還有多少愛2

心情不好肯定是由原因的，能解決的想辦法去解決，不能解決的的不要再去糾結，如果一直去糾結只會讓心情變得更加低落。做自己喜歡做的事，轉移注意力，每個人都有自己感興趣的事情或東西，可以是購物，看電影，聽音樂，爬山，運動，閱讀等等。當你在做自己喜歡做的事情的時候，心情會不自覺地輕鬆起來，更容易讓人忘掉煩惱。

或者找一個傾訴的對象，傾訴是個非常好的方式來釋放壓力。傾訴出來心情會好些。

如果真的很傷心，那就哭出來，用力的大聲的哭一場，把所有的痛苦和不甘都隨著眼淚流出來，不要假裝堅強，哭一場，一切終會過去。

找個空閒時間，可以出去旅遊一下，看看美麗的風景，看看大海，心情也會得到改善。多接觸充滿陽光積極向上的東西，書，電影之類，多曬太陽也很管用。只要心中充滿陽光與希望，心情就不會不好了。

祝你每天都開開心心的！

寒寶喝茶

快樂是人的需求得到了滿足，快樂需要用心去追求。

首先應該知道快樂不是睡手可得的。它既非一份禮物不是項權利。你得主動尋覓、努力追求才能得到。當你領悟出自己不坐在那兒等候快樂降臨的。快樂也不依賴財富，有些人只有很少的錢，但一樣快樂。也有些身家豐厚，也不見得終日笑口常開。有煩惱並不妨礙你追求快樂，將煩惱轉化成快樂， 這才是人生的最高境界。

學會將一切淡化，用思緒洗滌心靈；萬物造化，一切順應天意；快樂如同浩瀚蒼穹中的一粒塵埃；快樂是種人體的本能反應；快不快樂得由人來選擇，是由心態決定的。用心理學家叔本華的一句話說——影響你的不是這個世界，而是你對這個世界的理解。

愛鑄就無悔

人，來到世上本人就是為了享受快樂，可是有的人並不快樂，而且很痛苦，其實你快樂或者不快樂，時間都在那裡轉動，時間不會為了你的不快而停止。

人的一生並不長，快樂是一天，悲傷是一天，我們為何不選擇開開心心的走完這一生呢？人生雖然沒什麼大不了，但你很難去預測自己的未來將來能發生什麼，會有什麼改變。所以，能天天快樂的過日子，已經是賺了，有時候快不快樂，取決於一個人的心態，所以，人，要學會這些，會更快樂：

一、學會觀察生活。這個紛繁複雜的世界之中，有坎坷，有苦難再正常不過。但，只要你能觀察事情的來龍去脈，就會領悟到其中的一些東西，明辨是非。當你明白了，你也就不會再糾結了，你就會快樂了。

二、學會忘記。不要總想把失去的東西再找回來，有時候，你找回來也不再是當初的美，所以，小編在此勸你一句，該過去的就讓它過去，只有忘記過去，才能立足當下，展望未來，才能讓自己有新的發展。三、學會放棄。有的東西只可遠觀而不可近玩，是自己的永遠跑不掉，不是自己的，到手了也不會幸福，學會隨遇而安，萬事不必強求，勇於放棄。

四、學會孤獨。其實我們每個人都是孤獨者，沒有誰會註定能陪我們一輩子，每個人都是獨立的個體。不會有誰把你永遠當寶貝護著，所以，學會孤單，你會比別人更會忍耐。

五、學會堅強。你不堅強，脆弱給誰看？只有堅強，才有人願意看你，堅強的人會讓自己變得很漂亮，更快樂。步驟閱讀

六、學會理解。人與人之間，如果不理解，那全世界都是矛盾，所以，人與人相處，需要互相理解的，當你看不慣別人時，要學會換個角度思考問題，學會了，做到了，就會理解了，就會更快樂。

七、學會寬容。這個世上，你找不到完美的人。“人無完人，金無足赤。”人生在世，誰都是犯錯，所以，學會寬容別人犯下的錯，會得到更多朋友，自己的心胸寬了，會變得更加快樂。

點樂生活

讓自己快樂，當然是自己讓自己快樂。別人給的錢、物、關懷關心等等，都不是發自內心的快樂。真正的快樂是發自內心的，是自我給予的快樂。如何讓自己快樂？我想自我調節，自我放鬆才是關鍵。

特別是在逆境之中，能夠自我調節，自我療傷，讓自己快樂的方法，我想應該平日裡多讀書，提高自我修養，開拓自己思路，擴展自己眼光。同時利用休息時間出去旅行，讀萬卷書不如行萬里路，出去看看異土風情，看看大千世界別人都怎麼活的，對比下自己，有苦有樂，我們只不過比上不足，比下有餘，滿足現有生活，好好招待時光，知足常樂！

