現在很多的年輕人忙於應酬，飲食不規律，作息顛倒等，或多或少都患有痔瘡。痔瘡給我們的生活和工作都帶來了很大的不便。
痔瘡是直腸末端粘膜下和肛管皮下的靜脈叢發生擴大、曲張所形成的靜脈團。分為內痔、外痔、混合痔三種
產生痔瘡的主要原因是便秘時過分用力所致。過硬的糞便通過肝門時造成肝門部的皮膚和粘膜受傷、疼痛。
飲食與保健：
1、經常攝取高纖維食物，如玉米餅、糙米飯、薯類、粗糧麵粉以及各種根莖類蔬菜。痔瘡出血時，食用金針菇、香菜、木耳、綠豆、蜂蜜等可起緩解作用。
好處：食物纖維作為糞便的擴充劑，在大腸內吸收水分而膨脹，使糞便質地較鬆軟，體積和重量顯著增加，並可刺激腸蠕動，使糞便能快速而容易排出。
2、少吃辛辣性食物，如辣椒、生蔥、大蒜、胡椒、芥末、生薑以及酒類。這類食物能刺激直腸肝門部位血管再度充血和擴張，造成排便時的刺痛和墜脹感，從而加劇或誘發痔瘡
3、進食宜緩慢、食量要適度，暴飲暴食易引起胃腸功能紊亂，影響直腸肝門靜脈血液迴流，對痔瘡修復危害很大
4、宜講究飲食衛生，不吃腐爛變質及不潔淨的食物
好處：避免腸道傳染病、使鄰近組織，特別是直腸肝門免受其害
5、每天補充充足的水分，以便糞便不會太硬
6、每日排便後以坐浴清洗，入浴後，輕輕按摩臀部，以促進血液循環
7、冬天要穿著保暖的內褲，因為寒冷會引發痔瘡的疼痛
8、注意排便時不要過分用力，平時可以做收縮肝門的運動
防治痔瘡食療方法：
1、每天晚上睡前吃兩個香蕉，可止血潤便，長期堅持可見效
2、柿餅3個，冰糖適量
做法：將柿餅洗淨後加入適量的清水和冰糖，放入碗中，隔水蒸至柿餅綿軟後食用，每日兩次
3、無花果20個，水2000ml，水煎後飲用，每日3次
4、紅棗湯：
做法：紅棗250g ，紅糖60g，將紅糖洗淨後加入適量的水，與紅糖一同水煎煮即可，每日分3次食棗飲湯，連用15天
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