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“心平气和”是最好的情绪状态，如果一个人在生活中能够一直的心平气和，只能说明一点:这一定是个世外高人。
“心平气和”意思是:思想或精神平静没有不安或压抑的感情。在面对事情的时候，能够做到这一点是很厉害的，就像“不以物喜，不以己悲”这个境界一样，通俗的讲就是看穿一切（不是看淡一切），不管任何事情都能够平静的对待。
从某个方面来讲，“心平气和”是很高级别的情绪状态，因为在一些环境中很难做到“心平气和”，如果做到了，就说明在思想认识上达到了一个新高度。
“心平气和”的状态，是顺应自然的、是强大的思想境界。在面对高兴的事情不得意忘形，面对悲伤的事情不妄自菲薄，能够正确的看待得与失，在得与失面前表现的很平静，这一份平静不是表面的，而是内心的平静，这就需要一个很强大的精神力量。
一般来说，“快乐”、“愤怒”、“悲哀”、“恐惧”是情绪的基本形式，基本情绪相互组合成了复合情绪，在基本情绪和复合情绪的情况下如何理解“心平气和”？
举个例子：
刚入职的新员工，在工作中碰到一点困难就焦虑不安，随着工作经历、经验的增加，再在工作中遇到困难的时候，就会感到很正常、会很平静的对待，不再像之前那样焦虑不安。
如果把这种情况持续放大，“快乐”、“愤怒”、“悲哀”、“恐惧”这四种基本情绪就相当于刚开始的“焦虑不安”，“心平气和”就是经历、经验增加之后的状态。
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每一种情绪状态都有自己的价值，从其产生价值的角度看，产生的适合其场景的情绪状态都是最好的！
在经过川流不息的马路时，心怀恐惧，是一种自我保护，这时恐惧是好的。
有亲朋好友去世时，我们满怀悲伤，释放出心中的伤感，这时悲伤是好的，让我们体验一种生命的沉重与逝去的感怀。
当我们面对挫折、打击时，我们满怀失望、愤恨、抱怨，这时心平气和是好的，因为我们虽有情绪，但是却可以体会情绪的同时还能理性面对，然后才能采取恰当的行动。
情绪本身是没有好坏对错的，它表示的是我们对当前情景的反应，以及自己从情景中得到的认知反馈。
一次情绪的表达，我将它分为四步：
情景——>五感接受信息——>情绪、想法——>情绪的表达
我们都会认为自己在面对愤怒的时候，就应该生气、发火、动手，这实际上是错误的一种认知！
愤怒的情绪，然而表达并不一定要按照自己习惯的方式，才能表达出自己的勇敢，可以选择心平气和的面对，然后静静的走开。
我们可以体验情绪，从情绪中了解自己感受到的含义，但是我们并不需要一定要用情绪来表达！我们可以——选择——用完毕表达自己的情绪。
世人认为能够理性的面对情绪，是一种胸怀，是一种度量，而不知能够做到的人，实质上在于自己对人的更为充分的了悟！
- 当你认知到情绪可以自由的表达，
- 当你明了人的情绪只是从小习得的一种情绪表达方式，
- 当你明白对方所表达的含义，
- 当你明白你接受的是什么信息，
- 当你明白你与对方沟通的目的是什么，
- 当你明白自己想要的是什么，
- 你能够知道自己最佳的选择是什么时，
你就可以“理性”的做出一个举动，来表达出自己的内容。
最好的情绪状态，不是心平气和，不是喜悦开心，而是你自己了解、把握了自己的情绪，那么任何情绪都是最好的状态。
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妇专委特邀心理问答专家志愿者高鹏，中医师，头条号 芳草大夫亲子站。
心平气和是最好的情绪状态。
心平气和，现代汉语词典中指，思想或精神平静没有不安或压抑的感情；也指抑制或重新克制住了自己的感情；平静下来。心里平和，不急躁，不生气。出自宋程颐 《明道先生行状》：“荆公与先生虽道不同，而尝谓先生忠信。先生每与论事，心平气和。”
