fengyongyao
你好，你得明白在处于高压力的状态下，出现一定的负面情绪是正常的情况，不能给自己太大的压力和精神暗示。
首先得肯定你的积极向上。你想努力找工作养活自己，而且你也很快的察觉到了自己的心态不对劲，这也说明你的精神状况其实还好，并没有处于非常极端，需要专业人士介入，进行分期治疗的情况。
在问题中你提到找不到工作，而进行心理治疗一般费用是很贵的，选择不专业收费低的咨询师可能会让你的心情更糟糕。
所以选择心理咨询师，并不是很适用你的情况。你觉得自己的心情很难受，可以选择其他的抒发方式。其实你需要的只是一个发泄心情的途径，或者可以陪伴你，包容你负面情绪的人罢了。
你可以选择用这笔钱买一张车票，回家和父母好好聊一聊，倾诉自己的苦恼。再也没有比温暖的家更适合一个人来放松自己的情绪了。如果不方便的话，你也可以选择自己最好的朋友，老师 ，亲人或者伴侣一起来分担这些事情。
当然了，如果你是一个内敛不喜欢和别人讲私事的人，你可以在经济允许的范围内去旅行去做义工，去感受温暖的阳光潮湿的空气，感受正能量的事物。或者你也可以选择一场痛快淋漓精疲力竭的奔跑，这真的很有用，越难过就越拼命的发泄吧，狠狠的发泄一场。跑着跑着，所有都会想开了。
陌生人，祝你好运！你一定会成功的。
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啰巴说
如果没有身体上的不适，我认为没必要找心理咨询师。
当遇到不顺心的事情时，人的情绪总是很低落，这是人之常情，不要过于紧张，学会沉得住气，才能迎来柳暗花明。
我们总是一边感叹时间飞逝，一边努力想改变自己，不想落后于人，可结果却是你越着急，就越焦虑。
工作一时没有着落，不要无谓地消耗自己，这样透支了健康，也透支了精力。不妨静下心来调整好心态，给自己充充电，等到时机成熟再整装待发，一切刚好水到渠成。
只有你心态平和，坦然面对并接受生活中坑坑洼洼的小插曲，把它们一点点填平，才有可能将命运的低谷变成高潮。
事急则缓，事缓则圆。如果遇到不顺心的事情，记得先深吸一口气，然后平复心情，切忌慌乱，切忌六神无主。
我们决定不了天气，但可以决定自己的心情与处事方式。
无论做哪样事情，要想某个方面有所建树，就必须坐得住冷板凳，耐得住寂寞，沉得住气。
不着急，沉下心，在抵达目标之前，每个人都要走一段蜿蜒漫长的路。尤其走到半途是最困难的，因为已经付出了太多，却依然看不到尽头。
此时，我们唯有沉得住气，踏实走好当下每一步，才不会迷失自己。
兰花幽香
回答悟空提问!
最近工作不好找，感觉郁闷，压抑，是不是需要找心理医生咨询这样的问题，我的看法：
首先，当前社会大环境随着疫情的持续在改变，一些企业裁员，有的破产，闹市街头关门出兑店……所以，波及到的不单单是你的工作不好找，很多人的工作都没着落，你的郁闷和压抑是不能帮助你就业的，所以，需要改变这糟糕的心情，就先处理就业的事，暂时做点力所能及的事，把时间打发了，不能对工作要求过高，最起码快递小哥，跑腿送餐这些都是很挣钱的，别说你是博士后，送餐掉价，低了身份，一份自食其力的工作，没有贵贱之分，与其有时间在家窝囊自己，不如戴上口罩，找份临时的营生，也是人生的一次历练和学习的机会，哪怕拾荒都是换取食物填饱肚子的本事。
其次，知道自己郁闷，没有理想工作，或者暂且搁置工作的事儿，如有积蓄，慢慢找，遇到合适自己要求的再做，钱不是一天两天挣的，知道积极努力找工作说明你很上进，改变一下思维，就没工作的时间，学习点东西，将来也能用的上，合理的安排掉时间，充实一些，让心情好一些。
不去过多的考虑不如意的事，心情会好多了，也没必要咨询心理医生，暂时的状态实属自己难为自己，记得，天塌不下来，饿不到，冷不着，活着，挺好还矫情什么呢？