同時還早加強運動，運動能促使多巴胺分泌，使人感到快樂。同時提高免疫力，增強體魄。

草坡書院

煩惱無處不在，快樂無時不有。心若向陽，哪裡都是白雲和藍天；人若向善，哪裡都有溫暖和快樂。捨得付出就有意外的收穫；捨得奉獻就有意外的驚喜，知足就能使人快樂。你付出什麼，就能得到什麼，抱怨他人，折磨自己；羨慕他人，浪費自己；怨恨自己，氣壞自己；貪戀他人，煩惱自己；阻礙他人，陷害自己；慈悲他人，快樂自己；尊重他人，敬重自己；寬容他人，豁達自己；隨喜他人，富貴自己；幫助他人，善待自己；平視他人，富足自己。不管在何時何地，都不要忘了善良，不管是處事還是交友，都別失去信任。寧可付出，也不辜負人心，寧可吃虧，也別佔他人便宜，寧可誠實，也別欺騙。若想快樂就別計較，快樂自己找，知足就好，快樂是一種力量，快樂是一種態度，更是一種美德，人人都喜歡快樂，快樂的人充實而富足，快樂的人喜歡快樂！

手機用戶於春江

很高興回答你的問題，我是兩個孩子的寶媽。一個奔四的傻女人，三年前曾經有一段時間，我就是30歲的年齡活成了50多歲的人，皮膚暗黃，面色憔悴，很是狼狽。而且情緒不好很容易生病。分享下我的四個調整心態的法寶。

旅行來調整自己的心態

15年我最愛的父親去世，我感覺自己的世界崩潰，整個人傻了一樣。後來，我知道自己再這樣下去，很容易抑鬱。最後，我獨自帶著九個多月的寶寶去桂林旅行，去了一週的樣子，整個人放鬆很多，狀態也恢復的很好，放下很多事。旅行，可以讓我們很快調整自己的心態，讓自己眼界更開闊，心靈更強大。

讀書，能調整自己的心態

讀書，才是一個人打開的正確方式。宅宅圖書館或者書店，你會發現人生的神奇在於，寶貴的經歷和所以有酸甜苦辣，這樣的經歷就完美人生。看看別人的故事，你就會感覺自己的苦難都很渺小，你會更珍惜生命，珍惜擁有。讀書讓我們知道生命的可貴，生命的偉大，生命的不可思議，我們要用心努力經營好自己的人生試卷。

運動，能調整自己的心態

我很喜歡爬山，偶爾瑜珈。有時一個人，有時一群朋友，運動就會出汗，人的精神狀態就會恢復最佳。運動也是最好的減壓方法，運動使快樂，身體更健康，堅持一項運動，是愛自己最好的方式。愛自己才會更快樂。

知足心態才能讓自己更快樂

知足常樂，多想想自己有什麼，不要拿自己的弱項去攀比別人的強項。心態好，自己就會快樂。每個人都不可能完美，貪心只會讓自己越來越累，你羨慕別人有錢，別人羨慕你身體健康，你羨慕別人兒女又全，別人更羨慕你父母健在……，知足就是快樂，報感恩之心，你會越來越快樂。

書霞育兒說

謝謝悟空老師的邀請：我是一個快樂人，工作愉快心善良，喜歡認真做事情，美食洋裝是我愛，鍛鍊身體DJ聽，自駕旅遊祖國美，這些都是我最愛，快樂總是我身邊，現實生活就是我，快樂從來不要找！再謝悟空老師的邀請！

119884561靚麗

快樂是一種精神上的愉悅，心理上的滿足，是一種舒舒服服，悅悅貼貼的感覺和狀態。

怎樣才能讓自己快樂呢？隨心，隨性，隨緣。隨心所欲，不逾規矩；隨性而為，不越道德；隨緣自在，樂天知足。

樂觀的心態是真正快樂的根本。

當你不快樂時，面帶笑容，把煩憂告訴好朋友，你的煩憂就減少了一半！
懂得感恩，享受生活，樂於助人，做你願意做的事情，都會給你帶來快樂！

李彬文

我在16歲的時候總結了一句話，“人生最大的敵人是自己”戰勝自己就戰勝一切。不管碰到什麼問題就要用心去對待任何事情，並對自己有良好的心態。就算不快樂也要面對自己笑笑，世界末日也要微笑面對。我都40多歲了，今年碰到帶小孩的母親叫小孩叫我哥哥，心裡美滋滋的。哈哈哈！心態決定一切。謝謝！

亞洲第一帥哥

我小時候覺得很幸福很快樂 ，因為我的父母都是快樂的人，一言一行都給我做出了很好的示範，所以我覺得快樂也需要一代代的傳承，它是一種生活的態度，一種好的心態的體現。後來我漸漸的長大，有了兩個兒子，雖然生活也有些不如意的地方，但我依舊覺得生活很快樂。步入中年後，家庭，工作，父母，孩子，裡裡外外，各種瑣碎事有時糾結在一起讓我感到很多時候無分身乏術，力不從心。苦腦多了起來快樂就少了。自此時常有時夜不能寐反省自己，痛定思痛，翻閱各種書籍尋找答案，無果。但是在閱讀書籍的同時我的眼光越來越開闊，心胸也越來寬廣，漸漸的我變了，變的越來越成熟，越來越有知識，也越來越會規化自己的生活，對處理各種事物也越來越條理，一切開始有條不紊的繼續著。快樂不知不覺的又回到了我的生活裡。讓我體會到一個有理想和追求的人，不管是貧窮還是富有，只要你不斷的學習努力，你才會渾身充滿正能量，你才會有能力改變你家庭狀態，讓你的家庭有和諧的生活氛圍，整個家庭處於良性循環中，你想不快樂都很難，所以就天天快樂幸福的生活吧！！

關鍵字: 解決 心情 糾結