接近午夜12點的時候，看到一位朋友剛發的朋友圈：
父母的情緒，決定著孩子的未來，為了孩子，一定要戒掉情緒。
配了一張寫著“不生氣”三字的圖片。
忍不住跟她私聊了幾句，向來自詡情緒控制良好的她，因為陪寫大發雷霆，居然差點就撕了孩子的作業本。
心理學家黃杏貞說過：
養孩子是一場修行，修的是父母的情緒智慧。
父母的好情緒，是孩子生命中莫大的福氣。
可是，“好情緒”絕不是靠隱忍而來的。
01
戒掉的情緒，其實只是在忍
很多家長都知道，父母的情緒，對孩子的一生有很大的影響。
在父母好情緒下成長的孩子，情商和性格會比其它孩子高很多。
若是父母情緒不穩定，充滿負能量，孩子也會在恐懼中長大，極容易形成討好型人格。
因此，許多父母在和孩子相處時，會盡量剋制自己，不生氣、不吼孩子。
可是，即便忍著性子、陪著笑臉，孩子依然是調皮搗蛋。
“大鬧天宮”，恨不能拆房子。
讓他向東，他偏要向西，淨跟父母對著幹。
孫燕姿懷二胎時，突然遭遇過一次大兒子患重感冒。
她每天拖著懷孕的身體，盡心盡力的照顧大兒子，還要為孩子的身體擔憂。
當過父母的人都知，孩子生病時，脾氣也會差一點。
而多數父母想到孩子都病了，也會隱忍自己的擔心和焦慮，儘量哄著孩子，不引發正面衝突。
彼時，兒子不想吃飯，要吃巧克力。
孫燕姿想著，吃巧克力會影響藥效，便拒絕了兒子的要求。
為此，母子兩發生了爭論。
而身體和心靈都十分疲憊的孫燕姿沒有控制好脾氣，跟兒子大吵起來。
孩子或許看到媽媽失控的情緒，便沒有多說什麼，只是默默在紙上寫道：我恨媽媽。
看到這句話，孫燕姿幾天以來，情緒裡的委屈隱忍，徹底崩潰。
自己明明是為了孩子好，這麼多天事事順著他，居然不但不領情，還帶著恨意。
憤怒和委屈交織在一起，她終於忍不住了，同樣在紙上回道：
是嘛？如果你死掉我也不會在意的。
要知道，這種情緒不好時，極端的言語，往往傷人又傷已。
發洩完後，她比之前更難受，自責自己是個“糟糕的媽媽”。
其實，許多父母也像她一樣，一邊時刻警醒自己：
要控制情緒，不要生氣，不能吼孩子，要用積極正面的姿態，站在孩子面前。
一邊又時常被孩子的淘氣、工作的壓力、家庭的繁瑣而折磨得早已疲憊不堪，心力交瘁。
“戒掉”的情緒，其實都是在忍。
要知道，我們可以忍飢挨餓，忍受苦難，唯有情緒不能“忍”。
那些積壓下來的情緒，沒有得到及時的釋放，就像無意間被撞傷的身體，留下的淤青，輕輕一碰就會痛。
02
父母的好情緒，宜疏不宜堵
之前的熱播劇《小歡喜》中，童文潔和宋倩是兩種完全不同類型的父母。
董文潔是遇事一點就著，一言不合，不是打就是罵。
董文潔一家
宋倩則與她完全相反，多數時候，都是一副心平氣和的樣子。
宋倩一家
當她看到女兒喜歡樂高玩具，她會自己研究著，和女兒一起玩。
得知女兒學業也有壓力，她會帶孩子一起去看電影……
從表面上看，她就是一個時時處處哄著孩子的母親，行為和情緒上的隱忍，顯而易見。
每次當她哄著順著孩子時，但凡孩子依然堅持自我，不按她的要求行事時，她便會爆發。
用“我難道壓力不大嗎”、“我也很委屈”、“我這都是為你好”等語言，對孩子大發雷霆。
到最後，與孩子漸行漸遠。
反而是童文潔母子，打過鬧過之後，依然是“有什麼說什麼的”母子，一家人之間，絲毫沒有隔閡。
