進入三月，有些省份已經陸續公佈了本省開學的既定時間，學生們很快就要返校復課了。但是，湖北由於疫情嚴重，何時復課，還是個未知數。這樣一來，高三學生，恐怕還要在家裡繼續上一段時間的網課。對於上了一個多月網課的湖北學生來講，已經有些疲憊，感覺效率不高。為此，有些考生和家長很擔憂。雖然高考的時間還未最後確定，但高考畢竟一天天離我們更近了。接下來，湖北的高三學生要怎樣努力，才能實現考前學習的有效性呢？
第一， 強健自我，激發活力。高中生每天學習時間很長，高三學生的學習強度就更大。隨著學習強度的加大，再加上長期宅在家裡上網課，久坐不動，如果不是有意識地堅持鍛鍊的話，每天連走路都很少，運動量也幾乎為零。高三學生，面對高強度的學習，更要堅持鍛鍊身體，一方面增強免疫力；另一方面還可以通過鍛鍊身體，激活大腦的活力，提高學習的效率。
雖然三月以來，武漢的疫情出現了拐點，疫病上升的勢頭得到了有效的控制，但是還沒有取得最後的勝利，湖北省內仍然嚴陣以待，城鄉居民都還是悶在家裡，不得外出。目前，人們連曬太陽都是奢侈的事情，只能在自己家門口或者在自家陽臺上短暫地曬曬太陽。面對現實，高三學生既然不能戶外鍛鍊，只能採用居家鍛鍊的方式來強身健體。比如，可以採用快走、高抬腿、仰臥起坐、俯臥撐等方式鍛鍊，每天保持一定的活動量，激發身體的活力。
第二， 調適自我，健康心理。高三學生本來心理上就容易產生驚恐焦慮、抑鬱失眠等心理不適，嚴重者甚至出現心理疾病。今年又適逢新冠肺炎疫情，大家都不能出門，整日悶在家裡，容易產生一些焦慮和無聊的消極情緒。所以，高三學生，閒暇之餘，要適度地閱讀一些心理健康方面的讀物，發現自己的心理上持續出現焦慮無聊、消極悲觀的情緒反應時，就要學會做一些自我調適。
首先，積極關注當前疫情，避免悲觀厭世，形成正確的三觀，要對當下全民抗擊疫情的鬥爭有科學認知，要堅信我們黨和國家有能力奪取抗擊疫情的最終勝利；其次，要保持作息規律，睡眠充足，避免在學習上打疲勞戰；再次，要有宣洩不良情緒的途徑，從而避免形成消極的心境。如果已經出現一些不良心緒，要儘可能跟家長溝通交流，必要時，要求助於專業的心理諮詢和精神治療。
第三， 節制自我，磨鍊意志。高中階段，一個人的意志力相應來說，還比較薄弱，自我節制的能力有限。所以，很多學生說，我在學校，有老師的監督，有同學們刻苦學習的氛圍，我就能沉靜下來，進入學習的良好狀態。可是，如今只能在家裡上網課，身邊既沒有老師的監督，又沒有同學的相伴，獨立學習就容易放鬆懈怠。其實，越是這個時候，就越考驗人。這個時期，要提高自己的學習效率，首先就要有意識地磨鍊自己的意志。
首先，提升自控力。高考前的時日不多，想必不少高三學生都給自己制定了嚴密的學習計劃，必須要有意識地執行自己的計劃，如期執行要給自己一定的獎勵；如果不能如期完成，則必須要給自己一定的懲戒。高中生必須從點滴小事做起，逐漸提升自己的自控力。其次，學會排除干擾。在家上網課，除了要排除家中的各種紛擾，還要剋制對手機電腦中的各種誘惑，不要因為要用電子產品上網課，就被電子產品所吸引，產生網癮。
第四， 昇華境界，完善自我。青年人究竟未來的路走得遠或近，在很大程度上取決於人的理想是否遠大，人生格局是否高遠。所以，青年人在面臨未來重大選擇時，不要僅僅只盯著眼下的路該怎樣走而要胸懷天下，看得更高，更遠。當下，高三學生眼前的任務是要認真學習，迎接人生的第一次重要的選擇；怎樣才能學好，考好，可能就要認真看待眼前的困境，對於國情社情疫情，要從國家、民族和我們青年人自身的使命的全局上認識，而不應只考慮個人得失。國難面前，大敵當前，我們要一邊學習課本知識，一邊關注疫情的發展變化，學習英雄，從鍾南山、李蘭娟、李文亮、張文宏等英模身上汲取精神力量，從而立足當下，著眼未來，昇華個人境界，齊心協力，共克時艱，迎接人生大考。
高考在即，高三的學生，必須要排除干擾，集中精力，提高學習效率，以高昂的精神，考出佳績，迎接祖國和人民的挑選！
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