新冠肺炎疫情阻挡住了大家出门的脚步，不少老年人的生活节奏也被打乱。
从前早睡早起，上午公园晨练，晚上跳跳广场舞，生活安排得井井有条。
可如今，一下子被困在家里，连出门买个菜都战战兢兢。心情憋闷不说，每天缺乏锻炼，三餐和睡眠都没了规律，不少老年人多年未曾发作的痛风又出来“作妖”了。
痛风是一种由高尿酸血症引起的关节炎，特别偏爱老年男性。痛风的发作和体内尿酸含量相关。若长期尿酸水平过高，会导致尿酸盐沉积在机体关节组织当中，引起关节疼痛肿胀。
（图源：摄图网）
一旦患上痛风，那就意味着要跟海鲜、啤酒说byebye了。
因为，当人体摄入了过多高嘌呤含量食物时，会直接导致尿酸浓度升高，加重痛风。
以下食物，请加入痛风患者的黑名单：
动物内脏类：
对于患有糖尿病、高脂血症的痛风患者，需严格禁食包括肝、肾、脑、脾等在内的动物内脏；猪肉、牛肉、羊肉、鹿肉、兔肉等“红肉”也尽量少吃。
海鲜类：
沙丁鱼、凤尾鱼、小虾及甲壳类（牡蛎、贝等）海鲜需要禁食，但三文鱼、金枪鱼、白鱼、青鱼等嘌呤含量较低的海鲜产品是可以食用的。
酒类：
啤酒是高嘌呤食物，会诱发痛风发作。而白酒诱发痛风的能力更强，对于合并高血压、糖尿病的痛风患者来说，请务必忌酒。
此外，高糖、高脂饮食也是痛风患者的禁忌。
管住自己的嘴，对有些人来说可能比较痛苦，但是和痛风发作比起来，就不值一提了。
17世纪英国著名的医生托马斯·西德纳姆将痛风描述为：“一会儿是韧带的剧烈拉扯撕裂，一会儿是噬咬般的疼痛，一会儿又是压迫感和收缩痉挛。与此同时，患处的感觉如此尖锐切肤，就连被子的重量都变得难以承受，若有人在房间走动发出声响，也会感觉忍无可忍。”
难怪，有人会将痛风称为“天下第一痛”。
那么，在痛风急性发作期，该如何应对呢？
急性发作期的痛风症状通常表现为脚踝关节或脚趾，手臂、手指关节处疼痛、肿胀、发红，伴有剧烈疼痛。
这时患者应减少活动，抬高患肢，采取局部冰敷（或硫酸镁湿敷）的方式，降低温度，缓解红肿和疼痛 ；
记住，千万不要按摩和热敷，否则会加重肿胀。
多喝水。每日主动喝水至少2000毫升，以便增加尿量，有利于尿酸排泄，同时预防尿路结石。患者可以喝白开水、苏打水和淡茶水，但一定不可以喝酒、咖啡和浓茶。
最后，也是最重要的一点，就是尽早使用药物干预。《2016年版中国痛风诊疗指南》中明确指出，对于痛风急性发作，应在24小时内及时的给予止痛抗炎治疗。
首选非甾体抗炎药，次选秋水仙碱，可选糖皮质激素。
需要注意的是，肾和肝功能不全者禁用秋水仙碱；正在使用他汀、克拉霉素等药物者，避免选用秋水仙碱。
不能耐受非甾体抗炎药和秋水仙碱的患者，可选用糖皮质激素；肾功能不全者，可优先选用糖皮质激素。
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