爱唱歌的小黑黑
妇专委特邀心理问答专家志愿者郭泰辉，国家二级心理咨询师、主治中医师，中国心理卫生协会会员、中国心理学会会员。
疑神疑鬼来自于消极的暗示，暗示可以来自他人，也可以来自自己，所谓暗示，就是不加分析、不加批判、毫无反抗的情况下，用含蓄的、间接的方法对人的心理和行为施加影响。
我们经常有说到这个人整天“疑神疑鬼”，见到别人小声交谈怀疑是在说她或他坏话，见到自己的男友或女友跟陌生异性打招呼就怀疑他们之间发生的什么关系，外出时总怀疑自己的门没有关好来回好几趟等等，从而影响了他们的生活与工作，疑心特别重怎么办？
正念冥想是建立在接纳的态度基础上—“接纳当时出现的所有体验。”
找到一个舒适的姿势--或坐，或躺或站（尽管坐姿是最常见的，而躺着则很容易睡着）的练习活动：在一个宁静的环境里，调整呼吸，放松躯体，保持不抵抗的心态，专注于一个目标之上。冥想的目标不一定是物质的，它可以使一个想法，一个意象或一个事件；也可以是在心中重复一个词或一段祈祷语；还可以观察自己的思想，直觉或反应；或者专注于身体产生的节奏（如呼吸）。
正念冥想的要求：
1、冥想的环境应该避免噪音，运动，亮光，电话以及其他人的活动。
2、确保你感觉舒适：房间温暖，穿宽松的衣服，排空膀胱和胃肠，餐后2小时内不做练习。
3、 后背挺直，身体放松，眼睛全闭或半闭。
4、呼吸通过鼻腔向下进入腹腔，确保你的呼吸规则，缓慢，均匀。
5、注意力集中在一个物体，单词，短语或自己的呼吸上。
6、对外界引起分心的事情养成被动，放松的态度。
要想要有比较明显的效果：例如明显感觉到焦虑减少，身体不再处于紧张状态，需要每天空出一段整块时间（十到二十分钟）--最好早上吃饭前，早晨进行冥想可以为一天的工作提供好心情。至少一周六天并且连续8周进行练习。在家里安排一个专门的冥想地方。
有时候可以问问自己，有没有什么时候这个情况会好一点？好一点会有什么不同？或者如果有一天，早上醒来的时候，有一个奇迹发生了，是否会有什么事情变得不一样了，那时自己又会做些什么？或者当自己的心情好一点的时候，别人会注意到我有什么不一样的地方？
疑心重是很多心理病患的最初期症状，如果没有调整、逐渐发展成为精神障碍，在日常生活中，我们只要加强积极的自我暗示，自我感觉良好，就不会出现疑心特别重的心理状态了。
心理卫生协会妇专委
回答问题之前，你得知道疑心重有啥表现？
疑心重的人思虑过度，凡事都往坏处想，说者无心，听者有意，捕风捉影，无中生有。这种心情是迷陷人的，又是乱人心智的，它能使你陷入迷惘，混淆敌友，从而破坏人的事业。
猜疑心理表现在交往过程中，自我牵连倾向太重，总觉得其他什么事情都会与自己有关，对他人的言行过分敏感、多疑。
再看你的问题和叙述，不太搭啊，你把疑心重扩大化了。
如果觉得自己疑心重，那为啥不自己去买手机？买个手机有这么复杂吗？
现在买手机从网上看好可以直接买，也可以去店里挑选然后立刻付钱，为啥要找亲戚买？这点事自己不能完成吗？
不知你多大岁数？感觉你似乎游离于这个时代，对自己也没有信心，是吗？
把钱转错，是有可能的，这不新鲜，既然觉得转错，赶紧去查呀？还来这里问。你是怎么转的钱？手机转账是有记录的。
这个问题跟疑心重没啥关系，说明你当时不在状态，下次仔细点儿。
你是不是平时就觉得自己疑心重，所以才问这个问题的？
想要解决这个问题，你得先知道根源在哪里？
每个人的问题，跟自己的原生家庭都有关系。你自己回想一下，每次做完事情，无论对错，你家人对你什么态度？是鼓励，夸奖？还是打击，挖苦，或者臭骂一顿？
