我們會被我們的思想所左右，除非，我們開始思考我們的思想。看起來，我們的大腦每天都在浮想聯翩，負面的想法對我們的健康快樂和進步沒有什麼幫助，但我們就是無法遏制這些想法。
為什麼是這樣？因為，我們總是習慣保持著一種隨意的姿態來面對這些任意的、沒有約束的，卻很強大的負面想法，這對這些想法是一種放任！放任導致負面想法肆無忌憚。
很多人順從地認為這就是生活的樣子，比起看到掌握自己思想生活所有權的可能性，他們寧願允許這些負面想法肆意奔跑，一遍遍地做著下流的勾當。馬克·吐溫就很聰明地對待這個問題，他說：“我是一位老者，我知曉許多麻煩，但是其中有很多並未發生。”
似乎我們的負面想法每時每刻都在創造著負面事件的壓力、懷疑和恐懼，只是因為我們太慣著它們，才對罪魁禍首的它們視而不見。
事實上，我們可以控制自己的想法，而不是讓它統治我們。我們忘記了，我們的思想有能力重組並調整我們的每個想法，並將其變成凡事皆有可能而非焦慮不安的積極模式。但這要求你學會在幾分鐘內集中注意力，堅定地自我叫停，然後對這些具有破壞性的想法說：“不，這次不行！為了尋求改變，是時候重新思考這個想法了！”
今天，花一些時間去改造每一個負面想法。
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