化德縣劉漢城
還是算正常的，因為你吃的少，自然排便少。就吃那麼一點，不能憑空增加吧。不過這種情況還是不能長期出現，如果長期症狀不能得到解決，會對你的腸胃功能造成影響。
節食減肥的危害
節食減肥，減掉的是肌肉和水分。剛開始的時候，你的體重下降很快。但是因為減掉的是肌肉和水分，基礎代謝率降低，體重就停止下降。節食不可能長期堅持，當你無法忍受恢復正常飲食時，你的體重會很快反彈。
長期節食減肥，會導致營養不良。不僅脂肪的代謝會受到影響，減掉肌肉和水分而保留了脂肪。長期影響不良，可能會導致慢性病的發生。
長期節食減肥，由於熱量攝入不足，身體會開啟自我保護機制，基礎代謝會降低。會出現掉頭髮，停經的症狀。
減肥不需要節食
要想吃飽才有力氣減肥，我覺得說的太對了。你根本沒有那個毅力去和飢餓做對抗，所以節食減肥根本不能減肥。
減肥的本質是控制食物熱量，而不是食物的數量。我們需要聰明的選擇食物，吃低熱量，飽腹感強的食物，吃得飽有熱量低。
能明白這一點減肥就要容易多了。除了控制熱量之外，還要做到營養均衡，保證營養均衡減肥才真正減掉的是脂肪而不是肌肉。
適量運動，增加每日的熱量消耗，減肥效果更明顯。
節食不能減肥，吃飽吃好才能真的瘦。
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