犯了错误，小孩子是很惶恐不安的，有时候是不知该怎么做？这时候大人就该就事论事，对的地方给予肯定，不对的地方告诉你为啥不对，下次注意什么？
可惜很多家庭做不到这些，每次都是简单粗暴。骂一顿，或者打一顿都有可能。结果孩子对自己越来越没有信心。以后做事也是小心谨慎，总是怕被骂。
谨小慎微的性格就是这样养成的。不自信的人，以后做事总是惶恐，越想表现自己，越怕出错误。越怕出错误，还真就会出错误，因为你做事没有专心致志，不出错才是怪事。这样的心里养成习惯，人还有什么心思去专心做事？
不自信，还总是怕被人说，就会产生猜疑心了。凡事往坏处想，人家无意中说的一句话，都会想是不是再说自己？
我只是抛砖引玉，至于你的原生家庭是怎么对待你的？就得你自己去回忆了。这不是再纠缠谁对谁错，也不用记恨父母，因为大多数家长都有这样的问题，很多人到老也不会觉得自己有啥错误。这是认知的问题，作为成年人，应该懂得大多数父母都是爱孩子的，只不过不懂得怎么爱？
疑心重的人，通常很敏感。敏感并不一定是缺点，对事物敏感的人往往很有灵气，有创造力，但如果过于敏感，特别是与人交往时过于敏感，就是病，得治！！
要用理智控制自己的冲动情绪，遇事冷静思考，为什么会怀疑别人？也得找出原因。不要胡乱怀疑，错怪好人。
如果真得出现误会，及时沟通，解除怀疑。
如果是别人不理解，有什么不同看法，也很正常，随他去说吧，你要有自己的坚持和自信。不用跟人斤斤计较。
对，疑心重的人没有安全感。安全感来自于别人的给与，不如自己给自己的安全感更踏实。
疑心重的人有时候也说明太闲了，没有自己的奋斗目标，不知道该做什么？所以脑子就该胡思乱想了。你得给自己找点事干。做点自己喜欢的事，或者学点东西。专注做事的人，没空猜疑别人。
多看看书。
还是那句话，做好自己！当你充满自信的时候，眼神坚定，明亮，看事情更公正。生活也会充满阳光！
(这组图片是我从网上精心挑选，最后一张我自己特别喜欢，保留很久了，希望你也喜欢！😄)
秀春说健康
产生这种问题不是自己疑心病重就是自己的记忆力不好，是脑子退化了，长此下去自己的心理负担会很重，要去看看医生，一个人疑心病太重做什么事都干不好，也不会相信他人，要克服自己的心态，必须要去看心理医生，解开自己的心扉不要整天疑神疑鬼
把自己的心搞得太复杂一切顺其自然，调节好自己的心态，做事都是靠诚信的，如果你让别人没有诚信感，自己永远都办不好事。
十五的月亮78189988
我们知道，不管是手机转账，还是银行柜台转账，都必须写清对方的银行账号。而银行账号和实名制挂沟的，若银行账号正确，实名制有错误，手机和银行转账都行不通的。同样道理，若实名制正确，银行账号错误，手机和银行转账也一样行不通。
手机和银行柜台转账，除了对方正确的实名制和正确的账号外，还要有对方和本人的手机联系号码，便于核实查证。证件齐全后，签字盖章(手印也可)。银行柜台转账完了之后，柜台服务员必须有转账的有效单据两张(存根和客户各一张)。
至于题主的描述，转账给亲戚，由于刚刚换了工作岗位，可能是工作环境不熟悉了解，导致工作压力大，头脑一时模糊不清，忘记了银行柜台转账的收据和亲戚联系的电话号码。从而非要去银行查找流水记录，怕转账给介绍自己工作的朋友，心理有问题吗？
从描述的情况看，个人认为是心理作用。因为是工作压力过大，头脑想得太多，一时不清醒造成的，而不是故意造成的。毕竟吃一暂，长一智，聪明一时，糊涂一事吧！
