不作不死不人
经常情绪化，敏感，反复，时不时会陷入自我厌恶中，在情感中不懂如何表达自己，很想对恋人好但又怕太过让对方不适从，时常陷入自我矛盾中，有时候能自己开导自己，但也只是暂时性的，体内负能量太多，想改变但是不知道从哪里开始
问题其实很普遍，负能量太多、敏感情绪化、自我厌恶，不知道怎么处理亲密关系。这些看似无关的问题，其实盘根错节，想解决其中之一时，发现必须要处理掉另外的问题才可能有出路。所以每次想解决时都会发现自己面对的是个庞然大物，简直无从下手，所以你说的不知道从哪里开始，应该也不是你一个人的困难，那我们不妨来理理这个庞然大物到底是什么。
那个让我们不知道怎么处理亲密关系，让我们自我厌恶、情绪化、敏感反复的负能量到底是什么？真的需要去之而后快吗？没有了那些负能量，你会是谁呢。他们或许只是我们不被承认的情绪。想想你是怎样长大的，在你一开始的养育环境里，你被教导了哪些禁忌，从而可以看到你不被允许表达哪些情绪。他们被压抑的时间长了就变成了力量强大的“负能量”，但他们其实代表了你的真实感受与想法。你的真实感受不管多负面，他们都不是洪水猛兽，当他们被你感知并得到承认，他们就会流动起来，带动你的身体，成为你的资源，而如果他们被你无视或遭到驱逐，那么他们就会成为所谓的负能量，并在身体里贮藏。
我们长久积压的负面能量，之所以不能轻易被处理，一是因为他们力量强大，再就是一般来说他们都是我们的禁忌，所以可能已经成为我们的盲点。所以我们经常需要咨询师的帮助，此外也需要我们自己有意识的去看，有意识的体会他们。比如：你说想对恋人好，但怕太过让对方不适。这个太过的担心是从哪来呢？自我厌恶的嫌弃来自哪里呢？这样多问问自己原因，找到他的源头，并感受这些情绪，慢慢的你会对自己越来越了解。
这样的了解并不是为了改变自己，因为我们并不需要变得更好，阻碍我们的并不是因为我们不够好，而是我们觉得自己不够好。所以总是试图去丢弃那些我们觉得不好的东西。最无辜的就是愤怒、憎恨、嫌弃这些情绪。当我们不再丢弃那些我们自身的一部分，就会发现自己只要是这样就足够好了。那些敏感、情绪化、反复他们作为经历的一部分，已经被堵在他们开始的地方，正等被你发现并认可。
祝生活愉快。
作者简介：
我是余柳，女，国家二级咨询师，华大应用心理研究院咨询师。
精神动力取向，以开放包容的心态陪伴你直面生命中的痛楚，给予一个安全的成长空间，希望与你的相遇。
不管你有任何心理或情感困惑，欢迎关注及私信我们的头条号，向作者提问咨询！
华大应用心理研究院
负能量也被称为垃圾情绪，负能量满满的人也被称为垃圾人。经常会有一些远离垃圾人的鸡汤文，但从没有人真正对这类人进行深入剖析。
其实了解这些人后，你会发现这些具有负能量垃圾情绪的人，都是可怜人。
之所以有些人负能量满满，基于以下原因：
1、童年阴影
有些人在童年时的遭遇极不愉快，留下了浓重的心理阴影。在长大成人后，这些阴影会持续地在她的人际交往和情绪控制上施加负面影响。
参看欢乐颂里的安迪，小时候妈妈头上戴着红花的花痴模样，极大地刺激了安迪，导致她对于别人的亲密举动十分排斥，关键时刻还会情绪失控得像疯子一样。
实际上电视剧已经把安迪美化了，把她塑造成一个高智商的天才，只有触到她的痛点才会负能量发作。
如果安迪是现实生活中活生生的人，在这样童年阴影的折磨下，心理很可能是又脆弱又自卑，人际交往瑟缩，对生活偏激而敏感，成为一个负能量满满的人。
2、心理创伤
有的人因为遭遇意外而受到心理创伤，又没有及时进行心理干预，导致创伤后应激心理障碍，性格心理充满了负能量。
比如有个女生，在读初中时在学校宿舍里被遭遇小偷强暴。虽然强暴未遂，但女生从此有了创伤后应激心理障碍。
她没办法好好睡觉，没办法在入睡时听到各种杂音，一旦听到就会歇斯底里；也没办法跟男性正常接触，对世上所有男性抱有偏见，一旦必须近距离接触或者交往，就会像个炸了毛的刺猬一样充满攻击性。
3、父母感情不合
这恐怕是所有负能量的人中影响最为广泛的一个因素吧。
大家是否还记得2015年一个才生下孩子不久的年轻妈妈去吃火锅，最后被服务员热汤浇头严重烫伤的事这个服务员从小的时候父母就感情不合离婚了，他在单亲家庭长大，性格内向偏激，容易走极端，他认为是正确的就是正确的，他认为是错的就是错误的。
他认为这个女顾客语气不善，对他不尊重，侮辱了他，其实女顾客不过让他加汤，他认为不用加汤，女顾客就发了条微博，他就把热汤泼过去了。
这种人的负能量远大于前两者。因为前两者的负能量对象往往会有相对明确的范围，而这一种却是全方位的。任何人都有可能在无意识的情况下触发他的负能量。
心理咨询师沁心
负能量是什么心理，额…我觉得你问这个问题问的非常好，我这个人很少有负能量的时候，但也还是有，把那些经历仔细回想了一下，我感觉负能量不是仅仅因为心理，其实是生理自救这个客观存在呈现在心理方面的表象，所以我总体感觉负能量有以下两种可能，并尝试给点建议，希望能有些帮助：
1-是身体的自救信号：
2-很少因为事负能量。
多数因为人!这点是很奇妙的一件事情，说明人的负能量是能共享的，或者能传导的，因此考虑到这一点，我觉得在自身能量不足的时候，远离负能量人群是明智选择，同时与大自然或者体育训练接触，都有助于脱离负能量!
