宋吉福
失眠、多夢、睡不著而且早醒，彷彿你的失眠包括了所有的睡眠障礙，如果再算一個焦慮就“完美”了。
睡眠障礙
睡眠障礙在任何一個年齡段的發生幾率都很高，尤其在老年人群中，曾經出現失眠的人數佔整個老年人群的一半左右。而睡眠障礙不單單是睡不著，失眠也不是隻入睡困難，比如你所說的多夢、睡不著、早醒，都是失眠症的表現。所以，一半來講，失眠症要包括入睡困難、睡眠質量差、睡眠節律障礙。
入睡困難我們都知道是睡不著；睡眠質量差往往表現為睡眠表淺，容易醒，多夢，早晨起床後絲毫沒有精力充沛的感受；睡眠節律障礙主要是指早醒，醒後無法入睡，所謂的睡眠節律就是人體的生物節律（也叫生物鐘）出現了問題。
那麼知道了我們的睡眠問題屬於失眠症，也就是睡眠障礙，那可以吃安眠藥嗎？我們接著來看安眠藥有哪些不良反應。
安眠藥的不良反應，該不該吃安眠藥
要數人們最擔心的安眠藥不良反應，一定是藥物依賴性，但並不是所有的藥物都有藥物依賴性，目前存在藥物依賴性的安眠藥主要是苯二氮卓類藥物，代表藥物有：艾司唑侖、阿普唑侖、勞拉西泮、氯硝西泮、地西泮等等藥物，在其中，藥物作用時間相對短的藥物更容易產生藥物依賴性，比如艾司唑侖。因為長期連續服用苯二氮卓類藥物後（連續服用8周以上），一旦停服苯二氮卓類藥物，是可能出現撤藥反應的，而相對作用時間長的藥物在停藥後的2-3天可能還存在一定作用，正好可以抵禦停藥後的報復性失眠，所以更容易度過撤藥反應，而短效的藥物24小時以內早已失效，沒有任何幫助度過報復性失眠期，所以才會出現明顯的撤藥反應。
其實你的情況我覺得最好還是服藥，因為失眠症的種類如此豐富，幾乎可以預見你的頑固性失眠問題，通過非藥物方式調節是十分有限的。關於藥物，如果擔心不良反應可以選用第三代新型安眠藥，非苯二氮卓類的佐匹克隆，沒有依賴性，對健康影響非常之小，唯一的不良反應只是可能出現口苦的現象。另外佐匹克隆的特點是引導睡眠快，作用時間大約5個小時，第二天早期時已經消失了藥效，不會感到頭暈頭痛。
關於該不該吃安眠藥，我的看法是服用藥物助眠可能的不良反應要明顯小於失眠帶來的危害，那麼如果非藥物治療宣告無效，就應該立即使用藥物幫助睡眠。
希望我的回答對你能有所幫助，其實與其在這裡糾結，不如到醫院諮詢專業的醫生面診，如果服藥出現不良反應也不必擔心，再去諮詢你的醫生就好了，他會幫助你安全合理的使用藥物幫助睡眠的，畢竟他是專業的。
我說精神
不要吃且不能吃！
安眠藥最大最直接的問題在於他的依賴性，吃多了可能導致你沒有安眠藥就睡不著的情況發生，並且副作用也很大。使用安眠藥，需要慎之又慎。
失眠的病因會有很多種，我個人之前就失眠的半年，處於煎熬之中。非常難受，後來找到原因，失眠症狀也就消失了。
輕度失眠，可以選擇晚上睡覺之前喝點牛奶，對入睡會有幫助親測有效！
中度失眠，可以試試一些安神類藥物，比如安神補腦液。也可以泡酸棗仁茶，也具有安神的功效
重度失眠，建議你就醫尋找病因。可以選擇看中醫，看看是否是氣虛，或者內熱，當然還有很多原因，所以需要先通過中醫辨證。再對症下藥，看西醫的效果不大。
純屬個人經歷，個人意見！
我要一個有你的家
睡眠，佔據了我們生命中三分之一的時間，它的重要性自然不言而喻。而失眠，成為了現在我們健康的隱形殺手。想要改善失眠，首先要了解失眠的因素有哪些；
1，精神因素：精神過度緊張和興奮，比如應試、參加不熟悉的交際活動、突然交好運、失意、思慮過度等都可以引起失眠，神經衰弱時尤為明顯，也是造成長期失眠最常見的原因。
