寒風中的忘憂草
無論是一段戀情還是一段婚姻，如果說曾經投入過真感情，這段感情失敗後，肯定是需要一定的時間來慢慢消磨對於內心的傷痛，不同性格的人對於情傷的承受能力是不一樣的，有的人會很明顯的表現出來，心痛、失眠、借酒消愁，而有的人可能表面看起來跟平常無異，但內心裡的真實想法，估計只有他本人知道。
愛情是神聖而甜蜜的，它來源於人們精神層面的認知，雨果曾說過：對於愛情，年是什麼?既是分鐘，又是世紀。說它是分鐘是因為在愛情的甜蜜之中，它像閃電一般瞬息即逝;說它是世紀，是因為它在我們身上建築生命之後的幸福的永生。正是因曾經愛的熱烈，分離的時候才會有痛徹心底的傷。
為什麼人們對於感情中受過的傷害敏感性特別強，不容易忘懷呢？
源於愛情的生物學基礎
生物學上關於愛情的解釋：愛情是指通過進化的力量主導，通過激素起作用，伴隨"愛情激素"的分泌產生性慾和一系列化學反應的生物程序; 而其中起到主導的激素則是多巴胺，多巴胺是一種神經傳導物質，不僅能左右人們的行為，還參與情愛過程，促進人對異性(也包括同性)情感的產生。
也就是說，彼此相愛的男女在相處的過程中，大腦中會不斷的分泌出相應的“愛情激素”，導致多巴胺神經傳導頻率會加大，從戀愛初期到高潮，多巴胺對於神經元的刺激會愈發增強，作為記憶裡的主要參與者，神經元單位越多，記憶就會越深刻。
我們應該都會有這樣的感覺，戀愛時對於彼此的關注越多，那麼感情裡曾經發生過的事情就會記得越清楚，就像是給記憶貼上了不同的編碼，哪怕是最終感情走到的盡頭，只需要一個簡單的契機，就會輕易的把過往的記憶激活。
比如一首情歌、一幅畫、一本書或是一個場景，它曾經只是生活時最普通的東西，只是被貼上感情的標籤後，就天然的被賦予了記憶點的屬性。
源於愛情的潘多拉效應
心理學把“不禁不為、愈禁愈為”的現象，叫“潘多拉效應”就是越被禁止的事情越想做，越是得不到的東西越想得到；越是不好接觸的東西越覺得有魅力；越是不讓知道的東西，就越想知道，也可以理解為人的一種逆反心理。
表現在愛情上面也是如此，情感的美好屬性很多是來源於內心的征服欲，感情的排他性也決定著一段感情裡面不可能同時有三個對象的存在，那當某一方出現情感的轉移時，感情的破裂也就在所難免了。同時由於個人的獨特性，情感裡面的另外一方，並不能很快的與曾經的戀人達到心理上的同步退出，勢必會在心裡比較深的印記。
民國才子徐志摩一生中曾與三個女人有過情感糾葛，分別是張幼儀、林徽因和陸小曼。在這三段感情中，應該說林徽因對於他的影響是最深的。1921年秋天，徐志摩在英國倫敦認識了才女林徽因，就對她一見傾心，兩人交往甚密，並有談論婚嫁之意，只是個性獨立、聰明的林徽因還是理智的選擇了與未婚夫梁思成完成婚約，多年以後，林徽因曾對自己的兒女說：“徐志摩當初愛的並不是真正的我，而是他用詩人的浪漫情緒想象出來的林徽因，而事實上我並不是那樣的人。”
究竟對於林徽思的愛意如何，在徐志摩寫下的《偶然》這首小詩裡，我們可以窺得一絲端倪。
我是天空裡的一片雲， 偶爾投影在你的波心--- 你不必訝異， 更無須歡喜--- 在轉瞬間消滅了蹤跡。 你我相逢在黑夜的海上， 你有你的，我有我的，方向； 你記得也好， 最好你忘掉， 在這交會時互放的光亮！
