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调整饮食，我儿子快三岁时也出现了这状况，而且还肛裂了，比较严重，去医院没办法，多喝水多吃汤饭加上软化大便的药还有每天坐浴，坚持了一个多月才好转，大概到了三四个月再没有出现过血便了，后来一直多注意喝水到现在过去八个多月了没有过这个情况了，加油！
一定要鼓励孩子定时排便，即使没有便意或者大便疼痛也要坚持，你们情况不严重，多喝水一周看看估计就会有有改善，小孩子恢复能力很强的！
yami16
我家宝宝从两岁四个月开始一直便秘到两岁十个月才好，整整半年，大便特别粗，且很硬，每次拉粑粑都会肛裂，特别痛苦，导致他恐惧拉粑粑，每次有便意就憋着不肯拉，恶性循环，吃了各种益生菌，乳果糖，全都没用，只有开塞露有用，医生说调整饮食，也没用。其中一个医生说停乳制品试试，多喝骨头汤，因为骨头汤里脂肪多，可以润滑肠道，我把牛奶等乳制品停了一周后，大便突然正常了。就这样停了差不多五个月的乳制品，大便都很正常，最近开始又每天给他喝牛奶了，没有便秘的现象了，我认为就是原本牛奶过敏，稍微长大一点的，过敏现象消失了，或者过敏反应没那么明显了，总之我家现在便秘好了。很同情你的感受，希望对你有帮助。
王琼
去过医院了，医生只是建议调整饮食，那就说明医生没查出什么造成便秘的疾病，那就听医生的呗，调整饮食。
我家老二小斑马从小脾胃很差，两到三岁的时候有过很长的便秘期，倒不是拉出的便便很粗，而是很多天都不解大便。去医院医生也是让调整饮食。
那时我天天给他吃山药，从山药汤到炒山药到山药粥，变着法儿给他吃山药，多吃易消化又有营养的食物，适当吃点粗粮。荤菜吃得最多是蛋类，牛肉什么的都少吃。
同时不给零食，再加上每天喝一瓶养乐多。（看中它肠道益生菌的广告语，但后来医生说其实不是很建议经常喝这个，因为这个是冰冻的，对肠胃不好，而且治标不治本。）
那天我刚接触小儿推拿，去推拿师那推了，自己也试着经常给他推拿，主要是补脾健胃的。
然后每天给他足量的运动，每天找块草坪让他疯跑。
就这样折腾了一段时间，也不知道是其中的哪种起了效，也可能是稍长大了些肠胃功能更健全了，他渐渐地便秘就好了。
宝宝便秘妈妈肯定看在眼里急在心上，还是多针对宝宝的体质在饮食和运动上多做调整。每个宝宝情况不一样，希望我的经验能帮到你。
薄荷斑马家
遇到过同样问题的宝妈我，或许可以给你一些建议！
我家宝宝一岁多一点的时候，连续便秘了几个月，那时候什么方法都试遍了，什么按摩，多喝水，多吃水果、益生菌、酸奶、各种土方法、开塞露、香油等等，百度都翻烂了，依然不见好。医院也不知跑了多少遍，多少个，什么中医，西医，中西医结合等等，没有一样见效的。那时候，说梦话都是问：“宝宝拉了没？”所以，我特别能体会你的感受。
下面我说说我的经验，希望对你有用。
第一，每天早上用白萝卜＋核桃煲粥给宝宝吃，最好是7点前。白萝卜健脾清热，核桃也营养丰富，两样都有助于排便，可以放一点盐和油调味，营养丰富又好吃。记得要早一点给宝宝吃，早上是大肠蠕动最快的时候，有助于排便。