心平气和是做到内心宁静平和，所谓无欲则刚。按中医的说法，人有三宝，精、气、神。心平气和就是要精神上做到阴阳平衡。
黄帝内经里有云“阴阳者，天地之道也，万物之纲纪，变化之父母，生杀之本始。”《素问·上古天真论》上有“恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来”之说。元气是万事万物的根源，生命之源，即指生活淡泊质朴，心境平和宁静，物我两忘的境界，外不受物欲之诱惑，内不为情虑之干扰。
要有满足感，心安理得，身劳而不疲倦，身心合一，这样正气运行会非常顺畅，即所谓一个人不受外邪，元气充足，大脑思维正常，健康生活状态。精神充沛，生活变得简约而不简单。这是一个非常好的良性循环。
内守真气，宁心安神，心态好了，情绪状态稳定，做事效率高，心气更加平和。阴平阳秘，精神乃治！阴平阳秘是中医学对人体最佳生命活动状态的概括。阴阳之间相对动态平衡，维持人体正常的生理活动，身心健康。
北宋文学家范仲淹的《岳阳楼记》中曾有“不以物喜，不以己悲”著名诗句，不因为事物的好坏来影响自己的心态和为人处事的标准。心平气和是一种思想境界，讲究的是淡然平静的心态，一种豁达淡然的心态，也是修身养性的自我要求。
心理卫生协会妇专委
这个问题的关键词是“最好”
情绪状态这种东西有最好的吗？开心？快乐？高兴？
都不是，最好的情绪状态是自然
一个人就像是大自然一样，他的一生中成长中会有很多的情绪状态
会生气、哭泣、笑、吵闹，但是这都是一个人一生中都应该去经历的一些情绪状态，如果不去经历这些东西你又怎么能说什么情绪状态让自己最舒服的
最好的情绪状态，是该生气的时候生气，该笑的时候笑
孔子说过：“三十而立，四十而不惑。”
在什么样的年纪、经历过什么样的事情，就会拥有什么样的情绪状态
不必要过分的去追求心平气和，过分的追求心平气和只是在压抑自身的情绪状态，对于自身反而是不好的
最好的情绪状态是，该生气的时候生气，该笑的时候笑，该心平气和的时候心平气和
不必要过分的去追求，每个情绪状态只有都经历过，才有资格说什么是最好的情绪状态！
单纯的去讲情绪，那情绪是不分好坏的。我们必须把情绪放在具体的关系里，不利于关系发展的可能是坏情绪，利于关系发展的是好情绪。
假如说一个人独处，那面对的关系就是自己与自己的关系，此时心平气和很好，和女朋友在一起，如果无聊时心平气和也非常好，但是如果对方很兴奋，你却很淡定，那那那是肯定不太合适的。
反观那些激烈的情绪，如果大家其乐融融，你却在生闷气，那肯定不好。
总的来说，适合场景和需要的情绪才是好的。
我们长大了成熟了，其中最重要的标志是拥有控制自己情绪的能力，并不是把自己坏情绪去掉，那样可能会适得其反。
记住每种情绪都有自己的作用。
PS：很多时候我们不知道该如何处理问题，其实原因往往是我们对自己的了解不够，不知道自己要什么。
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如果真正的能达到那种心平气和的状态，就像佛义所说的看破，体会真正的自由和超脱那肯定是最好的状态了。
不以物喜，不以己悲，都快到佛的境界了，什么亲情，爱情，友情，什么权力，富贵，物质通通都是浮云，但试问世人有几人能做到？
很多都是迫于生活或工作或放不下的感情，自己的面子而委屈求全而已。时间久了也就做不到＂心平气和＂了，会为积压的情绪找突破口或者找一个平衡点有所得。否则你会觉得怎么自己像变了一个人，一个自己以前都鄙视的人，特别是在一些说不清道不明的感情问题上，压抑久了终会爆发。所以就个人的心理学理解来说能做到心平气和就做，为之努力。但做不到也就不要勉强去创造什么＂太平盛世＂，以你的牺牲，不痛快去换得他人的笑颜或你的所谓和谐的＂太平天下＂。