最后：有负能量也没什么可怕的，一定要明白它就是个短期控制能量运作的自救过程，只要你明白并掌握这个规律，不要被负能量控制，用严格规律的生活和饮食来保证供需平衡，那等身体自救好了，免疫系统就会释放幸福元素了!
٩(❛ัᴗ❛ั⁎)所以无需担心!加油就好。
懒懒和99
提到这个负能量，所有有正能量的人都头疼。
正能量往往给大家带来感动，愉快，是社会所需要的，是人们所欢迎，接受。具有正能量的人，具有活力，朝气，给周周人带来新鲜活力，让人舒服，精神。
负能量没有人喜欢，负能量的心理就是羡慕，嫉妒，恨啊！敢问谁愿意跟这类人交友啊？他们的心理还真不大清楚，这要去问他们自己了。估计就是看不惯别人比自己过的好吧！看不惯别人的优点吧！遇到这些人要远离，就更不要交往了。说不定哪天背后给你一刀！ 
最后小帆再嘀咕一句，远离负能量，珍爱生命！
小帆读书
过客141513718
负能量是什么心理的话题，那就要从负能量开始。这里所强调的负能量是不被这个社会的道德标准所认同的，但他在每个人的身上都存在着，且永远不会消失。负能量它可以让人认清世界，以便更好的在这个社会上生存。这社会上有美好的正能量的一面，也有不幸的负能量的一面。正负能量，往小了说，是人性的两面。往大了说。是社会的两面。
由此我们看到正负能量其实是一体两面客观存在，同时负能量是一种正在进行消亡并且不断对正能量进行互相蚕食的存在。但是在正负能量积累到一定程度后都会向着相反的作用发展，只不过负能量的发展会危机到自己以及他。而正能量所产生的危机主要作用对象是自己。
负能量也有两种方式存在，一种是外在负能量，另一种是内在负能量。
外在负能量，就是社会的寄生虫不断的吸食社会上的能量来维持自身的存在和发展，也可以称之为是社会的蛀虫。
内在负能量，就是那种极其懒惰，并且游手好闲，不到危机生存的阶段是不会主动创造价值的人，这样的主要是危机个人很少对社会产生危害。
不管是哪一种都是负能量的载体。前者的负能量主要体现在自私，后者的负能量主要体现在懒惰。但是激发这种负能量的形式也有多种多样，即使满满的正能量也会因为社会上或者人为的因素转化成负能量。这种转化多出现在后者身上。
我是梦幻哲学申红蕾，愿与您一起成长！
梦幻哲学申红蕾
如果一个人内心充满了负能量。反过来呢证明他正能量不足，所以说才会产生负能量。这种负能量的心理呢，第一的可能是从小的环境，养成这种负能量的心态，他的父母或者是他的家庭生活环境，他的父母呢可能会愧孝，父母亲长辈不孝顺呢，他们的磁场就非常的不好，小孩在这种环境下成长，所谓近墨者黑，近朱者赤。第二就是这种后天的环境影响着他，一般充满负能量的人，他都会自私自利比较严重。做人不谦卑，不包容。眼睛中只有自己，并且会非常的自卑，很喜欢强调自己的观点，证明自己。
如果一个人充满负能量呢，其实也是可以改变自己。常常找别人的好处，找自己的不是。百善孝为先，先把孝做好，做人做事情谦卑谨慎细心！具体方法呢你可以每天找父母的好处找10条，认自己的不是呢也认10条。先坚持一百天，会有非常好的效果。
莲花开
每个人都有正能量，也有负能量。正能量大家都知道代表了团结，善良，爱心。负能量只能说是每个人心里隐藏的阴暗心里，他代表着嫉妒，恨，怨天尤人。现在的社会需要正能量，需要大家的爱心，人人献出一点爱，让那些在贫穷落后生活的孩子感受到大家的爱。
