蒋哥生活记事
我认为:在家呆了两个月，明天上班的话不能说是压抑，要是呆在家两个月不出门那才是压抑。首先你是习惯了在家里的节奏，不担心上班下班迟到早退。不担心单位的规章制度。想吃吃,想喝喝,想睡睡。多多少少产生了惰性和依赖感！想着明天去上班感觉不适应了一下。
其实很多人疫情间在家久了，等到通知上班都有这种抵触的情绪和焦虑！只是你的节奏感被打乱了，只要把作息时间调整过来用不了几天就适应了，时间会改变人的习惯！
孤心泪9324
很正常的！就像小时候我们在上学的时候，天天盼望着放假了，放假了过了新鲜劲又天天盼着开学，可是真的到了开学的时候，又有一点莫名的伤感！
不想上班并不是我们不喜欢这个工作了，而是已经习惯了疫情期间在家陪伴着父母孩子，幸福的生活马上要过去，所有有一丝不情愿也是正常的！
生活需要继续，工作也需要继续，为了生活我们要继续努力奋斗才能更好享受以后的幸福生活！
郑漂90后小胖
由于新冠疫情的影响，不少人“被迫”休了个长长的假期。如今，随着疫情的控制，越来越多的企业开始复工。有人开心雀跃，终于可以上班啦，不用在家当咸鱼了！
有人却产生了惶恐，担心复工后，节奏突然加快，自己又回到了从前那种痛苦状态：一整天都耗在工作中，不是在上班的路上，就是在上班中……
更有人担心自己又回到了之前的状态：工作上日复一日，心生疲倦，却碌碌无为，没有太大的提升;下班后，总想补偿自己，尤其当工作的压力与痛苦实在太大了，常常得花很多时间来解除痛苦——回家就看电视、躺在沙发上、脑袋放空、喝酒狂欢、到处玩乐、把薪水拿来做各类购物消费……更糟糕的是白天毫无成就感，晚上上线打游戏，透过虚拟世界来获取真实世界无法得到的认同与成就感。日复一日，自己也很痛苦，却无力挣脱这种恶性循环的状态。
于是，很多人都希望能在工作和生活两者之间划出一道清晰的分界线，工作就是工作，生活就是生活，将两者割裂开，觉得这样自己更能快速切换，才能活得轻松一些，少些痛苦与混乱。
首先，我们需要认清一个现实：
工作与生活不可能有清晰的分界线。
对许多人而言，工作就是生活的一个重要部分，难以分开。当我们进入社会，开始工作，工作就在我们每天的生活中占据了大部分的时间。工作已经成为我们生活很重要的一部分，我们的生活质量与工作有关，我们的情绪与工作有关，我们的思维、认知也与工作有关。
如果工作本身就属于我们生活的一部分，我们又怎么可能去划一条线把它们硬生生地割裂开呢?这条线似乎从哪里划下去都难以精准。
工作与生活的平衡，不在比例，而在心理感觉。
其次，工作与生活虽然不能割裂，但可以寻求两者的平衡。
这平衡不在比例，而在心理。
工作与时间的分配问题不在于数字与比例，并非30：70或是50：50这样的切分，而是在于能不能减少“切换的强烈感受”。好的平衡在于能让人对生活和工作的态度平均一些，而非两个极端。
当人能享受某件事情时，这件事情的痛苦指数也就没这么高了。如果大家乐在工作，在工作场合感受到愉悦与成就感，就不会觉得工作是一件很痛苦的事情。
我们每个人每天花费在工作至少超过1/3的时间。如果工作本身能带来“钱以外的东西”，就不会整天盯着时钟来确认下班时间以求解脱，更不会“度日如年”。
所以，时间分配不是重点，重点在于我们要想办法让自己驻留在一个不会感觉到痛苦的工作(或是事业)中。这工作可能是跟你的梦想有连结、能让你从中获得乐趣、跟你的天赋才能相符合;或者在工作中能够获得自我认同、成就感、自我实现、有共同志向的伙伴等等。
如果工作中能收获这些东西，就算那不是自己的事业、就算自己只是一个基层雇员，每天还是会感觉自己有获得。每天能感受到自己稳定地朝着目标前进，你就不会一直介意工作所占的时间比例。
三、你为什么那么看重上下班的分界点
如果上班下班的分界点对你很关键，下班之后你一点儿都不想再涉及有关工作的事情，这可能反映了目前的工作让你觉得很痛苦，而下班时间则让你有松一口气的感觉。
若是如此，这恐怕表明你目前做的这份工作很可能只是在卖时间来换薪水，纯粹只是糊口的劳动。
工作没有带给你太多内在的成就感、没有让你更靠近人生目标，这种状态下谁都会希望工作时间越短越好、希望事情别推到我头上、能提早关电脑绝不久留、回家更不会思索任何工作上的事情。
因为每天都在咬着牙忍耐着度过上班的一分一秒，光这忍耐一定就把力气都耗尽了。看到有人写说什么让工作跟生活没有界线，这肯定会让人生气的!
如果工作不是你喜欢的，但又不能放弃时，该如何让自己活得快乐?