1931年11月19日，徐志摩在趕赴北平參加林徽因的演講會途中因飛機失事而去世，噩耗傳來後，林徽思也是悲痛欲絕，還專門委託丈夫到失事現場帶回來一塊失事飛機的殘骸珍藏，以示對徐志摩的懷念。對於這位民國風流才子來說，這段求之不得的愛戀，被永久銘記在心底，直至生命的盡頭。
面對感情中的分離，怎樣做才能避免受到傷害，我覺得需要做好以下幾點：
順其自然，不要刻意去忘記
感情中的分分合合是每天都在發生的事情，要調整好自己的心態，坦然的面對它。有時候我們會受到情緒的過度影響，把平常的事情看得過於絕對，其實人生中大多數的選擇都不會是隻有唯一的標準，並不是僅有“是與非”的簡單對立，就象感情裡愛與不愛也只是人生中的某個階段，時間最終會向你證明，愛情裡面沒有什麼東西是不可替代的，你所要做的只是做好準備，去努力尋找。
一段感情的終結，原因會有很多，有客觀方面的因素，比如家庭、地域、工作等等，也有主觀方面的原因，比如三觀不合、第三者的介入等。既然選擇了分開，證明感情已經到了無法挽回的程度，與其把精力放在傷感、頹廢這些負面的情緒中而無法自拔，還不如放下心中的束縛，來看一看接來的路該怎樣走的順暢。
也許有人會說“說易行難”，難點就在於沒有找到合適的方法，要知道最好的忘記反而是順其自然，好好工作、認真生活，把過去的痕跡放在時間的光影裡，你會慢慢的發現，有些你認為曾經無比珍貴的東西，也會變得模糊，自然就是最好的療傷藥，悄悄的來，悄悄的去。
強大自己
一個人的離去並不意味著生活的終結，放在生命旅程中來看，也只是一個很小的節點。當你獨自熬過了所有的苦，讓自己變得更加優秀，哪還有什麼時間來自怨自哀，你會發現其實當初的分離並不是偶然，不是完美的時候遇到合適的那個人，分開就是遲早的事情，因為今天更優秀的你，值得另一個更懂你的他。
愛情中常有為了所謂感情而放棄自己發展機會的“愚蠢”行徑，他們當初所信奉的愛情至上，所付出的所有犧牲，卻往往被現實給予打臉的回應，倘若對方用愛情的名義來綁架你的前程，那絕不是真正的愛，只是對方
自私心理的佔有慾，如果沒有了自身的強大，只能被動的接受選擇，那也只能做為感情中的犧牲品。開始新的生活
我們的世界裡並不是只有愛情的存在，圍繞在我們身邊的還有親情、友情，有工作和更多精彩的生活。分手不是到了世界的末日，可以把它當成是一段生命體驗的結束，它的過程裡所有的喜怒哀樂，都只是記錄過程的修飾。
相見歡顏
忘記一個人不難，所有的一切都會敗給時間
但是要完全把一個人從你的世界抹去卻很難
前段時間跟朋友聊起以前
然後我把我第一個喜歡的人照片給她看了
又發了我前男友的照片給她看
看完她沉默了
她說終於知道我這些年單身的原因
我後來找的人都像他，卻又不是他
現在很多年輕人似乎都陷入了一個死循環
女生不自覺的，拿現任跟前任比
男生不自覺的，會懷念初戀
小窩旅行
說真的，想要忘記一個人真的是很難，假如你曾經深愛過這個人的話。
不管因為什麼原因，要忘記一個人。都是一件很無奈，很讓人痛苦的事情。
因為如果是好的事，又為何要忘記那個人呢？要忘記那個人，那肯定是因為那個人不能再繼續出現在你的生活裡面，不能再當你心目中重要的人。
也就是說，如果那個人是你特地要用“忘記”來對待，那就證明那個人對你來說是特殊的，不同一般的人，有可能曾是你生命中最重要的人。
那麼，要忘掉一個曾經是自己生命當中最重要的人，自己曾經深愛卻又不能再愛的人，那當然是一件非常痛苦的事。
