健康饮食课堂
胃经常疼，一定要找到原因啊。只有对症治疗才能起到好的作用。喂已经到了疼的地步，可能问题不小了，仅仅靠食疗养胃是不够的。
造成胃疼痛的原因有很多。有急慢性胃炎，胃溃疡，胃痉挛，胃神经官能症等，还有可能是精神压力过大造成的。不同的病因要有不同的治疗方法。
我们所说的通过食疗养胃，只是针对胃功能低下者，脾胃虚弱的人。饮食上注意清淡，容易消化，有健脾功能的就可以了。但如果是病菌溃疡造成的喂病，仅仅靠食疗是不行的。
一，要想胃好，就要有规律的作息制度，三餐饮食要按时适量，必须要戒掉不良的饮食习惯。
三餐一定要按时按量的吃，不能暴饮暴食，饥一餐饱一顿。要少吃麻辣，烧烤，煎炸的食物。甜的，咸的，油腻的，辣的，尽量少吃。饮食要营养均衡，以清淡为主。不要等到吃出问题来再戒，也别指望吃什么东西几天就能把胃养好。
二，其实我们所吃的许多谷物杂粮，瓜果蔬菜，都有养胃的功效的。比如小米，黑米，南瓜，山药，红薯，甘蓝，菠菜，胡萝卜等，都有很好的养胃功效。其它五谷杂粮熬粥来吃都有不错的功效。
想办法把这些食材轮换着吃，经常熬粥喝，每次吃八分饱，不要让肚子饿着，让胃保持温暖舒服。对胃是十分有好处的。
三，多喝点猪肚汤，加上玉米，胡萝卜，白萝卜，熬汤都很不错的。最好能加点猴头菇，山药，莲子，芡实等这些保健食材，更具有养胃功效。
四，碳酸饮料，冷饮，不要喝。但多喝牛奶，对胃有好处。牛奶营养元素全面，有很好的养胃功效。对消化性溃疡胃病，有一定治疗作用。
现在人生活压力大，生活没有规律，饮食快餐化，这些都是造成胃病的原因。胃病不是一天得杀生的，所以想把胃养好，也不是几天的事情。希望大家在没有得胃病时就注意养胃，等位真的疼痛是一定要及时到医院检查治疗，在进行针对性的养胃。不要以为胃病是小事，忍忍就过去了，时间长了转化成大病可就麻烦了。
追花精灵
养胃应该吃温热的食物，每天吃点小米粥和鸡蛋黄，多吃发面食物，例如馒头花卷类的，多喝蜂蜜水，适量的吃些好的奶油制品，每天坚持服用鸡内金磨的粉，保持饮食规律，按时按量的吃饭，不要喝凉水,冷饮和辛辣食品，长期的保持住这样做，胃就会越来越好！
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多吃清淡容易消化的食物，少吃辛辣，坚硬的不容易消化的东西，多吃发面的食物，喝小米粥，新鲜的蔬菜，陈皮泡水，等等，吃食物要细嚼慢咽，不要大块咽，容易把胃粘膜刮破，就容易的胃病，而且一天三顿吃饭一定要有规律，不能暴饮暴食，注意保暖，心情愉快，加强体育锻炼，保证睡眠。
岁月流逝
生活中吃小米粥、八宝粥、南瓜、洋葱、打算、萝卜、喝酸奶、喝白开水都非常养胃，所以当胃痛、胃中不适的时候，可以多吃以上食物。
