這節課，我們學習心經。心經的全稱為手少陰心經。心主血脈，主情志，所以心經對於調理情志和血脈有重要意義。
本文來源於專欄《經絡養生與康復》原價59元，新課特價只需9.9永久收聽
經脈循行
手少陰心經，屬於心，陰中屬於少陰，主要循行在上肢內側後緣。它的具體路線我們可以從經絡圖裡看出來。心經在體內聯絡心和小腸，以及喉嚨和目系以後，體外路線從腋窩出來，沿著上肢內側後緣，經手掌，終於手小指。
經脈作用
心經的主治作用也可以分為臟腑病和經絡病。臟腑病又分為器質性疾病和功能性疾病。心經屬於心，器質性疾病就是心臟所發生的病證，如心痛、心悸、心慌、心悶、心煩等。功能性疾病與心的功能相關，心的主要功能是主情志，所以心經治療情志異常的病證，如失眠、健忘、癲狂癇等。而經絡病就是心經循行經過部位的痛證或運動功能異常病證。
經脈穴位保健
心經的穴位共有 9 個，在這裡，我們介紹日常保健中常用到的 2 個。
首先我們來學習極泉穴。極泉穴在腋窩頂點，腋動脈搏動處。取穴時，將手抬高，暴露腋窩，然後以另一手的拇指（或食中二指）扣到腋窩上，拇指（或食中二指）指腹感受腋動脈搏動，便是該穴。極，指深凹處；泉，指水出來的地方。比喻這個穴位是心經的第一個穴位，心經的經氣從這個地方開始流向手部；同時也是因為這個穴位位於腋窩頂點，形象上像一個深凹的泉眼。極泉穴的治療保健作用也可以分為遠治作用和近治作用兩部分。遠治作用就是可以治療心臟的疾病，例如心痛、心悸。一些四五十歲左右的中年人有時候會覺得自己前胸或後背疼，但一到醫院檢查又發現沒有什麼異常，這個時候極泉穴就可以幫你解決這個問題。
有潛在心肌梗塞風險的人群，此穴也有一定的預防保健作用。近治作用就是可以治療腋部和手臂的一些病證，例如臂叢神經損傷，腋臭，中風後遺證手臂偏癱等，因為這些病證在中醫的病機分析中屬於手臂的經絡血脈不通，而極泉穴位於手臂與軀幹的連接處，又是心經穴位，所以刺激此穴可以疏通經絡血脈以治療相應的病證。對於以上問題我們要應用極泉穴時，我們可以使用彈拔法。
【操作演示：彈拔法可以自行操作，也可以使家人朋友幫忙。自行操作時，取坐位或站位，一般選左邊的極泉穴進行操作，也可兩邊先後操作。左手臂自然抬起，肘關節彎曲，掌心向著自己的頭部，另一手食中指併攏，伸入腋窩內，以指腹用力彈拔位於腋窩頂點的極泉穴，因為經過腋部的神經和血管集合成束，所以彈拔的時候指下會有索狀物的感覺，注意彈拔時速度不可過快，力度以自覺有痠麻感，並向肩部或手臂放射為宜。操作 3-5 分鐘】
我們要學習的心經第二個穴位是神門穴。神門位於手腕關節附近，腕橫紋尺側端，尺側腕肌腱的橈側凹陷處。定位時，我們可以把前臂水平抬起作立掌動作，在掌側腕橫紋的下方，我們可以找到一條有彈性的索狀物就是尺側腕屈肌腱，然後在這條肌腱的上方凹陷，就是神門穴。
如果你發現你的掌側腕橫紋有很多條，那麼我們就以屈腕時最深的那一條，或者腕關節兩側骨頭最凹處連線為腕橫紋。在中醫理論中，心藏神，心主神明，神明指的是人的意識活動和情志活動，所以神門穴，本意是神明的門戶，所以這個穴位的主要作用也是調節情志相關的病證。包括心煩、失眠、健忘等等。
這些病證，很多都是因為現代生活節奏快、工作壓力大，精神緊張等所引起的，對於這種睡眠不好、心情煩悶的情況，神門穴就是最好的保健穴位，在針灸的臨床上，神門穴治療失眠的效果也是非常的顯著的。刺激神門穴，我們可以用按揉或者艾條灸的方法。
【操作演示：按揉神門穴，以常規的按揉法進行操作，力度以自覺有酸脹感為宜，也可以用指甲掐按來代替，每穴點按 3-5 分鐘，最好在安靜的環境下或者睡前半小時進行操作。艾條灸神門穴，取坐位，以溫和灸的方法灸兩側神門穴，每穴 10分鐘】
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