在日常生活中，我們都有個根深蒂固的觀念：適量飲酒有益身體健康！
但2018年《柳葉刀》對599 912個飲酒者的分析表明[1]：和那些每週喝酒不多於2兩酒精（全文均指乙醇量）的40歲人相比：
每週（看好了！是每週！）喝酒超過2兩不多於4兩的壽命縮短大約6個月；超過4兩不多於7兩的壽命縮短大約1-2年；而那些超過7兩的壽命縮短最震撼！大約為4-5年！
每週酒量和縮短壽命的統計關係
低風險喝酒限量指南在不同的國家標準不一樣。
在美國，上限是男人每週160g（3.2兩），女人98g（約2兩）[2]；
意大利、葡萄牙和西班牙的標準大約比美國高50%[2,3]；
加拿大和瑞典的標準和美國差不多[3]；
英國的標準大約是美國的一半[2,3]。
不同國家的標準不同導致了對低風險喝酒限量的認知混亂。
《柳葉刀》的該項研究規模之大，涉及19個國家，599 912個飲酒者的大樣本。
該項研究結果是有說服力的！對於澄清上述混亂，是十分有意義和十分必要的。
該研究最後的結論表明：全因死亡率低風險的喝酒限量建議大約為每週不超過100 g（2兩），這個標準顯然遠低於目前大多數國家指南推薦的限量。
小編感嘆：歐美科學研究就是嚴謹、彪悍！只看研究者的長長名單您就會感到震撼！
最後，小編請求讀者，動動您的美麗手指，點一下文末廣告，支持鼓勵一下小編，讓小編得以繼續辛勞創作吧？！
參考文獻：
1 Wood AM, Kaptoge S, Butterworth AS,Willeit P, Warnakula S, Bolton T, Paige E,Paul DS, Sweeting M, Burgess S, BellS, Astle W, Stevens D, Koulman A, Selmer RM,Verschuren WMM, Sato S, Njølstad I,Woodward M, Salomaa V, Nordestgaard BG, Yeap BB, Fletcher A, Melander O, KullerLH, Balkau B, Marmot M, Koenig W, Casiglia E, Cooper C, Arndt V, Franco OH,Wennberg P, Gallacher J, de la Cámara AG, Völzke H,Dahm CC, Dale CE, BergmannMM, Crespo CJ, van der Schouw YT, Kaaks R, Simons LA, Lagiou P, Schoufour JD,Boer JMA, Key TJ, Rodriguez B, Moreno-Iribas C, Davidson KW, Taylor JO,Sacerdote C, Wallace RB, Quiros JR, Tumino R, Blazer DG 2nd,Linneberg A, DaimonM, Panico S, Howard B, Skeie G, Strandberg T, Weiderpass E,Nietert PJ, PsatyBM, Kromhout D, Salamanca-Fernandez E, Kiechl S, Krumholz HM,Grioni S, Palli D,Huerta JM, Price J, Sundström J, Arriola L, Arima H, Travis RC, PanagiotakosDB, Karakatsani A, Trichopoulou A, Kühn T, Grobbee DE,Barrett-Connor E, vanSchoor N, Boeing H, Overvad K, Kauhanen J, Wareham N,Langenberg C, Forouhi N,Wennberg M, Després JP, Cushman M, Cooper JA, Rodriguez CJ, Sakurai M, Shaw JE,Knuiman M, Voortman T, Meisinger C, Tjønneland A, Brenner H, Palmieri L,Dallongeville J, Brunner EJ, Assmann G, Trevisan M, Gillum RF,Ford I, Sattar N,Lazo M, Thompson SG, Ferrari P, Leon DA, Smith GD, Peto R,Jackson R, Banks E,Di Angelantonio E, Danesh J; Emerging Risk Factors Collaboration/EPIC-CVD/UKBiobank Alcohol Study Group. Risk thresholds for alcohol consumption: combinedanalysis of individual-participant data for 599 912 current drinkers in 83prospective studies. Lancet. 2018 Apr 14;391(10129):1513-1523.
2 https://www.gov.uk/government/uploads/system/uploads/attachment_data/file/545739/GDG_report-Jan2016.pdf (accessed Feb 5, 2018). Department of Health Alcohol Guidelines Review: Report from the guidelines development group to the UK Chief Medical Officers.2016.
3 Kalinowski A, Humphreys K. Governmental standard drink definitions and low-risk alcohol consumption guidelines in 37 countries. Addiction. 2016;111:1293–1298.
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