找专业的心理治疗师进行规范的心理治疗吧，对他会有帮助的。
希望我的建议能帮助你了解抑郁症，了解你能努力的方向，最好是帮助你解决小患者的问题。![]()
我说精神
如果你一定要今年考一个好大学，可以尝试用意志力和运动，去和抑郁对抗，在医生的指导下减少服药带来的嗜睡，记忆力下降和懒散，同时，养一只猫，把它当做你的责任和爱的寄托。如果，你不一定要今年就考一个好学校，建议你继续服药，避免恶化到产生自杀念头，活着才是最重要的。（不管那些医生怎么告诉我，我的各种不良反应都是抑郁本身带给我的，但是我自己的体验是越吃药就越像一个废人，真的都快不能自理了，停药之后那些不良症状会慢慢消失，我会逐渐给自己布置一些学习任务，循序渐进，记忆力在好转，没那么懒惰了。）
梦言艺语Demo
抑郁症是心理和生理上都有问题后集中表现出来的一种病症。高三的学业紧张，压力山大才导致学生内分泌失调，容易出现抑郁，寡欢，觉得人生了无生机！是过度的‘’题海战术‘’和‘’望子成龙‘’的学习，生活环境和‘’一考定终身‘’的制度多重因素导致的。
我的建议是，运动，音乐，加阅读三板斧。
运动时会产生脑血清素，多巴胺，正肾上腺素，这三种神经传导物质都和学习有关。人要快乐，大脑中一定要有多巴胺，像打完球，运动后的孩子精神都亢奋；而血清素增加，记忆力变好，学习的效果当然好。
而抗抑郁症的药都是阻挡大脑中血清素的回收；正肾上腺素跟注意力有直接关系，可以使孩子的专注力增强。所以，运动带来愉快的情绪，也促进孩子上课更专注，记得快，学得快，提升了自信心与自尊心！
通过听音乐，放松孩子紧张的神经。家长据《古文观止》记载，欧阳修得了‘’幽忧之疾‘’后，辞官在家养病，未见好转，后跟着孙道滋学琴，(当然是古琴)经常弹，‘’平其心，养其疾‘’，他的病慢慢好起来。大声唱歌，都可以起到渲泄不良情绪，让人心情愉悦。
先哲柏拉图说：‘’为了让人类有成功的生活，神提供了两种管道--教育与运动。‘’时代发展至今日，家庭教育尤为重要。我的建议是，孩子生病了，家长应把精力时间多放在孩子身上，除了给予他关心爱护，更应多与孩子沟通。多去倾听孩子的心声，做个理解孩子的父母。高考是场大考，可学习是一辈子的成长。通过给孩子讲故事，读书给孩子听，让他情绪平和，让孩子感受到父母的爱。只有内心安静下来，才能有助于疾病的康复。
推荐一本书给家长看，由台湾教育家，脑科学家洪兰所著的《好孩子：三分天注定，七分靠教育》我读了三遍，真心觉得不错。
其实，生活中许多问题，书中都已有答案。为人父母，需要不断学习的！
童心与老成
高三，十七八岁了，正值青春叛逆期，中度抑郁，说明已经有一段时间了，不知道你最初是因为什么抑郁的，压力来自什么原因，是青春期的情感，还是学习成绩，或是来自家庭父母，是心里有什么抹不去的阴影，还是受到了什么难于言语的伤害？无论什么因素造成的抑郁，你都要正确面对事情的发生，以往发生了什么，都不重要了，不去沉迷在不愉快的的过往中，要相信未来，要相信美好的事物即将发生，积极的配合医生的疏导治疗，中度抑郁，光靠心理疏导作用不是很好，心理疏导和药物治疗是可行的，抑郁药它有一定副作用的，吃了感觉没有斗气，不要气馁这个只是暂时的，要对自己有信心，多和医生和父母谈谈心，也可以和你信认的老师或同学多聊聊，你的父母也可以放下手中的工作，带你出去走走，游山玩水一段时间，放松心情，读书可以暂时中断，高三了也没关系，今年不参加高考，明年还可以嘛，只要你相信自已能战胜心魔，放松绷紧的精神，积极配合治疗，用不了多久，那个阳光快乐的你，一定会信心满满的，走向高考奋力博起，加油，祝你快乐！。
淡然
高三，中度抑郁，吃了药没有斗志？
这是焦虑、紧张引起的，找出问题根源，正视它就能战胜它。
首先抑郁认知：你要明白抑郁不是什么严重的病，而是每个人都可能会产生的一种情绪，所以它是可以疗愈的，不要把这个词看得太重。
你的这种情况我经历过：
在我生活上遇到各种困难的情况下，还要参加司法考试，备考期间就是这样的情况。
刚刚开始斗志昂扬，每天好像使不完的劲，随着后期知识量增加，难度增大、越深入越感觉累希望很渺茫。
特别是看到同班同学好像个个比我优秀，我不会的知识点他们都会，而每年的通过率好似千军万马过独木桥。
这种情况导致我很不安、紧张、焦虑，半夜常常惊醒，晚上难以入眠，有时候看着书莫名其妙地流泪，书都湿了很多次，不想看书，没有了斗志。
后来，我总结了，主要是因为太看注结果导致的，我仔细分析，想，如果我不能通过，这种概率有多高，心里的声音告诉我：很高。
