古人认为怀孕分娩对女性的身体造成损伤，需要通过坐月子来调整。然而，现在有很多人却认为坐月子是一大陋习。不可否认，传统的月子习俗中确实有一些陋习，但这并不说明坐月子本身是陋习。
下面，小编来个各位妈妈讲讲几个传统月子习俗的科学结论：
01
月子里能洗头洗澡吗？
在产后的头3天最好不要洗头洗澡，如果产妇伤口恢复得好，3天或一周后就可以洗了。如果整个月子期间不清洗身体，会让皮脂的代谢紊乱，引发细菌感染。
但要注意控制浴室的水温和室温，只能淋浴，绝不能坐浴！洗完后尽快将身上、头发上的水擦干，及时穿上御寒衣服后再走出浴室，避免身体着凉。
02
月子里能刷牙吗？
这是个十足的陋习！产后体内荷尔蒙的改变更容易使食物的残渣留在牙缝中，在细菌的作用下发酵、产酸、导致牙齿脱钙，形成龋齿或牙周病，并引起口臭、口腔溃疡等。 所以，刷牙是必须的。
03
月子里能吹风吗？
怕产妇受凉是一个正确的观点，但不能把产妇包裹得密不通风。产妇在坐月子期间，无论冬夏，家里应定时通风换气。
注意不要让风直接吹在产妇身上就好。夏日是可以开空调的，注意不要直接对着产妇吹，温度不要太低就好了，室内温度以“寒无凄沧，热无出汗”为原则。
04
月子里能看电视玩手机吗？
对于产妇来说，看书看电视看手机可以适当放松，是没有问题的，需要注意的是看书看电视玩手机，一定要控制时间，光线确保充足，姿势要正确，不要让眼睛疲劳。
05
月子里不能提重物，对吗？
这一习俗是有科学道理的。女人在分娩后体内各器官、代谢系统都需要经过一段时期的康复，才能恢复到孕前正常状态。如果经常用力提重物、过度劳累会影响身体恢复，导致子宫脱垂、阴道壁膨出等并发症。
06
月子里要大补吗？
月子里产妇需要大补，但不是整个月子期间，而是要经历了身体的清理和调养之后，从第三周开始滋补。
刚生产过后，产妇的肠胃功能还没有恢复，这时候大补不利于产妇对营养的吸收，而且会造成被母乳喂养的宝宝的消化不良。
07
月子里能吃蔬菜水果吗？
蔬果大多性凉，脾胃虚弱的产妇此时吃的话要注意烹饪方法，水果最好蒸过或煮过。
一般来说，产妇吃新鲜蔬菜和水果大有益处，因为蔬菜水果富含丰富的维生素和足够的膳食纤维，可以有效帮助肠道消化并吸收各类营养物质，还可以均衡营养、预防产后便秘。
08
月子里能吃盐吗？能喝水吗？
坐月子不可能不喝水的，食物中不加盐会影响产妇的胃口，导致营养缺乏，影响到产妇的乳汁分泌。
而且产妇在月子期间会大量出汗，还会尿量大增。在这种情况下更是应该每天保持充足的饮水，食物中的盐分也要补充。
说到这里，可能有些妈妈还是会有很多坐月子的疑问，小编来给大家放大招了~
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