這是一個特別的春節,相信很多人都可以有時間來做一些平時沒有時間做的事情,就比如閱讀完一部長篇小說,終於追完了一直想看又沒時間看的電視劇,放置了 許久的十字繡,又可以重新繡起來了;而更多的人,天天做飯做菜,廚藝不止上了一層樓,還應該學會了不少的新菜式吧!
我覺得自己就屬於後者,除了照顧全家人的一日三餐外,也順便鼓搗一下心中對美食的一些新想法。有時候,看見別人做個好吃的小點心,覺得很棒,我就會試著自己去改變一下其中的食材,加一些自己的想法,再把它做出來!每當看到家裡人吃著香噴噴的美味時,我的心中充滿了成就感!
有關紫薯南瓜的美食科普
紫薯和南瓜都是日常生活中比較常見的食材。紫薯是地瓜家族中的一員,雖然口感和紅薯區別不大,但它卻是一種營養極高的食物。紫薯味道香甜,紫紅的色調,非常討人喜歡,紫薯營養豐富,除含有普通紅薯所具有的蛋白質、維生素,礦物質等,還含有大量的硒元素和花青素,對人體有著非常重要的保健功能。
南瓜也是餐桌上的常客,常吃南瓜,可以促進消化,補血養顏,皮膚也會變得更加紅潤有光澤。而且南瓜中含有豐富的維生素A、E等成分,可以起到增強人體免疫功能 的作用。
今天我來做一個非常簡單而又易做的小點心——紫薯南瓜餃子包,色澤金黃誘人,鮮香入味,咬一口就爆漿,真的特別好吃!
【主料】南瓜泥200克, 紫薯泥300克,餃子皮40個,白砂糖40克,2個蛋黃
【工具】烤箱一臺(最後附上平底鍋版做法,口感更香)
——美味開始烹製——
1、蒸熟南瓜和紫薯。南瓜、紫薯分別去皮切成小方塊,放在同一個碟子裡,冷水上鍋,大火蒸個20分鐘,把它們蒸熟變軟,然後分別放在不同的碗裡,趁熱用勺子把它們分別壓成泥,接著再分別加入20克白砂糖,攪拌均勻,放在一邊備用。——如果你不知道南瓜、紫薯是否熟透,可以直接拿一根筷子插一下,如果插進去覺得軟軟的,就表示已經蒸好了!
2、擀薄餃子皮。把兩張餃子皮疊在一起,用擀麵杖稍微把它們擀大擀薄一些,當然也不能太薄了,要不然容易破。而兩張疊在一起,擀得更均勻,也更快速一些。——這裡的餃子皮,你也可以自己搓揉麵粉來做成餅坯,揉搓好後,分成小劑,然後把它擀成比餃子皮大一些的麵皮。自己擀的麵皮,健康更好吃。我這裡貪圖方便,就用買的餃子皮了!
3、製作紫薯南瓜包。取2張擀好的餃子皮,平鋪在案板上,用勺子取一大勺紫薯泥放在餃子皮中間,用勺子把它們鋪開攤平,儘量鋪滿餃子皮的3/5左右,然後再取一小勺南瓜泥鋪在紫薯泥上面,接著用手把餃子皮拿起來,像包包子一樣把它們收好口,放在烤盤上!依次一個一個把它們包好排好,感覺有點像水煮包一樣,胖胖的好可愛!
4、刷蛋黃上色。準備一個小碗,打2個雞蛋,分離出蛋黃和蛋清,只要蛋黃(蛋清也不要浪費,可以煮來吃),然後用刷子把蛋黃均勻地刷在包子上,這樣烤起來的時候,一來表皮不會幹,二來色澤也會更加漂亮!——你可以先取一個雞蛋黃來刷,如果不夠再打一個,這樣就不會浪費啦!
5、放入烤箱烤25分鐘。烤箱提前預熱5分鐘,上下火,180度,然後把準備好的紫薯南瓜包放入烤箱中,時間調到25分鐘。雖然裡面的南瓜和紫薯都是熟的,但因為有兩層餃子皮,而且收口的位置相對會比較厚一些,所以烤個25分鐘也不算長。當然了,每個烤箱的溫度都不太一樣,大家在烤的時候可以根據自己烤箱的實際情況來調整時間。最重要的一點就是保證餃子皮熟了就可以了!
這樣烤出來的紫薯南瓜包,紫中帶黃,色澤誘人,咬一口,裡面滿滿的南瓜和紫薯漿,甜美可口,鮮香好吃,一口氣吃3個都不夠呢!
——溫馨小提示——
①關於加糖。因為南瓜和紫薯本身都有著一定的甜味,所以在加糖的時候,可以根據個人口味酌情添加,喜歡甜一些的就多加一點,不喜歡太甜的就少加一點,這個是可以控制的。
②烤箱也可以換成平底煎鍋。如果家裡沒有烤箱,也可以換用平底鍋來煎。但是在做法上會有一點區別:取一張餃子皮墊底,加入紫薯泥和南瓜泥之後,上面蓋上一張餃子皮,然後把邊緣捏緊,最好用叉子壓出花紋,這樣就不會露餡。然後用平底鍋小火慢慢煎,一直煎到兩面金黃就可以出鍋啦!這樣煎出來的紫薯南瓜餅,口感更加鮮脆哦!
——小結——
這款紫薯南瓜包,食物簡單易買,好吃又易做,只要按照上面的步驟認真操作,相信你也能做出這樣的美味,它可以當早餐,也可以當下午茶,特別飽肚。喜歡的朋友不妨先收藏起來,有空的時候就做給家人試一試吧!
感謝大家閱讀我的文章,我是月牙彎彎掛天邊,如果對我的做法,有什麼建議或需要改進的地方,希望大家能為我提出寶貴的意見,歡迎大家留言給我!謝謝!
閱讀更多 月牙彎彎掛天邊 的文章