現在的孩子真是幸福，一般好吃好玩的，家人都會盡量滿足。每逢佳節，更是大魚大肉、各種零食伺候著。不過孩子哪有什麼自控能力和分辨力，如果大人不加以管制，無論是健康的還是垃圾食品，只要好吃的都會吃到不停嘴。但是孩子的腸胃功能比較弱，腸胃負荷過重，食物無法消化，稍微不留神就積食了。
積食可不是小問題！初期一般會有大便不正常且臭，口氣不清新有異味，睡不安穩輾轉反側，食慾不振吃得少等不良表現，如若長期不理不問，會影響孩子身體健康和生長髮育。不過媽媽們也無需過於緊張，由飲食引起的問題，其實可以從飲食上解決。通過每日合理的膳食搭配，控制好孩子每餐攝入量，少吃多餐，且儘量多吃清淡易消化的食物，長期堅持能將孩子積食問題糾正過來。
今天特別推薦這款健脾開胃的消食粥——山楂雪梨小米粥。
山楂是非常好的開胃消食食材，但是上市季節比較短，不常能買到新鮮山楂。不過也沒關係，相信不少家長平時也會買一些山楂條或者山楂方給孩子吃。其實拿這些山楂小零食可做成各種輔食，酸酸甜甜的，小孩愛吃，還能起到開胃消食的作用。而且秋冬季節需要調養脾胃，別總給孩子煮大米粥，用小米煮粥最是健脾養胃。
【山楂雪梨小米粥】
材料：燕麥米1/2量杯、小米1/2量杯、雪梨或者豐水梨1個、新鮮山楂或者山楂條適量、清水、冰糖（可無）
小貼士：1量杯約150ml。
山楂條切小粒。選用比較純正的山楂製品，如：無核山楂、山楂條、山楂軟條都可以。拿來做輔食的話，儘量用無添加和低糖。
雪梨去皮去核切小粒。這裡為了展示給大家看，所以提前將雪梨去皮切粒。其實雪梨容易氧化，可以在粥煮得差不多的時候，再去皮去核切粒。像這種情況提前切的，我會將雪梨泡在淡鹽水中，這樣可防止雪梨氧化。
將小米與燕麥米混一起淘洗乾淨，然後用適量乾淨的清水浸泡半小時。可以提前晚上浸泡放冰箱保鮮櫃保存，早上再取出熬煮。浸泡的時間越久，越快熬出軟糯的粥。
小貼士：清水用量一般是米量的十倍。
開始煮燕麥小米粥。水開後蓋上鍋蓋，轉小火熬煮到粥變黏稠。
倒入雪梨和山楂條粒，繼續熬煮5分鐘。
煮久的話，山楂條會慢慢融化到粥裡，所以不要奇怪怎麼山楂條少了。
這個粥煮得十分夠火候，入口香滑綿綢帶著水果酸甜的味道。
這個分量有4碗多，我經常和小孩一起吃，能連吃兩碗，健脾養胃的同時還可以清清腸。
桐桐媽嘮叨幾句！
1.可以用新鮮山楂代替山楂條，燕麥米可以全部用小米代替。但是加了燕麥米，口感香滑很多。
2.儘量選用低糖無鈉的山楂條，更適合孩子食用。
3.提前浸泡燕麥和小米，更省時省煤氣。
4.適合9月齡以上寶寶食用，不過雪梨和山楂條必須切小丁些或者打碎，以免噎到孩子。
過節吃得太油膩，試試這款消食粥，健脾開胃助消化，孩子愛吃它。如果喜歡我分享的美食，歡迎大家點贊、收藏、分享和關注。你的支持是我最大的動力，非常感謝！
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