隨風去7282
是悠甜der
我沒就過醫，不知之前的我到沒到抑鬱症的地步，之前就是，在家裡，活在別人孩子的陰影下；在學校，活在長的美的或家世好的陰影下；畢業了，找工作不如意，不知到底想幹什麼，很頹廢，工作不喜歡沒有異性緣，很難過;不過後來的我，換了個工作，低交了一群朋友，那時候我自信心就上來了，人也舒服多了，也慢慢恢復了正常的生活，個人總結，別想要太多，別接觸比你高的朋友，差不多可恢復
江左盟成員
我有一個發小抑鬱症，感覺交談時很難理解她想象的世界，但有一個特別就是把所有的事都想的很負面，我們想事情只會想這件事的好處在哪裡，負面影響基本忽略的；比如陪她看電影，電影裡如果演了傷心、懷疑、打擊、搞笑……無論哪樣她都很多想，看了傷心的她會覺得在演她自己；看了勵志片會覺得她很失敗，就會想起之前誰曾經打擊過她；有次過年去她家看她，當時她正在看電腦，問我最近看了什麼好看的給她也看看，我就找了搞笑視頻，亂七八糟小視頻，就和抖音一樣，但正看時她突然關掉電腦對我說“從今以後你不是我朋友，你從我家滾出去”。然後就被她趕出去了，出門想了好多天都沒想通為什麼[暈]過了幾天她的媽媽給我打電話說她當時覺得我給她看搞笑視頻是為了嘲笑她，她覺得她和視頻的人很像，總被別人嘲笑。我本來還是有一點生氣的，但是聽了她媽媽說的，我不氣了，覺得她很可憐。她媽媽就說她在那幾天裡一直說她很傷心，我怎麼也去嘲笑她。我說那就抽時間約出來給她解釋一下。但是後來解釋也沒用，人家就是覺得我用搞笑視頻來嘲笑她，這幾年再也沒用聯繫了，有時還是會想起她，從幼兒園到高中，我們一起長大，長的又漂亮，想起她真的覺得很惋惜，希望她吃藥控制的好一點，讓病情發展慢一點，善良的人不該是那樣的結局[祈禱][祈禱][祈禱]
yj粉糰子
我們前面一個小區剛剛自殺一個人，聽說也是抑鬱症。事情的起因是夫妻倆吵架，吵架的原因就是男人一直掙不到錢，買房子的首付都是女方孃家給的，要養孩子又要還房貸。而男人又一直賺不到錢，後面還房貸都困難，老婆天天抱怨，前天聽說吵的很兇，男人就出走了，兩天沒有回去，兩天後小區環衛工人在掃頂樓的時候看到掉死在頂樓了，才36歲好可惜。
李米洛
抑鬱症，聽起來像是一種很難過的心理病，但是越來越多因抑鬱症而自殺的人告訴我們：抑鬱症是一種致命的可怕疾病！
抑鬱症不是一種單一的心理病，而是一類複雜的疾病，抑鬱症是有生理易感性基礎，與外界環境發生相互作用，反饋到自身從而表現出一系列我們稱之為“抑鬱症狀”的動態過程。
抑鬱症患者為什麼會自殺？
抑鬱症患者除了心情低落、壓抑、沮喪、絕望之外，常常會有自殺的想法。據統計，約1/4的抑鬱患者因自殺而死亡，而在人群中自殺者，往往1/3是抑鬱患者，由此可見，及時而積極地治療抑鬱症患者是十分重要的。切不可把抑鬱患者當成是思想問題或一般的精神受刺激來對待，以免發生意外。
抑鬱患者除了心情上的變化外，還有許多軀體症狀，如果患者不善於或羞於表達自己的情感變化，只是訴述軀體症狀，那麼醫師很容易診斷為內科或神經內科疾病，以至經年累月看病而得不到應有的治療。
抑鬱症並不僅僅涉及到患者的情緒，而且會導致全身性的障礙：睡眠障礙佔98%，疲乏83%，喉頭和胸部縮窄感75%，胃納下降71%，便秘67%，體重減輕63%，頭痛42%，頸背痛42%，胃腸道不適36%，心血管症狀25%等。
範範風雲
抑鬱症
概述
病因
症狀
診斷
飲食
預防
典型症狀
悶悶不樂、悲痛欲絕，自卑抑鬱，甚悲觀厭世。
常見症狀
1.心境低落
主要表現為顯著而持久的情感低落，抑鬱悲觀。輕者悶悶不樂、無愉快感、興趣減退，重者痛不欲生、悲觀絕望、度日如年、生不如死。典型患者的抑鬱心境有晨重夜輕的節律變化。
2.思維遲緩
