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1.生活作息
現代人都知道，雖然說女性和男性共同承擔了家庭的責任，但是在大多數人眼中，男人還是會主動承擔起更多的工作責任，很多人工作會頻繁地熬夜或者應酬，特別是對於中年事業有成的男性來說，基本很少有人能夠保持規律的生活作息。
長期在外應酬以及夜間熬夜少睡，這樣的作息方式是十分傷害健康的，尤其有些“空中飛人”每天基本都是處於連軸轉的狀態，如果不能夠找到一些調節方式的話，那對於健康和壽命肯定會有所損害。
2.飲食習慣
男性的飲食偏好似乎都會更喜歡一些脂肪豐富的食物，高油高脂高蛋白質是許多男性的偏愛，尤其是很多男人還有長期的抽菸和酗酒的習慣，這對於健康都是有損的。
一個良好的飲食習慣可以幫助延長人的壽命，可如果長期飲食不健康的話，就會給身體帶來各種各樣的基礎疾病。
3.生理需求
相對於女性來說，男性尤其是正值青壯中年的男性，精力比較旺盛，對於生理的需求其實是更大的。尤其是生活中，很多男人其實還會有“用手”的習慣，偶爾這樣做可以滿足自己的生理需求，但是如果長年如此的話，對於身體的氣血是十分虧耗的，那麼就會影響到健康和壽命。
房事過勞對於男人來說不僅僅會影響到精力，降低人的性功能，甚至還可能引發早衰的出現。
每個人都希望自己能夠壽命比較長，身體比較健康，對於男人來說，以上所說的三點與壽命長短直接相關，自己在生活中一定要注意。
熊貓醫學
我們每個人都希望自己長壽，這是每個人都關注的問題之一。我們都知道，女人一般情況都比男人長壽，那麼是為什麼呢？作為男人的我們，我們應該在生活中注意什麼，才能健康長壽一點呢？
首先，我先解答女人為什麼比男人長壽？
1.女人每個月會有大姨媽來訪，排放血液，這項功能是男人沒有的。每個月的按時按量排放，其實這有利於增強女人的造血功能和新陳代謝的功能。這是男人們沒有的，而這恰恰是健康的關鍵。
2.不抽菸。大多數女人不抽菸。抽菸是一個陋習，不利於身體的健康。煙裡面含有一百多項有害物質，其中有六十多項就是致癌物質，對健康非常不利，而且抽菸患有癌症的風險也很高。
3.吃早餐。大多數女人，在條件的允許下，都會吃早餐。吃早餐有利於健康，這是大家都知道的，過多就不在講了。
4.不喝酒
在次，我想給男人的建議就是:
1.記得吃早餐
2.少喝酒，以茶帶酒
3.戒菸，抽菸不酷，煙也排解不了寂寞。
淡年華念你
同樣的年齡，男人顯得比女人會蒼老一些，因為男人在外面兒風吹雨曬，而且很多時候都要自己扛著一些事情，所以說男人會更辛苦。男人要想健康長壽，需要注意哪些問題呢？
男人的心胸一定要寬廣，這是首要的要求。
男人不能像女人一樣斤斤計較，如果這樣的話婆婆媽媽，那男人就會非常的累。因為人們對於男人的要求會比女人要多得多，如果心胸再不寬廣的話，很多事情就會把自己累垮。
男人要懂得健身。
男人的身體一定要好，只有這樣才能撐起一個家，如果男人的身體早早不行了，那這個家裡面兒也不會太好。男人一定要有自己喜歡的健身方式，比如說游泳或者是跑步，或者是打太極拳等等，總有一項自己喜歡的。
男人要學會讓自己放鬆。
都說男人有淚不輕彈，只是未到傷心處，其實很多男人在女人面前也非常脆弱，尤其是在自己喜歡的女人面前有可能會落淚……男人掉眼淚，有的時候並不是軟弱，適當的哭泣對身體也會有好處。男人要學會放鬆自己。
男人要會喝酒，但是要適量。
作為一個男人來說，吸菸喝酒彷彿是男人的專利。其實這也是男人減壓的一種方式。男人可以有自己的愛好和追求，比如說吸菸喝酒都可以，但是一定要知道自己是幹什麼的，一定要注意身體，喝酒不能喝醉，不能過量，不能天天喝，不能影響到自己的身體健康。