2，軀體因素：過半數的長期失眠患者為原發性睡眠障礙，包括睡眠中出現呼吸困難及間歇性肌肉抽搐，其他身體狀況如關節炎，胸口灼熱，疼痛等其他不適等，身體過度勞累或身體患病也是導致長期失眠的因素。
3，心理因素：長期失眠與很多潛在的心理因素有關。如太過於認真想睡，越想越睡不著，夜間睡眠不足，白天拼命補眠，結果是讓自己睡眠狀況更糟糕，白天情緒感情狀態是處在於一個很難過的狀態，結果使得夜晚處於回憶的清醒狀態。
吃安眠藥來調理失眠是不建議的，短期的失眠或者為了工作倒時差可以先用安眠藥暫時緩解失眠，長期失眠的話服用安眠藥容易讓人們忽略失眠的根本原因，所以長期失眠的朋友還是建議找準病因再對症下藥。以下是調理失眠的幾個方法，需要的朋友可以收藏下；
1，睡前切記猛吃猛喝
睡前約兩個小時要吃少量的晚餐，但不要喝太多水，因為晚上睡覺時上廁所會影響睡眠質量，晚上不要吃辛辣的含有油脂的食物，也會影響睡眠。
2，堅持規律作息
給自己的睡眠養成固定“生物鐘”，每天晚上到點上床睡覺，爭取十一點之前進入深睡眠狀態。週末的時候也不要因為不用早起而攪亂睡眠的時間，否則周天晚上還是很容易失眠。
3，進行合理體育鍛煉
每天可以在固定的某個時刻進行體育鍛煉，最好是在5點到7點之間，進行體育鍛煉可以幫助我們加快新陳代謝，排出廢棄物質，還可以增強我們的身體，讓身體出現疲勞感，促進睡眠。
4，睡前喝杯芝寧多糖
芝寧多糖有助於睡眠，這是因為它是靈芝經過破壁後的化合物，可以直接作用於神經本質，對中樞神經系統有鎮靜作用，修復受損神經元，從而阻斷失眠的惡性循環。長期服用，可以“扶正固本”，增強身體免疫力。
微微健康站
正所謂失眠睡不著，
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失眠睡不著
屬於心神不交導致
很多流派有很多解讀，
在通心脈療法裡面，
統稱為心脈不通，
是血脈＋氣脈的統稱，
血液承載營養，無氣則無法運行！
如果心脈由於某種原因流動不暢，
很明顯大腦養份就無法保證
於是人就容易失眠，
如若是短期失眠
可能是飲食環境壓力導致
如果是長期失眠，
99.9%都是心脈堵塞原因
打通心脈才可以恢復睡眠
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愛的劇場失眠康復
不太支持你單純吃藥，你需要先找找原因？先看看怎麼回事？
從生活中調節心態，減少壓力，對這些症狀合理認識，減少緊張和擔心。
在心態基礎上，去看看醫生，讓門診科學診斷後，有醫生指導用藥！
這樣比較好！
心岸姐姐
中度失眠，可以試試一些安神類藥物，比如安神補腦液。也可以泡酸棗仁茶，也具有安神的功效
wyb王耀邦
安眠藥治療失眠，只能治標不能治本，睡不著是焦慮情緒所致，早醒是抑鬱情緒導致，管理好焦慮和抑鬱才是王道
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內因心理學
作為一個抑鬱失眠患者來說，不要害怕，要聽醫生說的，你只要認為它給你帶來的好處大於副作用就可以用，我也失眠到懷疑人生，頭昏腦漲，反應遲鈍，走路力氣都沒有，現在就在吃安眠藥，白天可以基本上和正常時差不多
風雨正三更
有啊！
安眠藥有依賴性，吃多了不吃更睡不著。
你要找到你睡不著的原因，你是心裡有事睡不著，還是身體不舒服？
要找到源頭，再去想怎麼解決，一味依靠藥物不是長久之計。
好好想想，為什麼睡不著？