經歷這樣痛苦的事情，並不是兩三天就能忘懷。必須要經過很長一段時間，在時光慢慢的治癒下，才會逐漸淡忘。而想要完全忘記是永遠不可能的。
在做到淡忘那個人之前，心痛是在所難免。
由於心痛，會加劇你對那個人的想念之情，甚至會痛苦到徹夜難眠，就是會失眠。
如果因一個人而造成你日夜難眠，這也是很嚴重的病情了。請你一定要調整自己的心態。要明白，你並不是單單為了那個人而活。
你身上也肩負著重任。你的身邊還有你的父母，還有你的兄弟，還有你的親人，還有最愛你的人。這些人並不希望你因為這一段感情而把自己廢了。而事實上也是如此，對於一個不能留在你生命當中的人，你也絕對不能因為他而把自己廢了。
失眠過，痛苦過，痛哭過，無助過，傷心過，那也就過了了。
你必須要把自己對他的愛和關注抽回來，然後把更多的愛和關心回報給你自己身邊最親的人，回報給那些值得你珍惜的人，回報給那些還在你的生命中佔據著非常重要位置的人，而不是那個已經淡出你生命的人。
從這段傷痛裡走出來之後，你要讓自己學會更懂得去珍惜愛和被愛。
諭言
忘記一個人很難，難到一想到他（她）和你曾經在一起的點點滴滴，就會心痛到不能呼吸，感覺再也無法這麼愛一個人了，覺得錯過了這輩子最愛的人。
當然，這所有的回憶都是帶有選擇性的，你想念的都是那些美好的瞬間，吵架的場景也都加上了厚厚的感情濾鏡。
這個時候，如果你正好也沒什麼事可以忙起來。那麼真的就會加重失眠的狀況： 拿著手機翻看曾經的對話、美好的合影，聽悲傷的歌曲，看永遠無法在一起的悲慘愛情故事，自動帶入失戀的角色無法自拔。
你一遍又一遍的後悔，如果當初不那麼任性，不那麼作鬧，對他（她）更好一些，也許就不會分手了吧。
就像大話西遊裡面的臺詞一樣，失去了才懂得珍惜。
可，這是失戀的狀況，你雖然痛苦，但是他（她）還能健康快樂的生活，你只是想要而不可得，想要忘記而不能忘記。
你有沒有想過，另外一種情況會是什麼樣的？我一個同事，在生產前的一週多，老公因車禍去世了。家人瞞著，直到她生完孩子。這個時候，她的痛苦，是加倍的！她不想要忘記，卻不可避免的要忘記；她想要得到，卻永遠也無法得到。
所以，忘記一個人也不難。
時間是最好的良藥，經歷後才懂得珍惜。通過一段逝去的感情，讓你自己更加懂得珍惜、懂得愛的涵義、懂得提升自我的重要性，這樣，你會更加努力的學習、工作、運動，讓自己變得越來越成熟，越來越優秀。隨著時間的流逝，你一定會忘記曾經的悲痛，找到更合適的人，走完這一生。希望你，善用時間，不斷成長，早日尋得生命的另一半。
感情專家小楠姐
忘記一個人難嗎？除了心痛，失眠還有什麼？
忘記一個人難於不難，要看那個人在你心裡的位置。
若要忘記一個交往不深，關係一般的人，如果分開，聯繫中斷，經過時間的過往，就可慢慢淡忘！
若要忘記一個印在你心裡的親人，如父母，兄弟姐妹，愛人戀人，紅藍知己。恐怕一輩子也忘不掉。
特別因自己的行為和過失導致ta們的離開，又無任何辦法挽回，若想完全忘記真的很難很難。要問除了心痛失眠還有什麼？那就用心如刀割，悲痛欲絕，肝腸寸斷，痛不欲生來形容吧！
相濡以沫LAOTIAN
忘記一個人難嗎？除了心痛，失眠還有什麼？我想說的是還有痛過後的傷痕，那是永遠擦不掉的。
比如說忘記一個印在你心裡的親人，愛人，戀人，紅藍知己，恐怕一輩子也忘不掉。傷痕還在！特別因自己的行為和過失導致她們的離開，又無任何辦法挽回，若想完全忘記真的很難很難。要問除了心痛失眠，那就用心如刀割，悲痛欲絕，肝腸寸斷，痛不欲生來形容吧！所以傷痕永遠還在！