男人要幽默。
幽默的男人非常可愛，也非常讓女人喜歡。一般來說幽默的男人也比較大度。什麼事情都能夠拿得起放得下，這樣的男人也才能夠活得更長久，心理也才能夠更健康。
文史大世界
男人要想健康長壽，因素是多方面的。酒色財氣四堵牆，人人都在裡面藏，只要你能繞過去，不活百歲也壽長。對男人尤其重要。具體說，男人想健康長壽：
一要有家愛家，家和無難。
二要事業有成，衣食無憂。
三要心態平衡，不攀不比。
四要合理膳食，生活規律。
五要戒菸限酒，性慾適度。
六要堅持運動，身體健康。
七要和善為貴，不氣不餒。
八要健康養生，知足常樂。
我是好老譚
健康長壽是每一個人的人生最大願望，但是健康長壽不是每個人都能得到的，況且健康和長壽並不是相輔相成的，也不是魚和熊掌的關係，有時二者都得不到。
有一些人確實會又健康又長壽，更多的人不是這樣；有的健康但不長壽，有的長壽並不健康，還有的既不健康又不長壽。
壽命不是人為能夠控制的，更多時候是聽天由命，這有點兒宿命論，個人觀點。
健康狀況人為的能夠有所改變，但也不是全部；那麼就說說健康的事吧:
首先要有一個平和的心態，這很重要。遇事不生氣，不急躁，都知道氣大傷身，很多大病最初都是由生氣引發的。
其次是良好的習慣，這包括生活習慣和工作習慣，比如起居有度，飲食有節，勞逸結合，這都是良好的生活習慣；熬夜，酗酒，暴飲暴食，飲食無節，這都是不良的生活習慣，不良的習慣會造成很多慢性病。
還有就是男性要節慾，年輕時不要太貪慾，不受寒涼。
祝大家健康！
五哥健康服務中心
男人想要健康長壽，需要注意哪些問題？
1、肥肉
大口吃肉也許很陽剛,可事實正相反。紅肉(牛肉、燻肉、香腸、午餐肉)讓你無法剛強。飽和脂肪和膽固醇讓血管變窄,包括輸送血液至性愛部位的血管,充血不充分
2、高脂牛奶
高脂牛奶及乳製品的危害不亞於肥肉,最糟的是將兩者混合,其破壞性效果也許會立竿見影。
3、油炸食物
在植物油中加氫,可將油轉化成固態,其所含脂肪即為反式脂肪。要論破壞度,反式脂肪比飽和脂肪有過之而無不及。薯條和其他油炸類食物、餅乾、曲奇中都含反式脂肪。
4、精麵粉
白麵包、糖果吃起來味道不錯,可如果從營養角度來看,就不是這麼回事了。在全麥加工成精麵包的過程中,鋅元素會損失四分之三,而對於性慾的培養和生殖的健康,鋅恰恰是至關重要的。
養生健康小妙招分享：
因體力強弱而定，如散步、慢跑、游泳、太極拳、五禽戲、八段錦、球類活動和各種舞蹈活動等，
1、抖一抖
腎俞穴位於第二、三腰椎間水平兩旁一寸處
雙手抱拳，大拇指內扣，放在腎俞穴上，每天堅持，來回抖十分鐘
2、鐵板橋
每天堅持鐵板橋，半個小時及格標準，激活腎臟，提升腎氣，改善腎虛腎虧等，增加晨勃，增加精氣神！每天 練習以後渾身輕鬆！
3、託天轉腰一天20組
雙手交叉託天向上，由左向右，來回20組，適合久坐者休息時候練習。
4、還陽臥、混元臥結合
這個特別適合中午休息和晚上睡覺前，可以保持這樣姿勢半個小時，擺這個姿勢，就是為了更有利於腎陽氣的 充足。
每天堅持練習，
俗話說：腎氣足，百病除！
男人好好養護自己的腎！學會健康養生，自然可以健康長壽！
養髮健康系統知識
男人要想長壽，首先就要戒色，人活精氣神，隨著人歲數增大，人的氣血(也就是精氣神)越差，這時節慾保精就非常重要，否則就會短壽，我們現在很多孩子，在青春期時，聽專家說適度手淫無害論，但孩子是控制不住的，結果二十來歲時，很多就消耗光了一輩子的精氣神，影響了人的一輩子，這種人就會短壽，道家修仙就是通過積精累氣的修練，氣血重回青春期時的身體，達到長壽的目的。
逍遙128330686
男人想長壽要保護自己的腎臟，腎是先天之本，生長萬物之源，要節制房事過多，造成腎虛後何談常壽