我又问自己：如果没通过，会给我带来哪些负面影响。心里的声音告诉我：如果我想从事这行，明年就要再考，有些人九年没考过。正常嘛，如果人人都容易Pass，就不够珍贵。
如果不从事这行，那我就仍然维持现在的位置，天不会塌下来，没什么大不了的。
于是，我强迫自己放下书，走出去跟别人交流，说说话，忘记有考试这回事，激烈地运动如跑步五公里，到某地旅游了七天，每天爬山、游泳、浴足、吃美食，累得要命。
回来后，拿到书，瞬间感觉吸收知识很快，刷题的正确率提高了80%，记忆力也好了，心情大好，自然而然进入状态了。
所以，给你提供以下建议：
1、认识自己，转变思维。
把你担忧的问题“如果没有……，怎么办”，心里默念改成“担忧的问题概率有多高”。
然后从事实出发重新评估自己的现状，坦然接受现实，不急于改变，而是每天尽力做，前提是心里保持平静。
2、关注积极的事情，放弃负面事情。
如果你认为评估一件事有60%的胜算，那么你至少努力了60%。
3、运动。
科学证明，运动是治疗抑郁的最有效办法。
可以选择行动量大的项目，让全身肌肉放松，激活身体，才能激活动力。如：跳操，打球，骑车等等。
放松脑部：树林里散步。边听优雅的音乐，边走，对自己微笑。
最后，世界上没有过不了的坎，前提是你要的是什么结果，合理看待结果，尽力而为，你可以获得你想要的。
以上建议，希望对你有所帮助，如有问题，可以给我留言或私信！
付佳灵律师
小姿猫问题精选，猫眼看世间百态:
没有努力过的人不配谈抑郁！
整天不思进取，得过且过，晚上睡不着，早上醒不来，你的生物钟就和天地万物脱节了！
自律是成功最原始的动力，去抖音里看看哪些坚持早起，坚持发视频的人，就会知道，抑郁症不是普通人可以得的。
运动能促进胺类激素的分泌，早起，用最简单的方法动起来，不良情绪自然远离你！
我是小姿猫，一个有温度，有思想的单身喵，喜欢关注！
小姿猫
现在的生活环境特别紧张，工作压力特别大，人的精力和健康都在随着这个社会的节奏加快，身体跟不上、精力也跟不上，产生的一种焦虑行为。患有忧郁的人内心世界很孤独，对社会对环境又很抵触。很多时候总觉得自己找不到前进的方向和位置，从而有一种无力感和压抑感。
患有忧郁的人喜欢独立独行，不喜欢交往和交流。我觉得对别人还有一种不信任的感觉，心里虽然很痛苦，但找不着可以畅所欲言的人，形成一种自我封闭的心理。
随着社会不断的加快发展，患有忧郁症的人越来越多。一方面是自己的性格，一方面是社会的压力。这是由于长期不善与人的交流和工作的压力不断加大从而对生活产生了厌倦，形成了一种郁郁寡欢的性格。这是一种长期在不良的环境和工作的压力下造成的一种心理疾病！
每个人自身的性格都有缺点，而人又是理性和感性的动物，总是随着环境的改变而改变了许多人的性格。不良的社会环境和超强的工作压力，使身心长期感到痛苦、疲倦、无助等许多不良因素的影响，让身心经不起重负，从而产生许多种种的负面情绪，得不到缓解和释放。从而心理就会受到伤害从而在精神上就会产生许多与人格格不入的想法与做法。
其实改变了这种性格，只有释放自己的心灵，去亲近大自然。去健身、欣赏风景、多交流，感受内心的愉快，敞开心扉的呼吸和快乐。从而使心情放松。对于吃药我想只能起辅助作用。从行为和行动上来改变这种忧郁的性格才是最有实用性的。一个人的时候可以欣赏些花草了，可以看看书啦，听听歌啦，可以缓解一下自己的情绪。晒晒太阳了，看看蓝天了，大声的喊两嗓子了和大口的呼吸了，很多很多可以调节心理紧张的压力的方法。还有患有忧郁症的人，不仅需要交流，更需要赞美和微笑！
昨日已经过去，让我的悲伤和痛苦也要过去。今天的天空依然瓦蓝瓦蓝的，让心情可以像小鸟一样在天空翱翔，也可以像小鱼一样在海中畅游。如果给我一块儿天空和大海，我将敞开胸脯去怀抱！
茂丰619
1.分析抑郁的原因(学业压力，家庭氛围，人际关系，病理性等)具体问题具体分析。
2.分析性格，每个人都有自己的专属性格，俗话说江山易改禀性难移，一个人的性格是做人做事的晴雨表，也是突破口。
3.挖掘潜力，人梦想而伟大。梦想能有效拉动斗志。
4.借助外力，例如孩子所喜欢的人、事、物等，让他和喜欢的人多接触，也让他喜欢的人多引导。让他多做他喜欢做的事(正向的事)在做事的过程中，鼓励(看情况也可以是激励)，在做事的同时使其明理。多让孩子接触他所喜欢的物，可以是某件东西，也可以是美食，美景，总之能够调动他眼耳鼻舌身意的都要加以利用。
5.改变原有环境，人是环境的产物，任何事情的发生都是离不开特定的环境的。避开负面消极的环境也是一种方式，例如孟母三迁就是这个道理。
6..逆向思维，人都是避重就轻的，也可让他苦其心志，劳其筋骨，饿其体肤，但是当下社会的孩子，要慎用，要巧妙的用。