臨床上可見主動言語減少，語速明顯減慢，聲音低沉，對答困難，嚴重者交流無法順利進行。
3.意志活動減退
臨床表現行為緩慢，生活被動、疏懶，不想做事，不願和周圍人接觸交往，迴避社交。嚴重時連吃、喝等生理需要和個人衛生都不顧，甚至發展為不語、不動、不食，稱為“抑鬱性木僵”，嚴重的患者常伴有消極自殺的觀念或行為。
其他症狀
部分患者還存在認知功能損害，如近事記憶力下降、注意力障礙、反應時間延長；以及軀體症狀，如睡眠障礙、乏力、食慾減退、體重下降、便秘等。
遠赴人間月
抑鬱症患者在想什麼？想不好的事情唄。想過去生活中所有的不好的事情，想其他人對於他（她）多麼的不好，多麼的不公平。想自己做的事情是多麼的差勁，多麼的不應該。想自己多麼的無能，多麼的沒有用，只想讓自己不開心、不高興的事情。只想他（她）遇到的事情的不好的一面。這就是抑鬱症患者的狀態，是一個不合理的思維、思考邏輯習慣問題，是由這個人的認知、思想、知識、智慧水平低造成的。
抑鬱症症狀：
1.心境低落
主要表現為顯著而持久的情感低落，抑鬱悲觀。輕者悶悶不樂、無愉快感、興趣減退，重者痛不欲生、悲觀絕望、度日如年、生不如死。典型患者的抑鬱心境有晨重夜輕的節律變化。在心境低落的基礎上，患者會出現自我評價降低，產生無用感、無望感、無助感和無價值感，常伴有自責自罪，嚴重者出現罪惡妄想和疑病妄想，部分患者可出現幻覺。
2.思維遲緩
患者思維聯想速度緩慢，反應遲鈍，思路閉塞，自覺“腦子好像是生了鏽的機器”，“腦子像塗了一層糨糊一樣”。臨床上可見主動言語減少，語速明顯減慢，聲音低沉，對答困難，嚴重者交流無法順利進行。
3.意志活動減退
患者意志活動呈顯著持久的抑制。臨床表現行為緩慢，生活被動、疏懶，不想做事，不願和周圍人接觸交往，常獨坐一旁，或整日臥床，閉門獨居、疏遠親友、迴避社交。嚴重時連吃、喝等生理需要和個人衛生都不顧，蓬頭垢面、不修邊幅，甚至發展為不語、不動、不食，稱為“抑鬱性木僵”，但仔細精神檢查，患者仍流露痛苦抑鬱情緒。伴有焦慮的患者，可有坐立不安、手指抓握、搓手頓足或踱來踱去等症狀。嚴重的患者常伴有消極自殺的觀念或行為。
[其他症狀]1.認知功能損害
研究認為抑鬱症患者存在認知功能損害。主要表現為近事記憶力下降、注意力障礙、反應時間延長、警覺性增高、抽象思維能力差、學習困難、語言流暢性差、空間知覺、眼手協調及思維靈活性等能力減退。認知功能損害導致患者社會功能障礙，而且影響患者遠期預後。
2.軀體症狀
主要有睡眠障礙、乏力、食慾減退、體重下降、便秘、身體任何部位的疼痛、性慾減退、陽痿、閉經等。軀體不適的體訴可涉及各臟器，如噁心、嘔吐、心慌、胸悶、出汗等。自主神經功能失調的症狀也較常見。病前軀體疾病的主訴通常加重。睡眠障礙主要表現為早醒，一般比平時早醒2～3小時，醒後不能再入睡，這對抑鬱發作具有特徵性意義。有的表現為入睡困難，睡眠不深；少數患者表現為睡眠過多。體重減輕與食慾減退不一定成比例，少數患者可出現食慾增強、體重增加。
抑鬱症患者的無力感，悲觀失望，感覺得不到社會支持，沒有興趣，對未來沒有希望，對於生活的絕望，（或者軀體疾病的痛苦），是自殺（想自殺）的原因。
羅桂田心理諮詢
為什麼有些人抑鬱到想要自殺？
1.失去知覺。許多抑鬱症患者內向，對外人保持沉默，但他們實際上害怕社交互動。此外，他們已經對許多事情失去了知覺。抑鬱症，像其他疾病一樣，病人的身體正在遭受痛苦。許多人認為抑鬱症是一種心理疾病，但他們沒有意識到抑鬱症首先表現為一種生理疾病。那時，病人不會知道他們有抑鬱症。