第二，早晚在固定时间安排宝宝上厕所，最好是吃饭后一小时内。记住，即使不拉，也要蹲（把）15分钟。排便是一个大脑反射的过程，一定要建立这个排便反应。最开始几天会特别难熬，宝宝哭闹不配合是很正常的，一定要狠下心，坚定信念。我那个时候，每天早晚固定时间，开着空调给宝宝把便。宝宝刚开始两天各种哭闹，打挺，很多次自己都快哭出来了。好在坚持了下来，第二天晚上的时候，就渐渐适应了，也拉了大便。慢慢的，两天一次，再后来，就一天一次了！总算解决了这个难题。
另外，可以多吃柚子，也是帮助排便的。那段时间，我宝宝特别喜欢吃红心柚子，家里几乎没断过，或许，这也起了一定的作用。
当然，平时也要注意饮食，多喝水，多吃水果（比如火龙果，对排便确认很有帮助）等等，解决了宝宝便秘问题后，饮食调整还是很有必要的。至少可以保证宝宝营养全面，增强抵抗能力。
巧妈和孩子们
“李姥姥话育儿”分享：我家小女儿一岁半的时候也经常四五天拉一次臭臭，而且拉出来的臭臭非常像大人的，经常会弄得屁股总是流血。我们带孩子去医院里检查，医生给开了一些益生菌让我们调理，也没有明显的效果。最后认识了推拿的老师，才告诉我们是因为给孩子吃得过于营养，平时没有很好的饮食习惯，经常吃一些过于有营养的物质，没有经常给孩吃子蔬菜和水果，所以才会导致的这种情况。孩子如果有长期便秘的情况，我们可以通过以下几点来注意调理：
1、多吃蔬菜水果
平常给孩子吃饭的时候，一定要注意多吃一些粗纤维的食物，比如水果、蔬菜，这些纤维比较粗，孩子也比较容易吸收和消化。如果平时给孩子做得食物过于精细，孩子吃了不易吸收消化就会出现胃肠负担过重，导致孩子有便秘的情况出现。
饮食也要注意营养均衡，每天要喝一些汤水，这样才能滋润孩子的肠道健康。千万不要给孩子吃一些垃圾食品，比如油炸、甜食或是寒凉的食物，这些对于孩子的脾胃健康没有任何的帮助，往往还是导致孩子便秘的元凶。
2、多给孩子喝水
家长朋友们一定要注意多给孩子喝水，千万不要以为液体的就是水，而是要多喝一些白开水。有些家长经常给孩子喝牛奶，喝的牛奶过多可能容易上火，也导致孩子便秘的情况，这也是很多家长容易忽视的部分。
现在是冬天的季节，天气本来比较干燥，而且在北方的城市很多都已经送了暖气，所以室内的气温过高，非常干燥，所以就要及时给孩子补充水分，这样才能够润化孩子幼小的脾胃。
3、平常增加运动
有些孩子非常爱静，不爱动，这样的情况也会出现便秘的情况，因为肠道蠕动较慢不爱运动就会导致孩子生病的情况，家长朋友们一定要注意，平时多带孩子去运动一下，让孩子能够促进血液循环，排除身体的毒素，也能够很好的提升身体的代谢，缓解便秘的情况。
每个孩子的年龄阶段不同，所以孩子适宜的运动也不尽相同，家长朋友们可以根据孩子的喜好不同来选择一些适合的运动项目，让孩子能够真正的运动，这样才能够起到缓解便秘的效果。
4、保持规律作息
每天保证充足的睡眠规律的作息对于孩子来说也是非常重要的，有一些家长自己忙得不可开交，所以也忽略了孩子的睡眠问题，这样的情况也会导致孩子休息不足，身体免疫力代谢变差容易导致生病或是肠胃不健康的情况，这种情况下反复发生就会影响到孩子的身体健康，导致便秘的情况出现。
5、经常调理脾胃