象棋樂無窮
忘記一個人很難受。因為在忘記的過程中，你也是自我療傷的一個過程。除了心痛，失眠，還會有不甘心，遺憾，抱怨，絕望等等悲傷的情緒。
人在生命中會遇到為數不多的生離死別。有長輩，有朋友，有愛人，甚至是孩子。有些人的離開是不得已，有些人的離開是意外，還有數不清的別離，讓人難忘。
心裡面遇到很多曾經有過回憶的事，地點時就會不自覺的回憶起曾經的時光。
活在當下這句話說來容易，但是，在自己生命中曾經有過舉足輕重地位的人，更容易讓自己變成午夜夢迴時不斷回憶的傷口。難忘的是與他們共度的時光和曾經的自己。
生活依然繼續，苦難依然在接踵而至。但是，我們已經學會了放下。放下曾經的美好，忘記了當時那些曾經值得回憶的人，努力過活在當下，為身後默默支持自己的人努力。
希望在晚年間，夢迴時，還會去想念那些離開我們的人。
釋如生命
忘記愛人是今生不可能的事，相伴一生過早離去更是我人生最最悲傷的事情！想你的所有……人到了中年正是要相伴確變成了不情願的告別。我們兩個聊天時總會說今後老了如何如何過，從不會杞人憂天想到離別。可是愛人就這樣真的走了，一個人過餘生成了我的宿命，心疼你走的這樣早想想我成了年輕的寡婦[流淚]。中年人在忙碌的十字路口，還沒來得及想我們自己，親密的倆人就走散了。自打你我分開非常關注離別的消息，你剛離開臺灣的33歲的演員就以同樣的方式走了；我們熟悉的老人趙忠祥走了。我們喜愛的NBA明星科比和他的女兒也走了；一場疫情更是讓生命稍縱即逝，這樣的詞真的太準確了。回頭一看，我們正在變老的路上追趕著你，不要討厭我們跟著你，我們實在不想讓你孤單寂寞……親愛的你走的太快來不及成了餘生的遺憾，就算一切都已經無法回到從前，相信我們後世會永遠在一起。[祈禱][祈禱][祈禱][祈禱][祈禱]
文質彬彬138373203
我們生活在這個世間，總有很多很多的不如意，生活很難，但無路可退，🈶️時候能解救自己的只有自己，給自己一條退路，餘生不長，莫負時光。
當一個人植入你的生命裡，注入你的靈魂時，怎🉑️能安然無恙，毫髮無傷，人心❤️都血🈶️肉，人❤️心都向暖，如果那個人讓你不幸福，不快樂，那就放手吧！人生最遺憾的莫過於，輕易地放棄了不該放棄的人，固執地堅持不該堅持✊的，如果一段路走了很久很久沒🈶️曙光，那就學會轉身，把有限的時間應該放在🈶️意義的事情上。
生命最好的沉澱是飽經磨難，歷經風雨，成就更好的自己，無論如何，無悔於韶華，努力💪活出自己想要的樣子，趁著年輕的自己，身體健康，把握好最好的年華，總有一天，你所堅持的東西，一定會返過來擁抱你！
心之所向925
忘記一個人，對不同的人，難易不同。但終究是難以忘懷的，因為刻骨銘心，或者因愛生恨，或者因為得不到才彌足珍貴，所以，想忘不能忘，耿耿於懷。
忘記一個人的過程中，除了心痛、失眠，還可能有喜悅、感動，但我想時間留給我們最多的是，回憶。
想起過去那位的情、那份愛，我們難以忘懷；想起過去的種種愛的關懷[愛慕]、愛的感動，我們難以入睡；想起過去歇斯底里地爭吵[我想靜靜]、糾結、挽留，我們難以平復；尤其是想起相愛的兩個人因為一點小事就成為陌生人的無辜，我們更是肝腸寸斷、鬱鬱寡歡，如此循環，忘記，談何容易[流淚]？
既然不能忘，那就慢慢回憶吧。把記憶交給時間，讓時間慢慢淡化記憶的色彩，迴歸最純的生活。[玫瑰]
