在我国不管是南方还是北方，产妇“坐月子”都有吃鸡蛋的习惯。有些地方，产妇还吃得特别多，在一个“月子里”竞能吃掉六七百个鸡蛋，完全把鸡蛋当饭吃了，以为这样才是进补的最好方法。
“坐月子”吃鸡蛋原来还有这么多说法，产妇真的需要了解！
那么，这样的吃法到底好不好呢？在这方面，一些营养学家早就明确地指出，一个成年人每天吃2个鸡蛋，一天所必需的氨基酸一也就够了。对于一个产妇来说，因为在分娩的过程中对身体损耗较大，所以，“坐月子”多吃一些也是正常的。
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一般来说，每天吃4-5鸡蛋个就可以了，最多不能超过7个。如果吃了过多的鸡蛋，反而会造成产妇消化不良或大便干燥，不仅造成浪费，达不到进补的目的，而且还容易损害胃肠功能。
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从另一方面来说，产妇所需要的营养也是多方面的，只单纯进食大量鸡蛋，而忽视了其他副食品的作用，对恢复身体健康也是的不利。只有食物多样化才能起到相互弥补的作用，保持营养素的平衡。
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所以，产妇在“坐月子”时除了要吃鸡蛋以外，还要适当地吃一些肉、鱼、禽、虾、豆制品和水果、蔬菜等，以保证尽快恢复身体健康。
（文章图片来自网络）
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