进入三月，有些省份已经陆续公布了本省开学的既定时间，学生们很快就要返校复课了。但是，湖北由于疫情严重，何时复课，还是个未知数。这样一来，高三学生，恐怕还要在家里继续上一段时间的网课。对于上了一个多月网课的湖北学生来讲，已经有些疲惫，感觉效率不高。为此，有些考生和家长很担忧。虽然高考的时间还未最后确定，但高考毕竟一天天离我们更近了。接下来，湖北的高三学生要怎样努力，才能实现考前学习的有效性呢？
第一， 强健自我，激发活力。高中生每天学习时间很长，高三学生的学习强度就更大。随着学习强度的加大，再加上长期宅在家里上网课，久坐不动，如果不是有意识地坚持锻炼的话，每天连走路都很少，运动量也几乎为零。高三学生，面对高强度的学习，更要坚持锻炼身体，一方面增强免疫力；另一方面还可以通过锻炼身体，激活大脑的活力，提高学习的效率。
虽然三月以来，武汉的疫情出现了拐点，疫病上升的势头得到了有效的控制，但是还没有取得最后的胜利，湖北省内仍然严阵以待，城乡居民都还是闷在家里，不得外出。目前，人们连晒太阳都是奢侈的事情，只能在自己家门口或者在自家阳台上短暂地晒晒太阳。面对现实，高三学生既然不能户外锻炼，只能采用居家锻炼的方式来强身健体。比如，可以采用快走、高抬腿、仰卧起坐、俯卧撑等方式锻炼，每天保持一定的活动量，激发身体的活力。
第二， 调适自我，健康心理。高三学生本来心理上就容易产生惊恐焦虑、抑郁失眠等心理不适，严重者甚至出现心理疾病。今年又适逢新冠肺炎疫情，大家都不能出门，整日闷在家里，容易产生一些焦虑和无聊的消极情绪。所以，高三学生，闲暇之余，要适度地阅读一些心理健康方面的读物，发现自己的心理上持续出现焦虑无聊、消极悲观的情绪反应时，就要学会做一些自我调适。
首先，积极关注当前疫情，避免悲观厌世，形成正确的三观，要对当下全民抗击疫情的斗争有科学认知，要坚信我们党和国家有能力夺取抗击疫情的最终胜利；其次，要保持作息规律，睡眠充足，避免在学习上打疲劳战；再次，要有宣泄不良情绪的途径，从而避免形成消极的心境。如果已经出现一些不良心绪，要尽可能跟家长沟通交流，必要时，要求助于专业的心理咨询和精神治疗。
第三， 节制自我，磨炼意志。高中阶段，一个人的意志力相应来说，还比较薄弱，自我节制的能力有限。所以，很多学生说，我在学校，有老师的监督，有同学们刻苦学习的氛围，我就能沉静下来，进入学习的良好状态。可是，如今只能在家里上网课，身边既没有老师的监督，又没有同学的相伴，独立学习就容易放松懈怠。其实，越是这个时候，就越考验人。这个时期，要提高自己的学习效率，首先就要有意识地磨炼自己的意志。
首先，提升自控力。高考前的时日不多，想必不少高三学生都给自己制定了严密的学习计划，必须要有意识地执行自己的计划，如期执行要给自己一定的奖励；如果不能如期完成，则必须要给自己一定的惩戒。高中生必须从点滴小事做起，逐渐提升自己的自控力。其次，学会排除干扰。在家上网课，除了要排除家中的各种纷扰，还要克制对手机电脑中的各种诱惑，不要因为要用电子产品上网课，就被电子产品所吸引，产生网瘾。
第四， 升华境界，完善自我。青年人究竟未来的路走得远或近，在很大程度上取决于人的理想是否远大，人生格局是否高远。所以，青年人在面临未来重大选择时，不要仅仅只盯着眼下的路该怎样走而要胸怀天下，看得更高，更远。当下，高三学生眼前的任务是要认真学习，迎接人生的第一次重要的选择；怎样才能学好，考好，可能就要认真看待眼前的困境，对于国情社情疫情，要从国家、民族和我们青年人自身的使命的全局上认识，而不应只考虑个人得失。国难面前，大敌当前，我们要一边学习课本知识，一边关注疫情的发展变化，学习英雄，从钟南山、李兰娟、李文亮、张文宏等英模身上汲取精神力量，从而立足当下，着眼未来，升华个人境界，齐心协力，共克时艰，迎接人生大考。
高考在即，高三的学生，必须要排除干扰，集中精力，提高学习效率，以高昂的精神，考出佳绩，迎接祖国和人民的挑选！
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