從2月10日起，各地陸續開始組織復工，很多人開始擔心，辦公室人口密集，還能有效防疫嗎？貼心的辣媽這就給大家送上一份辦公室防疫指南，希望能幫助大家高高興興上班、平平安安回家。

上班之前

1、每日自測體溫

根據使用工具和測量部位的不同，發熱的標準溫度也不同。小馬總結了各部位測溫的發熱標準，供大家參考：

口溫 37.2℃
腋溫 37℃
肛溫 37.5℃
耳溫 37.7℃
額溫 37.6℃

如體溫超過上述標準溫度，需要及時自我隔離，並上報社區和工作單位。

2、自我評估健康狀況

切記目前已知的新冠肺炎症狀為：發熱、咳嗽、咳痰、肌肉關節痛、乏力、呼吸困難，偶伴腸胃不適。

如有以上症狀要自我隔離、上報社區和工作單位、到定點醫院就醫。

3、準備好一天要用的物品

出門前準備好口罩、護目鏡、紙巾、消毒液、帽子、防護服或雨衣等所需物品，避免遺漏。另外，頻繁洗手可能會使手部乾燥不適，可以為自己準備一份護手霜哦~

上班路上

1、儘量單獨出行

如果條件允許的話，最好開車、騎車或步行上班，路上減少與他人近距離接觸。打車出行略微優於公交出行，但不如上述三種出行方式。

2、全程戴口罩

上班途中儘量不要摘下口罩，更不要在途中飲食。

3、公交出行注意與他人保持距離

如果無法避免乘坐公共交通工具，則儘量與他人保持1米以上距離，分散開來坐。如周圍有人發熱、咳嗽，最好及時下車換乘其他車輛。

4、觸摸公共物品後及時洗手

出行路上儘量不要觸摸公共物品，如無法避免觸碰公共物品，要及時用流水和肥皂洗手。不具備洗手條件，用免洗消毒液也可以。

辦公室內

1、同事間保持1米以上距離

飛沫的危險傳播距離是1~2米，因此儘量不要與同事近距離交談，更不要聚堆討論。如果需要開會或討論問題，最好改為線上進行。

2、不要使用中央空調

中央空調會使空氣從一個房間流動到另一個房間，增加傳播病毒的風險，目前各地疾控中心已經要求停用中央空調。如果使用的是普通空調，最好同時打開排氣扇，並且建議每天三次以上開窗通風，每次通風時間半小時。

3、儘量佩戴口罩並及時更換

就算同事之間互相保持1米以上的距離，最好還是佩戴口罩，並且儘量不要頻繁取下口罩。吃零食、喝飲料的慾望就先剋制一下吧~長時間佩戴口罩時，口罩容易溼潤、髒汙和變形，這時需要及時更換新口罩。

4、能不坐電梯就不坐電梯

電梯屬於空氣流通極差的狹小密閉空間，乘坐電梯的人呼出的氣體很難及時排出和稀釋。哪怕電梯裡只有你一個人，也不能避免吸入上一批乘坐電梯的人呼出的氣體。因此能不坐電梯就不坐電梯，如無法避免坐電梯，一定要戴好口罩、避免用手直接接觸電梯按鈕、扶手等位置。乘坐電梯後，及時洗手、消毒。

接觸過公共用品（比如門把手、打卡器、電梯按鈕和扶手、打印機等）後及時用流水和肥皂洗手。如接觸過公共物品，切勿用手觸摸嘴巴、眼睛、鼻孔等部位。

6、常用物品及時消毒

手機、電腦鍵盤、鼠標、辦公桌椅、文件夾、剪刀等經常觸摸的物品，及使用酒精或消毒水消毒，建議上午開工前和下午開工前各消毒一次。還有個人使用的水杯也要及時清洗，最好給杯子加上蓋子，並且每次使用前都清洗，每天放消毒櫃或者用開水蒸煮30分鐘消毒。

需要注意的是，有的手機和電腦屏幕不能接觸酒精，要看一下說明書或諮詢品牌客服後再選擇消毒方式。

就餐時

1、倡導“考試式就餐”

與之前一樣，建議互相之間保持1米以上距離，並且最好單人單桌或隔桌而坐，就像考試時一樣，不聚堆、不交談、不分享。

2、飯前洗手

老生常談的“洗手”哇！注意七步洗手法，“秒洗”那種洗法是不行滴！

3、建議錯峰就餐

有條件的情況下最好錯峰就餐，如果發現餐廳人太多，可以等一會兒再來吃。

如廁時

1、最好不要在緊鄰的兩個隔間如廁

有條件的話，最好時時刻刻與他人保持1米以上的距離，無論是如廁時還是排隊等“坑位”時。

2、蓋上馬桶蓋後再衝水

如果沖水時馬桶蓋開著，馬桶內的瞬間氣旋最高可以將病菌或微生物帶到6米高的空中，並懸浮在空氣中長達幾小時，進而落在牆壁和物品上。因此提倡蓋上馬桶蓋後再衝水，做一個負責任的細心人。

3、洗手！

數一數，第幾次出現洗手了？

最後，課代表總結一下：

勤洗手、戴口罩、1米以上距離、勤通風。

你記住了沒？

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