很多姑娘，一到冬天就手脚冰冷
手套、暖宝宝、电热毯都用上了
还是改变不了冰冻四肢的宿命。
那么到底是身体哪里出了问题呢？ 在中医中，气是人体物质代谢和生理功能的原动力，具有温养全身组织、维护脏腑功能的作用。
而另一方面，脾主四肢，吃进来的食物通过脾运化成有用的营养物质后，再由脾气输送到四肢保证它们的温饱。（所以四肢、肌肉的活动能力及肌肉的发达健壮，与脾密切相关。）
如果脾气这种作用被遏制了，那么四肢也就饥寒交迫、感到寒冷了。
是谁遏制了脾气，造成了这 “边疆饥荒”？
身体内部是整个关联密切的大系统，很多原因都有可能遏制脾气。
心气不足、脉道不利
这是最简单也容易理解的一个原因，用西医的解释就是末梢血管循环不好。
气温降低会使血管收缩，血液回流能力减弱，使得手脚尤其指尖、脚尖等部位的血液循环不畅。远离首都的手脚血管得到不好照拂，一方面要归咎于自身边疆的交通没建设好，另一方面也要归咎于总部心脏不够强硬。
最简单的方法就是加强锻炼，多泡泡脚。
阳虚体质
大多数人手脚冰凉都是因为阳虚体质导致的。
阳气是生命的根本，温煦身体是它的重要功能之一。如果阳气不足，无法运达至手脚等肢体躯干的末梢部位，便会出现畏寒、手脚冰凉等现象。因此，缓解手脚冰凉的一个重要的方法，就是调理身体，补“阳气”。
如果你在添加保暖衣物之后，还是觉得手脚冰凉，还怕冷、容易乏累，就应该注意是否出现了中医所说的“阳虚”体质。“阳虚”也称为虚寒，对气候转凉特别敏感，男性容易阳痿、早泄，女性月经会减少，情绪低落、有孤独感。
阳虚体质需要慢慢调养，除了锻炼、泡脚外，还可以经常按压足三里穴、涌泉穴和艾灸。饮食上可以多吃些富含蛋白质的肉类，尤其冬天是最好的进补时期。
气血两虚、脾阳不振、肝气郁结
除了阳虚之外，根据症状不同手脚冰凉还可能是由于一些虚症、实症所造成的。
从虚的方面来说，气血两虚、脾阳不振和脾肾阳虚都能引发手脚冰凉，而且不管四季变换、不管心情怎样都会出现。气血两虚就是气和血都不足；脾阳不振指的是脾胃的阳气不足、消化机能弱，吃得少还不容易消化，还会伴有呕吐、腹泻、倦怠、脸色黄、头晕等症状；脾肾阳虚会引起大肠功能失调。
从实的方面来说，则有可能是受了寒邪导致气血淤积和肝气郁结。气血淤积指受凉时四肢冰凉，颜色青紫，严重时甚至会觉得疼痛。肝气郁结的人平常情绪不稳定，这种情况下，心情抑郁的时候会出现手足不温，心情平复后症状会消失。
精神状况
肝郁气滞 精神压力过大，心里过分敏感，平时过度操心，时常心神不宁的人，也容易手脚冰凉。这个和精神方面的相关性比较大，所以，没事不要太操心，不仅心容易冷，手脚也是。
月经或生育引起
手脚发凉的人里，女性占绝大多数。
有一部分人的情况是先天造成的，另一部分的人是月经期或生育期受寒而造成的。这方面比较典型的是“产后风”或者月经期间不注意保暖、喝冷饮等坏习惯造成四肢冰凉。所以，特殊时期，一定要爱惜自己。
穿的太少了
如果你是因为穿少了手脚冰凉，然后在看这篇推送，我们只想送你五个字：
快！去！穿！衣！服！
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