我们都知道“是药三分毒”，可是有些家长看到孩子一有点不舒服，就愿意把孩子抱到医院里去打针吃药，希望孩子能够快速地减少痛苦。可是往往这样的情况也会损伤孩子的身体健康，降低孩子的免疫力。在生病之前我们一定要注重调养饮食，适当的运动，保持规律的作息，每天补充的水分。如果孩子有生病的情况，可以带孩子去小儿推拿，既不用打针、吃药，也能很好的缓解孩子疾病的情况。
通过以上的分享，也希望家长朋友们能够注重培养孩子一个良好健康的饮食习惯，平时多注意带孩子去适当的运动，让孩子能够多喝水，保持一个规律的作息，这些对于孩子改善便秘都有非常重要的作用。
李姥姥话育儿
很多人很多办法，但其实可能都用了，但依旧没有任何改变。我家小孩从一岁开始拉大便特别困难，大便特别粗，甚至会导致肛门破裂流血，到后来感觉她自己都有点抗拒了。我带着她到很多医院看了很多不同的医生，说的方法我都试过了，作用也都不大，只有使用乳果糖以及使用开塞露的时候能有作用。很多人说是因为饮食习惯导致的，要改变饮食才行。可是我想说，既然都已经成习惯，要改又谈何容易？我家小孩属于嗓子眼特别小的那种，吞咽稍微大块一点的食物，就会吐，而且是可能会把之前吃进去的东西也都吐出来（这个问题我也带去医院看了，医生说正常），当你把蔬菜剁小煮烂再给她吃，粗纤维也都没有，对改善排便也就起不到作用了。然后就是大家说的水果，那些说能促进排便的我都试了个遍，依然没有任何改变。到后来，我们家人最后只要算到小孩有三天没大便了，就开始各种焦虑，因为过程真的太痛苦，小孩每次都会哭。到了差不多三岁左右，小孩子排便问题好像慢慢的开始缓解了，慢慢变的有规律了，也不那么艰难了。是什么原因，我也不知道。家人朋友有的说是因为长大了吃的东西多了，排泄物变多了；有的说是因为运动量大了，刺激了肠子蠕动；还有的说是因为小孩经历多了，自己放松下来，反而变容易。具体是因为什么，我真的不知道，但从三岁开始，真的就慢慢变好了。到现在七岁了，基本没什么问题了。可能也有人说是个例，但其实这样的小孩真的不少，我周围有，医院里更多。
所以我想说的是，方法多试试，能起到作用皆大欢喜，但如果都试了，还是没什么变化，家长也不要太焦虑，因为每个小孩都是不同的个体，每个小孩都充满着神秘感，谁也不知道明天会不会带给我们大大的惊喜。只要健康，其实这些真的没什么大影响，不行就按照医生的建议，该怎么办就怎么办。
最后希望你家宝宝身体健康，在不久某一天里，突然就能轻松顺利的拉大便了。
糯米团子smile
孩子长期便秘，吃药是不管用的，或者只能管一时之用，还容易产生依赖性，从根本解决还是只能调理饮食。
我家宝从小跟你家宝正好相反，因为9个月时候断奶时候没有断好，一直到一岁半，大便从来没有成型过，每个月还会拉个肚子闹腾一下，两岁之前体重没有长过，三岁之前时不时的积食发烧，每天我最关心的就是有没有大便，真是当了妈妈之后就跟屎尿结缘，解不开了。
便秘和腹泻是两个概念，但是调理孩子肠胃，我觉得还有有很多地方想通的。
朋友告诉我一个方法，他家孩子也是容易便秘，男孩，喜欢吃肉，他家就用大米加多水熬汤，也叫大米油，然后每天熬一小锅，当水喝，早中晚+睡前，中间渴了的话，不想喝水也喝这个，喝了一个多星期，就感觉好多了，不像之前那么干。
