3月不減肥，4月徒傷悲。
遊戲網友過了個年，加上因為疫情，在家裡宅了那麼久，這肚子的肉開始“搖搖欲墜”了，去年買的褲子居然已經穿不下。
為什麼人會變胖呢？
為什麼女性更容易發胖？
為什麼一胖就胖肚子呢？
這些都是網友們很苦惱的問題
女人38 男人43，最易“發福”
據調查統計表明，在肥胖人群中，30-39歲開始發胖的人最多，其次就是40-49歲。而據歐洲最新研究表明，38歲的女性更容易處於發胖的階段，35-40歲是發胖的高峰期；40-45歲之間的男性最容易處於發胖階段，而43歲這一年是關鍵。
如今，由於人們的生活水平不斷提高，導致了不少人走上了胖子的道路。英國《柳葉刀》雜誌最新發布的全球成年人體重調查報告顯示，中國男性肥胖人數為4320萬人，女性肥胖人數4640萬人，女性略高於男性，中年人居多。
長胖的原因，根本上是這2個
對於女性而言，發胖與性激素的下降和代謝的改變有關。
一般更年期的女性卵巢功能衰退，雌激素分泌減少，對垂體的抑制減弱，使得自主神經紊亂，就可能出現糖代謝失常、食慾亢進，促使腹部脂肪囤積。而不少女性平時喜歡吃一些高熱量的食物，且又少運動，導致熱量消耗太少，從而導致肥胖。
對於男性而言，一到中年，活動量就會大大減少，新陳代謝減慢，而體內消耗的熱量就會減少，但是自己的食量卻沒有減少過。當人攝入過多高熱量食物時，就會使得攝入的總熱量大於消耗的熱量。
總結起來，造成肥胖的根本原因是：①攝入的熱量過多；②消耗的熱量太少！
為什麼一胖就是胖肚子？
眾所周知，超重或肥胖對人的健康影響很大，比如易引起糖尿病、腦卒中、冠心病等。不少人疑惑，發胖就算了，為何一胖就胖肚子？
其實，從解剖結構上來講，腹部與其他部位最大的區別就在於肌肉類型，腹部肌肉屬於平滑肌，抗拒脂肪的能力較弱，這是腹部容易堆積脂肪的重要因素。此外，當人出現營養過剩時，過多的營養成分會變成厚厚的脂肪，並貼在腹部、腰臀、大腿等處，尤其是腹部最嚴重。
肥胖居然會影響壽命？
肥胖是每個愛美人士的天敵，同時也是危害健康的元兇。《國際肥胖症雜誌》發表的一項研究表明，超重可能縮短預期壽命，20歲到30歲時嚴重肥胖的人預期壽命可能會縮短10年。
該項研究主要是通過一種模型來幫助預測正常體重、超重、肥胖和嚴重肥胖者的剩餘預期壽命。
據模型顯示，在20多歲體重正常的研究參與者中，女性平均剩餘預測壽命可達60年，而男性可達57年。相比之下，20多歲時肥胖的女性剩餘預期壽命平均可能縮短6年，男性則平均縮短8年。需要注意的是，過度肥胖的人，預測壽命還要減2年。
其實，肥胖可以說是很多慢性疾病的罪魁禍首，比如高血壓、糖尿病、高血脂等。
據美國華盛頓大學醫學院人類營養研究中心研究發現，腹部脂肪堆積過多的人更傷害健康，這會給肥胖的人帶來脂肪肝、糖尿病、心臟病等。20~30歲時腰圍增粗，發生高血壓的風險比同年齡腰圍正常者高1倍；40~50歲時腰圍增粗，高血壓風險增加50%。此外，美國一項有6583名40~45歲中年男性參與的研究發現，體重超標但無啤酒肚者，未來患痴呆症的風險比常人高80%。
總而言之，“中年發福”並不是福氣，這很有可能會給自身帶來疾病，嚴重危害人的健康。因此，不管怎麼樣都應該注意自身的體重情況，切勿讓自己踏上肥胖的道路。
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