在家蹲了這麼長時間,你晚上有沒有失眠?怎麼辦?

傑克倫jk


失眠已經成為常態了,因為疫情需在家‘’閉關‘’無法外出,每天的生活習慣都亂了套,早上不起晚上不睡還失眠,凌晨三點還在刷頭條,吃飯也沒有規律,天天惡性循環,近日已經意識到這個問題,決心要‘改邪歸正’,讓生活步上健康的軌道!


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