我们家孩子快一岁半的时候，因为当时大便还是不成形，我在宝宝树上看到一个人推荐，中药泡脚，当时想着反正不是吃的，泡泡脚没啥，就是麻烦一点，也是病急乱投医，买回来试了试，没想到效果很好，三天大便就成型了，后来泡了一个多月，没有再反复，就没有泡了，那个药包是调理肠胃的，如果腹泻可以止住，如果便秘可以通畅，如果需要可以私信我，这上面不方便发，我不是商家，我只是觉得作为父母，遇到孩子的问题都很焦心。
孩子比较大了，就可以让他多运动，多喝水，每天晚上顺时针揉肚子20分钟，饮食习惯要改变，早晚最好喝粥，好消化，在便便没有正常之前不要让他再乱吃东西了，每天吃肉要控制量，油炸食品要少吃，多吃蔬菜多吃水果比如火龙果，增加膳食纤维含量，这样对排便好。多吃蔬菜水果不是说一点油星都不沾，如果那样蔬菜和水果在肠道里最终变成了蔬菜干，更难排出了。可以每天早上喝一杯蜂蜜水，不喝蜂蜜水白开水也可以。天热的时候可以每天给他做一杯奶昔喝，又好喝又清肠胃。
柳玥溪溪
我家嘟嘟也是三岁，长期便秘的情况也遇到过，现在基本正常了，并没有特别的治疗，主要就是通过饮食调理的。
和题主的孩子一样，嘟嘟从不到两岁时戒掉尿不湿之后，开始坐小马桶大便，后来买了带小梯子的马桶盖，可以坐在大马桶上大便，那时候他大便就看起来很吃力，憋的脸都红了，说"我拉不出来"，拉出的大便也是又粗又硬。
我知道这是便秘，倒不用太担心，可是给他擦屁屁时，纸上还带血，问他疼吗，他说不疼，我妈说可能是排便用力导致肛裂，我还担心会不会有别的问题。因为不太信任我们这小地方的医生，就没去看，老公在网上咨询了医生，建议是观察，调整饮食缓解便秘。
一次药也没吃过，也没有用过外用的比如开塞露，也没有推拿之类，后来慢慢没事了，大便比较规律，一般一天一次，经常是在晚上或早上拉，基本不便秘。
说说我的经验。
一是多吃水果蔬菜和纤维多的食物。
很多人推荐吃火龙果缓解便秘，我觉得有一定的效果，火龙果里面有籽，不可能都嚼碎，相对来说粗纤维多一些，能促进排便。
嘟嘟喜欢吃水果，水果口感好，一般孩子都喜欢吃，可以多吃水分含量高的水果，嘟嘟常吃的有火龙果、哈密瓜、梨等。
很多孩子不爱吃蔬菜，因为有些蔬菜纤维粗，孩子嚼不烂，可以切碎做馅包包子饺子，也可以加面粉鸡蛋打成糊做蔬菜饼，总之想办法让孩子多吃蔬菜。
有个朋友孩子便秘，每天吃红薯，后来也不再便秘了。
二是多喝水和酸奶。
如果缺水会导致大便干硬，多喝水能改善，嘟嘟喜欢喝酸奶，于是家里常备酸奶，每天喝酸奶，因为酸奶也有益生菌，可以改善肠道环境，对缓解便秘也有帮助。
三是多运动。
多运动能促进肠道蠕动，也会增加进食量，缩短排便间隔，避免长时间不排便、水分被吸收后大便过于干硬。
三岁的孩子，建议每天户外活动时间不要少许一个小时，这是正常的推荐，便秘的孩子建议要更多的户外活动时间，让孩子奔跑、跳跃、攀爬等。
运动的好处很多，不仅缓解便秘，也可以促进身高增长，让孩子更强壮。
当然，以上是我的个人经验，每个孩子的体质不同，效果也可能不同，但是不管什么体质，多吃水果蔬菜、多喝水、多运动，对缓解便秘都会有一定的帮助。
嘟嘟宝贝
小孩子调整便秘很简单，具体的方法就是改变饮食习惯和增加运动，下面具体的说说。
宝宝便秘你调整下宝宝饮食和运动
有几点需要家长们帮助宝宝调整，下面具体说说