2.長期失眠、噩夢、徹夜無法入睡，長時間盯著光線，直到眼睛疼得厲害才眨眼睛。與此同時，大腦正在全速運轉，像電影一樣在大腦中播放各種圖片，沒有任何睡意。即使能睡著，也是很淺的睡眠。一直做噩夢。害怕夢裡會發生什麼。當醒來時，對夢的感知和記憶如此清晰，以至於無法分辨它是夢還是現實。長期失眠的直接後果是白天沒有精神，對很多事情都不感興趣。很困，但是就是睡不著，而且很痛苦。
3.不瞭解周圍環境，大量數據表明，不好的童年，即童年遭受的情感折磨和忽視，會增加成年後抑鬱的風險。應該注意的是，並不是所有的抑鬱症患者都會自殺，但是半數自殺者都患有抑鬱症。
有些抑鬱症患者選擇自殺不僅是因為上述三個因素，還因為個人的環境和個人認知等綜合因素。 對於抑鬱症患者來說，可以適當地進行自我暗示，“我很好”和“我很正常”，然後可以選擇正規的醫院堅持看病、吃藥、配合治療。
心臟健康大講堂
抑鬱症分輕度抑鬱症，中度抑鬱症和重度抑鬱症。從輕到重是有一個長期的階段和過程的。通俗的說也就是，從一個搞不定的事情，平靜不下來的心情，到事情無法控制無力迴天。失眠驚厥，食慾下降，語言越來越少，喜歡獨處，心情和情緒極度糟糕影響到無力做任何事，可能沒有人理解和安慰，看身邊的人都很虛偽，很假，自己也不知道該活成什麼樣子。如果有人不適時宜的接近他，或者說了做了哪些輕微傷害他的事，他很可能就爆發了，然而情緒的爆發，對於抑鬱症患者，並不能得到情緒的釋放，相反他的內心會特別自責矛盾糾結彷徨沮喪傷感對自己失望反感，慢慢的自我感覺沒有價值，要麼傷害自己以懲罰自己的失敗，要麼什麼都不想幹，不知道活著有什麼意義……。身邊的朋友也逐漸遠離，並且不想說一句話，最終沒有人主動幫助他，連呼吸都覺得很累。抑鬱症患者的自我評價一般都很低，特別善良，覺得別人都比自己優秀，自己一無是處。內心脆弱的像“蓋玻片”一樣，需要保護，需要治療。這一系列的感受就是抑鬱症患者的發展過程。
一般情況3個月內為輕度，是最容易治癒的階段，大概需要10個諮詢週期，每次1～2小時，1次/周。6個月為中度，諮詢有難度，需要配合小劑量抑鬱症藥物，大概需要10～30個諮詢週期，每次2小時，1次/周。一年以上的患者屬於重度抑鬱症患者，要遵醫囑服藥，做心理諮詢，輔助社會功能恢復訓練，時間會比較長，一般情況大概需要40～60個諮詢週期，每次2小時，2次/週一般有些人會伴隨有氣質性軀體疾病，也要做體檢排查，以保證全面同步治療，效果更好。
很多抑鬱症患者的行為都不被理解，還會被排擠，非議，使他們更痛苦，甚至有的人說他們就是“作”，刺痛他們的心。沒有患過抑鬱症的人，是很難理解抑鬱症患者的感受的，就猶如“關公刮骨療傷”想想都痛，可是真的有多痛，想就能想得出來嗎？能理解人家的痛嗎？答案很肯定不能。再猶如女性自然分娩，男性真的能理解嗎？即便去體驗了分娩機，也未必同感。
請對抑鬱症患者溫柔以待，其實他們也不想生病，希望有人能夠幫助他們擺脫困苦，只是不知道去找誰，如果你們身邊有這樣的人，伸出你們的手，拉他們一把。
楊娜心理諮詢師
抑鬱症患者在想什麼你是不可能知道的，但是他們的共同特點是自我評價低，負性思維多，感覺活著沒有意思的想法非常常見，但是最終選擇自殺的結果還是屬於少數，因為我們都知道，一個人沒有被逼上絕路的時候是不會自殺的。把他們逼上絕路的原因有很多，一是抑鬱症的症狀非常嚴重，對於疾病的痛苦已經到了他們無法忍受的地步了；二是工作生活中的壓力已經到了最後一根稻草的地步，他們已經無法面對和解決了；三是他在抑鬱的同時，這個世界已經沒有他所牽掛的人和事了；四是宗教信仰問題，比如一些邪教。只要他有想解決還能夠解決的問題，只要他還有強烈的牽掛，他們是不會輕易自殺的。所以，對於抑鬱症患者，加強家庭和社會支持是非常重要的，作為他們身邊的親人和朋友，我們都有能力幫助他們渡過難關。理解、接納、鼓勵、帶動他們走出抑鬱，就是最大的積德行善。
