减肥牛排三明治
今天分享一个好吃低脂的三明治，适合久减不下的你或者是糖尿病人当美丽早餐或晚餐吃！
食材：
牛排1片（100-130克）
土司2片
100%黑巧克力2块
番茄2片
椰子油适量
做法：
1、 将土司的四边切掉
2、 平底锅加入5克椰子油，将牛排煎至9分熟
3、 番茄洗净后切薄片（只用2片）
4、 将黑巧克力掰成4小块，分别放在2片土司的四边
5、 紧接着各摆一片番茄，撒点椒盐或自制沙拉酱
6、 再把煎好的牛排摆在中间，撒上少许黑胡椒
7、 两块土司合并到一起，送入微波炉，高火30-40秒
8、 取出对角切开，成三角形，两块合并在一起，就可以大口吃啦！！
早餐吃这么一大个三明治，能量满满，但脂肪和糖却非常低，再配上一杯绿瘦子水，正在瘦身的你值得一试！
正因为能瘦身，是因为用椰子油来煎牛排不用黄油，它不被人体吸收堆积成多余脂肪。 绿瘦水是全球明星的瘦身排毒水，有这2个法宝，想胖都难！
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