接受一份让自己“深恶痛绝”的工作必然有很多的不得已。但如果你想改变这种现状，就需要在下班时间留一块时间给自己来提升，为将来打基础。
一天24小时，扣除8小时睡觉，扣除8-10小时的痛苦工作，但每天最少该保留一些时间，来做些能让你累积“筹码”的事情。换句话说，现在迫于无奈的工作或许很让自己痛苦，可是这样的日子可以通过你的努力而尽快结束哦。
一份让我们痛苦的工作，让人不禁想逃避承担责任，这往往让我们很难在工作中体现别人能认可的价值。不断地恶性循环，最终我们能从工作中获得的报酬必然是会越来越低的，甚至被淘汰。
但如果我们喜爱自己的工作，并能从中获得趣味与成就感，这都能降低“工作只是像坐牢一样的某种义务”的感觉，促进我们投入更多的时间与心力，长期来看升职加薪就不是难事了。而这样的正循环，我们对生活与工作满意度更会节节提高。
所以，越是工作让人痛苦、越是让你不断看时间期待下班的环境、越是看到主管就让你胃痛难过，下班回家后，反而更该多投资一些时间帮自己累积未来的筹码。
这很难，但必须要去做——只要你还有办法，每天应该空出一些时间帮自己做些长期的改变。虽然一天两天无法看到成效。但随着自身筹码的不断累积，我们更容易找到一个更能展现我们天赋的、获得成就感并乐在其中的工作。
广州听说吧心理咨询结语
生活和工作并没有绝对的冲突，关键是看我们如何看待工作，如何安排自己的生活。若感觉自己对工作和生活产生了一些困扰，可以寻求专业的心理咨询师的帮助。
听说吧心理咨询
你好，我是泡泡很高兴回答你的问题
明天要去上班，为什么会感到压抑呢？可以去上班了，不应该挺高兴吗？你是不是因为疫情还没彻底清楚，现在去上班，心里有压力呢？害怕会被感染？
其实这个问题不用怕，既然已经复工可以上班了，就说明你工作的单位已经做好了准备！自己注意防护就行！
还是因为在家里休息了一个多月，突然让去上班，心里堵的慌，不想去上班呢？如果是这种情况，那就是说明这一个多月，你待在家里，把自己待懒了[捂脸]，刚说去上班，心里会有些不痛快，因为我接到通知的时候，和你也是一样的心情！
受疫情影响，我们待在家里不出门，是为了避免病毒交叉感染，这也是为国家，为社会做贡献了。现在疫情虽然没结束，国家也允许我们也可以复工复产了，我们做好防护，做好自我保护就行！为了社会的稳定与发展，我们复工是必要的！这也是我们为国家做贡献的时候！朋友高兴点，大家一起努力！
希望我的回答你能满意 谢谢
泡泡葫芦岛
相信很多小伙伴都很羡慕你，终于有一个正大光明的理由出去浪了！虽然两点一线。
为什么会感到压抑呢？
有个成语叫“近乡情怯”，是不是和你现在很贴切？有担忧？有反感？有恐惧？还有没有一丝跃跃欲试的紧张呢？
如果缺少了这一丝丝的跃跃欲试，我建议你重新考量一下这份工作对你的意义。
我们生活的底层动力是我们的心理力量。为了满足我们的需要。马斯洛把需要分成五个层级。你对自己了解得越多，满足得越充分，越容易幸福。同样的，越没有满足，越觉得挫败，压抑，不开心☹️。连带着行动就费力。理智告诉你，必须这样做，但是心底里不愿意，就产生了冲突。长久的冲突对身体和心理都是折磨，形成疾病也不稀奇。
所以，上了班之后，边想，边调整吧。列出自己的资源和优势，自己的意愿，主动做出计划。说不定在目前的工作中有你需要的东西。把它挖掘出来吧！从事自己喜欢的工作做自己喜欢做的事，才更容易开心。希望你可以慢慢到达。
祝安
向阳生长刘十七
疫情后上班来自于几个方面：
一、公司企业业绩受影响，波及最大的餐饮酒店休闲娱乐行业基本还是暂停状态。复工的也是面临众多要求与考验。
二、企业是否裁员保留几名维持营运等都是上下之间在考虑的问题，疫情下每个行业都会受影响，特别中小企业。
三、个人上班面对的工作程序与节奏打乱，心情起伏低落，上下班行色匆匆的人群也是口罩大军，心里自然有所谨慎。
总结：调整适应工作节奏需要心里安慰，很多人上班了班甚至失业在家，我们已经上班的更要做好个人防护，多与上司同事沟通疫情期间如何建立工作优质方案，对客户对工作流程加以科学优化，力争特殊时期作出共克时艰的团结，用智慧去挑战目前的困难！
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我的茶馆我的茶
是因为上班压抑吗？其实这很正常，我们公司都正式上了两周班了。在家待时间长了，我猜大多数人都不想去上班了，其实之前通知要上班了，自己也不想去，但是没办法，为了生活不得不去。
你可以想想为什么去上班心里压抑，可能是工作达不到自己的满意值。如果目前没有好的选择，建议还是继续上着，骑驴找马。我自己的这份工作年前都想辞了，但是一直没找到合适的，所以就先干着，边干边找。有谁不是一边努力工作着，一边骂着公司和老板～
林序录
有班上了还压抑？你是不缺钱的主吧？我天天盼着复工呢，当然不止我一个人这么想着要复工呢！收拾收拾准备好上班的东西吧，我天天都在算着三月的房贷车贷一家人的开销怎么维持呢！你都有班上了就不要犹豫，不要徘徊了[捂脸]
逗哥强子
这段时间基本上每个人情况都差不多，压抑是正常的，因为俩个月时间，生理已经适应了你目前的状态，所以你现在要做到自律，控制自己，给自己一个目标，比如每天早睡早起，坚持几天，慢慢就会适应工作，适应生活了
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净水先锋
是因为上班压抑吗？其实这很正常，我们公司都正式上了两周班了。在家待时间长了，我猜大多数人都不想去上班了，其实之前通知要上班了，自己也不想去，但是没办法，为了生活不得不去。
你可以想想为什么去上班心里压抑，可能是工作达不到自己的满意值。如果目前没有好的选择，建议还是继续上着，骑驴找马。我自己的这份工作年前都想辞了，但是一直没找到合适的，所以就先干着，边干边找。有谁不是一边努力工作着，一边骂着公司和老板～