1、调整宝宝的主食：
长期精米、白面的宝宝很容易引起便秘问题，这个时候推荐家长们注意主食的调换，比如一日三餐可以有一餐或者两餐用粗粮代替，比如早上的时候可以是牛奶麦片粥，晚上的时候可以来一点玉米饼子，这样调整饮食之后宝宝的胃肠道比较通畅，注意经常更换粗粮的品种比较容易让宝宝接受，你可以今天使用麦片粥，第二天换成黑豆和黄豆的豆浆，这样宝宝每天可以看到新的花样，比较容易接受。粗粮中含有大量的膳食纤维可以帮助宝宝胃肠道蠕动。
2、增加宝宝的蔬菜食用量：
很多家长不太注意宝宝的蔬菜食用量，加上很多家长愿意让宝宝多吃鱼、肉保证身体所需要的蛋白质而忽视了蔬菜。有些宝宝觉得吃蔬菜是在吃草很不适应，这个时候建议多让宝宝吃些比较容易让宝宝能够接受的蔬菜，制作方法可以做成蔬菜汁的面条或者做成美味的蔬菜饼，或者做一个造型比较好看的蔬菜水果盘，蔬菜中含有丰富的膳食纤维可以帮助宝宝增加胃肠动力，同时帮助食物形成食团，让身体更好消化。
3、水分：
有很多宝宝不爱喝水，这个也是影响宝宝胃肠道的一个非常重要的因素，建议家长们要注意，可以在适时的提醒宝宝多喝水分。如果宝宝不爱喝正常的水分，可以将水果打成水果汁，最好保留水果渣，因为那是膳食纤维含量丰富的部分，适当的经常让宝宝喝水，可以帮助膳食纤维形成大的食团，帮助胃肠道蠕动。
4、适量运动：
有些宝宝不爱疯跑，这样会使宝宝的代谢变慢，不妨经常运动，让宝宝的新陈代谢变快，这样可以缓解便秘。
5、适当的益生菌
如果宝宝身体需要可以适当的增加益生菌。
营养海贼团
孩子长期便秘，肯定是和孩子的饮食有关系了。我身边的一个朋友家的孩子，就是长期便秘，拉臭臭就和羊屎蛋一样，一点一点。这个宝宝从小就是喝奶粉的，孩子比较挑食，很少吃水果，加上家里人比较喜欢吃面条，吃的菜也少，所以宝宝的便秘还是比较严重的。如果三四岁的宝宝一直便秘，妈妈可以在饮食上进行调整。
多吃绿叶蔬菜有利于通便
绿叶蔬菜中含有含有丰富的纤维素，纤维素可以促进肠道的蠕动。在绿叶菜中，纤维素含量比较高的绿色蔬菜有韭菜、芹菜、菠菜、娃娃菜以及香菜，成人每天吃绿叶菜的量应该不少于500克，孩子可以适量的减少。
多吃富有膳食纤维的水果
水果中的膳食纤维越高，越有利于促进肠道的蠕动。水果中这几类水果，含有丰富的膳食纤维。桃子、草莓、苹果、百香果、苹果、菠萝等，宝宝每天吃的水果量应该是一个中等苹果。
多吃粗粮有利于排便
今天，我们的饮食太过于精细了，在孩子平日的饮食中，应该适当的来添加一些粗粮，粗粮的膳食纤维含量特别高，经常吃粗粮的人大便会更规律。可以给孩子多吃一些红薯、南瓜、玉米，豆类、燕麦、糙米、黑米、高粱米等等。
可以每天早晨给孩子喝杯蜂蜜水
蜂蜜水有润燥通便的作用，宝宝便秘可以每天早晨喝一杯蜂蜜水，可以起到滋润肠道，帮助肠道蠕动的作用。
除了通过食物来给孩子调整之外，也可以通过喝益生菌来调节肠道菌群。便秘的宝宝肠道菌群是失调的所以才会出现便秘，所以，可以给孩子喝益生菌，不过益生菌的作用会特别慢，需要好几个月可能才会出现效果。
如果宝宝是长期便秘，用食物来调理便秘也是一个长期的过程，一定要做到饮食均衡，多吃蔬菜和水果，并且要长期去坚持，慢慢会改变孩子便秘的情况！