心理有问题是一种病态，与疑心重意思大致相同。所谓病态疑心，就是无依无据的猜想猜测。说白了就是无理取闹，无中生有，口是心非的。那么疑心特别重怎么办呢？
遇到疑心特别重，主要解决方法就是树立良好的心态，保持乐观的表情，尽量做到思想开阔进取。平常与朋友多沟通和了解，做到诚信互信，包容和宽容。总之理解就是万岁！
董永根
你好，我是心理咨询师Li先生。看到你的描述后，我大致给你介绍一下我们判断心理问题的标准:
心理正常和心理异常的区分
1.主客观世界是否统一。比如你听到有人在说话，在现实中是否有人在说话。你看到有人在对你微笑，是否真有人在对你微笑呢。
2.心理是否协调统一。比如你听到一件开心的事情，但是面部表现确是非常悲伤的。
3.人格是否稳定。比如你一天的表现没有固定的模式，时长温顺，时长暴戾，没有任何原有！
三者只要有一个"是"，那就可以判定心理异常了！
其实从你的描述看，你现在正处于新工作入职状态，对金钱方面谨慎是可以理解的，而且在现实生活中大家对金钱方面也是慎重的！所以希望你调整好心态，工作顺利，疑心也就慢慢消散了！
Li先生
这只是做事随意性大，或者压力大，有来自工作上的，家庭生活等方面。多出去.走走，好好休息，就缓解了。别听心理医生的，简单问题复杂化。
求真就实
回复诚邀：疑心病特别重该怎么办？看了你的描述，我觉得你目前存在的问题，也并不象你所怀疑自己的“疑心病”有多严重。
其实诸如你現在所有的表現而言，只不过是在你身上有种潜以漠化的纠结情绪，至始至终所以然的猜测，这是万万不可取的。反观确实如你所说，或许有某些问题的存在，但是并不等同与你有疑心病之说！
芳华自傲娇
题主可能很清楚自己的问题在哪里，而很多时候我们自己清楚原因的时候我们都会知道怎么去做，而题主仍然存在这样的问题很明显是明知道有些事情不可理喻，但是却无法控制自己去这样想，我想除了疑心重之外可能还存在少许的强迫观念。
疑心病在心理学上处于常见的一般心理问题，也叫多疑。它是指疑神疑鬼，神经过敏的人格表现缺陷。有多疑心态的人，常常通过主观臆断想象把生活中不利于自己的偶然事件看作是有意为之的必然事件。有疑心病的人还会把对自己不利的孤立事件当成有联系的必然；把生活中正常发生的事情当成精心策划的事件。疑心病这种心态一旦形成，就比较顽固，难以消除了。如果继续发展下去可能会形成偏执型人格障碍。如果是单纯的多疑，在形成这样一种心态之前通常是在误会或者有人搬弄是非的情况下发生。也就是只有在一定的情景下，疑心病的人才会以主观现象代替客观事实。
题主试问一下自己是否存上述所描述的现象，虽然人格相对来说比较稳定，而且在30岁之后就基本上很难改变了，不过只要一个人有主观想要改变的动力，我们终究是可以做点什么的，比如一些适当的放松训练，训练自己在处理事情的时候三思后行，寻求专业人士的帮助，帮助你训练你的思维模式，当你面对一件现实的时候，先把想法记录下来，尝试写出是否存在其他可能，久而久之你看待事物的方式或许仍存在疑心，但不会太极端。
鹈鹕心理夯小七
有句老话叫疑心生暗鬼。现实生活中，有些人的内心缺乏信任感，对所有事情都产生怀疑。其实，这是一种心理疾病或者说是心理缺陷。三十年代，鲁迅先生笔下的狂人日记中的狂人，就是典型的疑心病。说白了，就是心胸狭隘造成的。要改变这种心胸狭隘的毛病，真的不太容易，因为，人的内心世界，别人是无法走进去的，除非自己领悟到这是一种内心缺陷，学会大度和宽容才行。
