“宁可架上药生尘，但愿世间人无恙”，一个以输送健康为基石的企业，努力提高国民身体素质只是本质，我们更要做的是打造“人民健康，国兴家旺”的社会责任感！ —国兴●健康语录
随着现代生活节奏的加快，人们面临着生活和工作的双重压力，越来越多的人处于亚健康状态。所谓亚健康，是指非病非健康的状态，它是一种临界状态，或“灰色状态”。它是人体处于健康和疾病之间的过渡阶段，在身体上、心理上没有疾病，但却有许多不适的症状和心理体验。如果这种状态不能得到及时的纠正，非常容易引起疾病。
新年将至，大家要时刻关注自己的身体状况，防止一些潜在的疾病的的侵扰，在这里小编也罗列了一些亚健康的常见表现，如果发现有5条以上，就得小心防范，并合理的调整自身的生活、饮食日常了！
亚健康的具体表现如下
1、皮肤问题。新陈代谢显然减慢，肌肤的血液微循环显然短缺活力，结果造成眼眶周围出现皱纹，面颊上显现出色素沉着，肌肤显得灰暗，没有光泽，出现亚健康状态。
2、食欲不佳。经常有人埋怨“没有胃口”、“吃不下饭”、“没有食欲”，心情稍一不好或者温度升高一点就不想吃东西。
3、频频去洗手间。年龄在30～40岁之间，但是排泄次数超过正常人，这说明消化系统和泌尿系统已经开始衰退。
4、抵抗力差。换季特别容易感冒，或是容易出现过敏等毛病，怕冷，经常口腔溃疡。
5、记忆力减退。经常记不起要做的事情、要说的话、要喊的人的名字。
6、易疲劳，或疼痛等躯体症状表现为主。
7、抑郁寡欢，或焦躁不安、急躁易怒，或恐惧胆怯，或短期记忆力下降、注意力不能集中等精神心理症状表现为主。
8、注意力不集中，集中精力的能力越来越差。
9、要么睡不着，要么醒不来，睡眠治疗差。
10、想做事时，不明原因地走神，脑子里想东想西，精神难以集中。
11、不能控制自己的情绪，动辄发火，而且莫名其妙。
12、处于敏感紧张状态，惧怕并回避某人、某地、某物或某事。
13、为自己的生命常规被扰乱而不高兴，总想恢复原状。对已做完的事，已想明白的问题，反复思考和检查，而自己又为这种反复而苦恼。
14、患得患失，总担心自己有病。
15、很烦恼，但不一定知道为何烦恼;做其他事常常不能分散对烦恼的注意，也就是说烦恼好像摆脱不了。
16、情绪低落、心情沉重，对任何事情都提不起精神和兴趣。
17、易于疲乏，或无明显原因感到精力不足，体力不支。
18、社交恐惧，不喜聚会、聊天，喜欢一个人窝着，感觉与社会格格不入。
19、控制不住情绪和行为，常做出一些别人和自己都无法理解事情、动作、言语。
20、觉得别人都不好，别人都不理解你，都在嘲笑你或和你作对。事过之后能有所察觉，似乎自己太多事了，钻了牛角尖。
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