從育兒理論上講，童文潔的隨時隨地爆發，宋倩的先隱忍再發作，都不利於孩子的教育和成長，更容易破壞親子關係。
不同的是，童文潔身邊有一個通情達理、善做思想工作的丈夫方圓。
每次他們母子倆吵架，方圓總會合情合理的在中間斡旋。
既讓媽媽的情緒得到了釋放，也讓孩子的怒氣得到了緩解。
每個人的生活都不是一帆風順，每個人都有自己的個性。
人人都會有情緒，開心時想笑，委屈時想哭，這是人的本性。
但是，情緒就像水一樣，只有讓它在暢通的水管裡流通，才會活水不斷。
如果強行把水管堵住，時間久了，自然會生出汙垢，影響健康。
父母學會控制情緒，不是堵住情緒的出口，把情緒戒掉。
而是要找到疏解的出口，懂得分清輕重緩急。
天底下，沒有完美的孩子，更不苛求戒掉情緒的父母。
03
成熟的父母，都擁有情緒自由
《奇葩說》第6季中，辯手大王說：
“不是每一個人，都可以肆無忌憚的做一個討厭鬼。
但是，當你擁有了高智商，你看破了他人的喜怒，其實與你無關。
你自己的世界可以自由運轉的時候，即使被討厭，也不會打擊到你的自信。
這就是高智商的情緒自由。”
簡單來說，也就是不以物喜，不以已悲。
事實上，要達到這樣的“情緒自由”，在現實生活中，是很難實現。
尤其是為人父母后，與孩子之間有血濃於水的關係。
孩子的一言一行、一舉一動，都牽動著父母的心。
孩子成績一直墊底，怎麼可能不為他的未來擔憂。
別人家的孩子，都住進了學區房，自己卻在為下一季的培訓費發愁。
人家孩子鋼琴比賽、演講比賽，拿獎拿到手軟，自己的孩子卻連100以內的加減法，都要用筆算，怎麼可能心平氣和。
即便如此，但也不是遇事就暴躁焦慮不安，每天在家裡對著孩子上演“獅吼功”。
要知道，“情緒”並不是越發洩，越沒事。
現實往往是，不當的情緒發洩，慢慢就變成了控訴和指責，不利於解決問題。
聰明的父母，會懂得釋放情緒之道。
《不氣歌》中說：智者以理智控制情緒，不智者以情緒控制理智。
事實上，情緒原本不分好壞，而好與壞本就是世間共存的。
但凡情緒健康的父母，都懂得重管理、輕控制、少隱忍，也就是懂得如何釋放情緒。
《正面管教》的創始人簡尼爾森一直強調：
養育孩子，只要做到“溫和而堅定”就不難。
遵照“溫和而堅定”的原則，她建議：
在“情緒管理”時，父母可以用“看見、暫停、表達”三步驟，來平和的將負面情緒加以釋放。
看見、暫停、表達
看見：是看見孩子，也是看見自己。
被孩子的行為，激起了負面或憤怒的情緒。
暫停：也叫“積極的暫停”。
就是當你感受到“情緒”的底線被突破，想吼叫、罵人時，則要開始對自己做心理暗示：
按下“暫停鍵”，找一個安靜的角落，冷靜下來之後，問問自己“到底想要什麼”。
表達：情緒平靜之後，對孩子直接表達自己的感受。
比如看到孩子成績不好時，直接對孩子說“你這樣的成績，我很擔心”。
而不是說“怎麼生了你這麼蠢的孩子”。
當孩子知道了父母的感受和需求後，自然會設身處地的替父母著想。
有可能爆發的矛盾也就迎刃而解了。
懂得管理自己的情緒、寬容待人、溫暖處事的父母，很多時候，看似佛系，放過了別人。
實際上是放過了自己，也取悅了自己，更贏得了孩子。
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