在物質條件不斷提升的今天，似乎人們更多的開始注重健康。然而，也會時常的聽到有男性朋友英年早逝的消息，讓人很痛惜。
中年人正是事業蒸蒸日上的階段，卻往往因為一些我們不在意的健康禁忌，斷送了珍貴的生命。
平時有3種表現的男性，壽命較短
肥胖、長期便秘
就身體狀況來說，肥胖是有百害而無一利。肥胖可引起消化系統疾病，高血脂、高血壓及心血管疾病。就上述這些疾病已經讓人很緊張了，因為這都是影響壽命的十大疾病之首。
大量的進食些不健康的食物，勢必會引起便秘等疾病，這些年直腸癌的發病及死亡率呈上升趨勢，不得不引起重視。
熬夜、睡眠不足
小王是一個設計公司的設計，為了趕稿，連續兩天徹夜加班，導致猝死，這是很讓人惋惜的。年輕人往往是靠著自己過盛的精力，拿命換取金錢，這是萬萬使不得的。人在高度緊張和長時間不活動的情況下，血液流動變慢，五臟不能得到及時的休整，新陳代謝受阻，是我們的心臟負擔加劇，導致心臟驟停是猝死的直接原因。
少運動及3餐不定時
運動可以使全身的血液循環加速，使得各個器官新陳代謝速度加快，氧氣充足，從而會讓人感覺神清氣爽。然而，一些壽命較短的男性，一個通病是缺乏運動。在當今社會，男性依然是社會的主力軍，承擔著家庭和社會的責任較重，壓力不言而喻，適當的運動是放鬆神經緩解壓力最好的方法，這點尤為重要。
若是上面三個現象你都沒有的話，那真是要恭喜你了，你肯定是未來的大壽星！
在這裡提醒那些不愛運動的男性朋友，堅持每天晨練，呼吸外面新鮮的空氣，舒展筋骨，增加身體的新陳代謝；如果有便秘的情況的話，要增加運動量，還要多吃一些高膳食纖維的食物。
如果感覺心理壓力很大，可以調劑者旅行、游泳釋放心裡的壓力，舒緩壓力，壽命自然會越來越長。
男性朋友不妨自查一下。
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